生活 從情緒排毒、檢視身體狀況著手,更好防範心理與精神疾病帶來的影響 不會持續累積而後大爆發、影響心理健康,若在過程中發現自己無法走出的迴圈,可即時向心理師尋求協助;其次是觀察身體狀況... 2024.09.04
生活 一表看25日全台百貨公司營業狀況:高雄新光三越、SOGO、遠百⋯停業一天 強颱凱米颱風中心已於25日凌晨登陸宜蘭南澳地區,今日中南部地區一整天會持續降雨,苗栗以南至屏東地區,易有大雨或豪雨,台中至台南地區則可能出現豪雨或大豪雨。全台放颱風假,百貨公司今天開門營業嗎?以下整理25日全台各大百貨公司營業時間。 因應凱米颱風,7月25日百貨公司營業時間異動 百貨公司 開始營業時間 內容 新光三越 延後至14:00 高雄三多、左營店停業一天 分店包含:.北:台北南西店、台北站前店、台北天母店、台北信義新天地、DIAMOND TOWERS、桃園站前店.中:台中中港店.南:嘉義垂楊店、台南中山店、台南新天地、高雄三多店、高雄左營店 SOGO百貨 延後至14:00 高雄店停業一天 分店包含:.北:台北忠孝館、復興館、敦化館、 天母店 中壢店、新竹店.南:高雄店 微風百貨 延後至14:00 分店包含:微風廣場、微風南京、微風信義、微風松高、微風南山、微風台北車站 、微風東岸 京站時尚廣場 延後至14:00 包含轉運站商場、心中山爵士廣場、小碧潭店 台北101購物中心 延後至14:00 包含台北101購物中心、觀景台、大樓高空餐廳 統一時代百貨 台北店13:30高雄店停業一天 分店包含:.北:台北店.南:高雄店 遠東百貨 北、東部12:00中、南部14:00 高雄大遠百停業一天 分店包含:.北:遠百信義A13、板橋大遠百、遠百板橋、遠百桃園、遠百竹北、新竹大遠百、遠東巨城購物中心.中:台中大遠百.南:遠百嘉義、台南大遠百、高雄大遠百.東:遠百花蓮 Global Mall 北部12:30南部暫停營業一天 分店包含:.北:南港車站店、新北中和店、板橋車站店、林口A9店、桃園A8店、桃園A19店.南:新左營車站店、屏東店 MITSUI OUTLET PARK 延後至14:00 分店包含:.北:林口.中:台中港、台中LaLaport.南:台南 台北101 延後至14:00 - 美麗華 延後至14:00 此營業時間為百貨部門,摩天輪、旋轉木馬營業時間另行公告 NOKE忠泰樂生活 延後至14:00 - 新莊宏匯廣場 延後至13:30 - 大葉高島屋 延後至14:00 - 新店裕隆城 商場14:00影城12:00 - Citylink 延後至14:00 分店包含:南港店、松山壹號店、松山貳號店、內湖店 BELLAVITA 暫停營業一天 - 遠雄廣場 延後至13:30 - 華泰名品城 延後至14:00 - 大魯閣湳雅廣場 延後至14:00 - 廣三SOGO 延後至14:00 - 台中中友百貨 延後至14:00 - 麗寶OUTLET MALL 延後至14:00 - 南紡購物中心 延後至14:00 - 高雄漢神 停業一天 高雄漢神百貨、漢神巨蛋購物廣場 SKM Park Outlets 高雄草衙 停業一天 - 義大 停業一天 高雄義大世界、義享時尚廣場 樂購廣場 停業一天 - MLD台鋁 停業一天 - 誠品生活 14:00或配合百貨公司營業時間,完整營業公告請見迷誠品 門市資訊:北部22家、中部7家、南部5家、社區店5家 ... 2024.07.25
職場 你在職場上是「游刃有餘」的人嗎?用這5種狀況自我評量 「好想離職,怎麼辦?」準備離職前,永遠先問自己:「我在這裡學到什麼?帶走什麼?為公司留下什麼價值?公司會對我留下什麼評價?」如果都還想不出來,也許你和「離職」還有一些距離。 根據統計,以下5種情況下最容易讓人想離開,但換個思維,或許能交出令人刮目相看的表現。 1.工作出錯被罵時 「就不能細心一點嗎?怎麼老是講不聽?」有些人可能覺得只不過是小事,有必要這樣一直唸嗎?但小錯不斷或許是習慣輕忽,卻可能積累成大錯,甚至引發嚴重後果。 例如:因為自己的過失,讓公司損失一筆大訂單、丟掉一個重要客戶、浪費時間、負擔多餘費用等,發生這樣情況,有些人會因為感到羞恥,選擇逃離件事,或毫不認錯、推卸責任怪罪他人。 更新工作思維,這麼做: 換位思考,設想自己是老闆,你的反應如何?損失的成本能負擔嗎? 勇於認錯承擔責任、記取教訓從中學習,反而能讓上司或老闆看到面對問題時的成熟態度。 善用工作日誌或筆記,「多一次記錄」或「再檢查一次」,能有效加強印象、降低犯錯率。 2.被誤會排擠、感到委曲時 「他們都不了解我!」通常這些情況的發生只是暫時,離開反而失去解釋的機會;耐著被排擠時的孤立感,等待時間拉長,找到彼此更合宜的相處模式。像是跨部門團隊合作、融入公司文化、學習溝通等,都是職場必修課。 更新工作思維,這麼做 不要對人際關係感到挫折,敞開心與同事們相處;不要預設立場認為別人不喜歡你,拿出誠心與他人交往,對方一定可以感受。 如果有冒失造成他人困擾的事件,勇於承認錯誤並向對方道歉,相信會更能贏得對方尊重。 3.工作做不完、備受壓力時 有些人可能會想:「做不完又不好意思尋求幫助」、「問了會不會被笑」、「感覺別人也沒有多餘的時間幫我」。如果遇到問題不尋求他人幫助,單單埋頭苦幹,容易造成白做工、搞錯方向,且效率變差。 更新工作思維,這麼做 為職務所需的能力,適當學習和進修,加強個人專業技能、提升能力。 做好工作日誌記錄,列出待辦工作清單,依優先次序安排。遇困難即時尋求同事幫助,不要一個人悶頭進行,提高效率與正確率。 給自己空白時間休息,避免精神體力過度耗竭無法思考,讓工作績效更差。 4.公司沒有前景?工作沒有挑戰?老闆很固執⋯ 「覺得公司沒有前景、毫無未來?」就試著幫助公司創造新契機、成為扭轉改變的人。 「工作沒有挑戰?輕輕鬆鬆就做完了。」就自己設立新目標和挑戰,或去支援其他部門同事,建立共好的環境氛圍。 「老闆很固執,不願接受建議……」不妨多努力幾次,或自己試著執行到有成效後,再回報討論。 更新工作思維,這麼做 提出完整有邏輯的建設性提案,並說明執行辦法與設定目標。 盡最大努力在原來職務上設立新目標和挑戰,查找職場中工作的需求和缺口遞補、協助公司在業務開發上有新突破。 5.找不到方向或定位、失去目標時 除了上司交辦的工作,好像不知道自己要做什麼?對週而復始的工作失去熱情。不妨回到剛就任時的初心和期待,找回當時的抱負和滿腔熱情。 更新思維,這麼做 完成工作後,主動回報上司已完成,勇於接下一份任務,讓每次任務累積新經歷。 於空檔時間思考工作優化方式,幫助公司流程進化提升。 看見工作背後更大樂趣和價值,你所付出的努力,正幫助著這個社會。 檢視以上問題,再問問自己,真的想清楚要離職了嗎?其實任何公司少一位員工都不會怎樣,也許一開始確實會有不方便之處,但終究會有人接替工作,「離職」懲罰不了上司、老闆或同事。 別用離職逃避問題,一旦學會放棄,遇到挫折就慣性選擇放棄。「離職」很容易,但老是換工作,反而付出昂貴的時間成本。 *本文獲「果子傳媒」授權轉載,原文:想離職? 你得先檢視這些事 責任編輯:陳瑋鴻核稿編輯:倪旻勤 ... 2024.03.09
生活 貓會隱藏生病狀態!不愛喝水,恐致腎臟疾病 根據農委會寵物登記資料,近年來,寵物貓登記數量逐年增長,並於2021年、2022年超越當年犬登記數。不少民眾加入貓奴、鏟屎官的行列,在貓咪照護上,由於貓的個性敏感、易緊張焦慮,需要飼主細心照料,尤其在貓咪生病初期不易察覺,飼主若可以透過幾個要點觀察,就能降低嚴重併發症,並及時治療貓咪。生病會有哪些徵兆?貓咪好發疾病有哪些?平均多久一次需要做健康檢查?以下為貓科醫學會理事長翁浚岳(伯源)專訪口述紀要: {DS_BOX_35598} 觀察行為或呼吸是否異常 貓為獵食、肉食性動物,為食物鏈頂層動物,基本上會隱藏生病狀態,飼主可透過3行為:行為改變、呼吸頻率、如廁習慣,觀察貓咪是否出現健康異常。 第一,貓非常愛乾淨,通常每天都會舔毛、整理毛髮。若出現躲在陰暗角落、沒有舔毛整理等行為改變,平常會做的行為卻沒有做,飼主應提高警覺。第二,一般休息狀態下,貓咪呼吸指數應為1分鐘小於30下,若1分鐘大於50次,有可能是發燒、肺部感染或是心臟等問題,須立即就醫;以及出現短而急促的呼吸,甚至張口呼吸,則可能是呼吸道、心臟問題。第三,經常進出貓砂盆但未排尿甚至發出叫聲,有可能是泌尿道疾病,或是因飲水量不足導致便秘,飼主可在清理貓砂盆時,觀察排便量及糞便大小。 貓的水分攝取通常來自於肉類本身,但不少家貓都以乾飼料為主,乾飼料含水量通常不超過10%,加上貓咪舌頭呈倒刺狀,飲水效率很差,因此不太會主動喝水,喝水頻率也不高。 若長期只食用乾飼料,可能會因水分攝取不足,發生便祕、泌尿道問題,甚至引發腎臟病。加上公貓尿道細,易產生結晶栓塞、尿道阻塞,造成下泌尿道症候群;母貓雖然尿道比較大但好發膀胱炎,其症狀為頻尿、血尿、結石等。若貓咪不愛喝水可採取一餐濕食加水,亦可挑選貓咪不排斥或可加入食物中的泌尿道保健品來預防。 貓咪各年齡層好發疾病不太相同,未施打疫苗、年輕貓咪要注意先天性疾病、傳染病及上呼吸道感染等。未施打疫苗常見疾病為貓瘟,症狀為嚴重下痢及嘔吐、血便,甚至可能造成死亡;傳染病須留意皰疹病毒、卡里西病毒等;多貓家庭可能出現貓流眼淚、打噴嚏、眼屎、食欲不佳等呼吸道症狀,施打疫苗可以降低感染傳染病的機率。 中老年貓咪常見疾病為甲狀腺亢進、腎衰竭、心臟病及腫瘤。心臟疾病目前只能透過早期診斷來預防,若是特殊品種貓:緬因貓、布偶貓等好發心臟疾病之貓種,可使用含有Q10、魚油的保健食品。另外,貓咪常見血液性腫瘤如淋巴瘤、肥大細胞瘤等,若有白血病病毒,可能藏於淋巴結導致腫瘤,建議幼年時施打疫苗,有機會降低並預防淋巴瘤發生率。 其他常見疾病如高血壓、糖尿病等慢性病,尤其肥胖的貓因脂肪越多,其胰島素抗性易導致第2型糖尿病。 貓哮喘、皮膚病也是臨床上常見疾病。貓哮喘好發春天、空汙嚴重時,其徵兆為貓咪蹲下(母雞蹲)、脖子伸直、咳嗽等。皮膚病則因台灣高溫、潮濕,就算貓咪不出門也要小心黴菌,夏季時則須留意寄生蟲如跳蚤,以及由蚊子傳播的傳染病——心絲蟲。 此外,貓的個性敏感,突然的環境變化有可能引起情緒緊張,造成異常舔毛和自發性膀胱炎。 貓咪要做健康檢查嗎? 觀察日常行為僅能看出部分病症,透過健康檢查可以早期發現並預防,年輕貓咪平均1至2年做1次即可,老年貓則因甲狀腺亢進、腎衰竭、心臟病發生率較高,建議半年就要做一次健檢。 年輕貓咪健檢項目以血液檢查為主,由於貓咪好發肥厚性心肌病,建議4歲以上的貓咪除了血檢,可加做X光片以利觀察心臟大小前後變化,老年貓需要檢查的項目較多。健康檢查依項目多寡不同,費用可能落在數千元至上萬元不等。若只做血檢+生化檢驗+心臟早期指標(BNP)+腎臟早期指標(SDMA)等,費用大約6千至7千元,加X光片總額大約7千至8千元,再加心臟超音波或心電圖等項目可能需要上萬元不等。定期健檢、施打疫苗及日常保健,有助預防疾病。 {DS_BOX_35599} ... 2023.06.15