職場 紓壓為賺錢之本！這家公司讓員工免費上瑜珈，每人每年產值提升9.8萬 念是一種穩定的心理狀態，修行者將思想固定在某個對象上，專注的觀察它，就稱為念。以正確的方式來修習念，被稱為正念。 這陣子，當我在跟創業者聊他們的狀況時，KKBOX 共同創辦人Izero的那句「方向比速度重要」，一直迴盪在我的腦海中。 忙著做不重要的事情 有一種創業者，是非常的努力，但卻不在重要的事情上面。舉例來說，他花很多時間開發功能，卻不花時間去研究TA是誰，他們的痛點在哪裡，甚至產品上線了，也沒有收集完整的數據；問他使用者的反應，他說還不錯，但再追問下去哪裡不錯、還有什麼要改善的，他也答不出來。 忙著創8個業 另外一種創業者，是發揮創意的極限，每分鐘都有不同的想法，每一秒鐘都想嘗試不同的事情。他們會同時開8個礦坑，但每礦坑都挖三下就沒興趣了，所以搞了一年，不僅資源耗盡，也沒學到什麼。 忙著把全身洗完 還有一種創業者，頭洗一半，就知道這方向幾乎不可能成功，但還是莫名一定要把全身洗完，等待會有奇蹟的發生，到最後不僅浪費了寶貴的時間，也拖垮了團隊的士氣 抗拒動的本能 觀察這些創業者，除了沒有想清楚方向之外，我認為，還有一個本質，那就是他們偏好「動」，害怕停在原地、害怕沒有進度。創業者多半是急性子的，所以這個本能傾向是很容易想像的。但我們都知道創業，或者是整個人生，順著本能常常做，是適得其反的。 正念 因此，身為創業者，越是忙碌的時候，你越要退一步、跳離這些事務，從最客觀的角度，想清楚自己正在做的事情，到底是不是在這個時刻，對組織而言最關鍵、最能積累長期價值、帶大家往目標推進的工作。 我近期才知道「正念」這個字，但這幾年，我越來越有一種感覺，就是每天早上5點到8點這段起床後讀新聞、寫作的時間，對我的價值不僅僅是吸收日月精華，然後反芻而已。它其實也剛好幫助我把心思從公司短期的事務中抽離，藉由觀察別人的故事，去反思自己在做的事情，是不是當下最關鍵、最重要的。 當然，這是我抽離、修煉念的途徑，但每個人可能都有不同的方法。也有許多人，是藉由打坐、冥想、瑜伽等活動來正念。但無論如何，我認為，對於創業CEO而言，正念是每天非常重要的一件事，如果你一直活在短期事務裡面，久而久之，你會失去長期的視野與方向感。 員工正念居然會更健康、更有生產力 而且，其實不僅僅是 CEO，正念的修行，換言之，用打坐、冥想、瑜伽等活動幫助員工從日常業務中抽離，把方向看得更清楚，居然真的可以大幅提昇員工的健康與生產力。根據NYTimes的這篇報導，美國的健康保險公司「Aetna」，近年來開始實施正念計畫，提供免費的打坐與瑜伽課程給旗下5萬名員工，結果其中有參與該計畫的13000 人表示，他們感受到的壓力降低了 28%、20%的人得到更好的睡眠，還有19%的人說痛苦減少了。換言之，員工的心理健康有大幅的改善。 另一方面，這些人平均每週增加了62分鐘的生產力，換言之，將近2%的提升。根據 Aetna的計算，相當於每個員工每年的產值提昇了3000美元（約新台幣98000元）。 而最讓Aetna領導人們興奮的，是員工們對於這些活動的需求持續增加，課程幾乎是場場爆滿。 看清楚走更對、停一下走更遠 當然說穿了，這其實就是「休息是為了走更長遠的路」，這個很簡單，我們從小都知道的道理。但有時候，當我們忙起來，真的會忘了去實踐。這時候，你該幫助自己，以及你的同仁，建立一個正念的習慣。這不僅是對同仁們的健康好，也對公司的生產力好。 一舉兩得的事情，何樂不為？ 本文獲「MR. JAMIE」授權轉載 {DS_BOX_9353} ... 2016.03.09
財經 懶人必備！這款「溜溜球瑜珈墊」一個動作就能自動幫你捲好 亞洲文化喜愛強調勤奮，不過觀察人類產業的發展，會發現科技始終來自於「惰性」，當人類懶到不行的時候，就會發明讓人偷懶的新產品新科技，連個瑜伽墊也是，用完瑜伽墊，好好捲起來收好也不用幾秒鐘，不過懶惰的美國人連這樣都想偷懶，不是隨便亂折一通，就是一手拉起夾在腋下就走，結果四散開來反而更麻煩。為了解決美國人的懶惰問題，發明家創造了用完會自動捲好的懶人瑜伽墊，在美國龍頭網路集資平台集資，至2015年9月17日，離截止尚有29日，就已經得到795人支持，集資84,850美元，超過新台幣275萬元。 來源：youtube影片 這款懶人瑜伽墊的創造者是「溜溜墊」（YoYo Mats），這家新創事業由發明家亞倫‧索頓（Aaron Thornton）以及台灣出生的美國時尚攝影師蔡羽出資成立，其同名產品溜溜墊，專為懶惰的美國人解決捲瑜伽墊的問題，使用時跟一般瑜伽墊一樣鋪平即可，用完一折，整塊墊子就會自動收捲起來成為一束。 聽起來好像很神奇，不過其實這款瑜伽墊應用的只是「低科技」，其實就跟曾經流行一時的自動捲尺腕帶的原理一樣，這種腕帶拉展開來可當直尺，但只要在手腕上一敲，就會自動捲纏在手腕上，成了腕帶。從末端觀察，可發現伸直時，捲尺的構造是略為折彎的，用折彎的構造力量來抵抗原本捲收的彈力，因此可維持伸直，但往手上一敲，或是在邊緣一扳，破壞折彎構造，捲尺就應聲捲起。 來源：youtube影片 來源：YoYo Mats 溜溜墊就是相當於把這樣的捲尺腕帶內建在瑜伽墊的兩個邊緣，使用時攤開到聽到捲帶發出「咔搭」一聲，就表示捲帶已經拉直成折彎狀態，可維持伸直，在運動中瑜伽墊都不會變形，用完時一扳，破壞捲帶的折彎狀態，在兩條捲帶的帶動下，整塊瑜伽墊就會自動捲好，之後不用任何固定方式就會維持捲成一束的狀態。 這款懶人瑜伽墊原本打算募資5萬美元，但很快就已經超過目標，預定將於2015年11月出貨。溜溜墊的成功再度提醒我們，日常生活中的麻煩事，可能都是創業的商機，而解決這些問題，其實有時不必應用到高科技，只要你夠懶，搞不好有一天會發明很成功的商品，誰知道呢？ 資料來源：The World’s Only Self-Rolling Fitness Yoga Mat ─本文獲 「科技新報」授權轉載 {DS_BOX_10607} ... 2015.09.24
