國際 白湯男子！為什麼日本年輕男性開始流行「喝熱水」？ 近年來，日本20～30歲的年輕男性，開始興起喜愛喝熱開水的趨勢。 2023年，當日本麥當勞宣布停止販售熱茶時，在社群平台引發一場意想不到的討論。麥當勞販售的熱茶，是分開提供茶包與熱開水，許多人點了熱茶，卻只喝熱開水。所以當麥當勞宣布停止販售熱茶時，不少人請願，希望麥當勞撤銷這項決定。於是麥當勞決定在2024年2月底，重新上架熱茶。這件事意外揭露了熱開水對年輕消費者的重要性。 日本白湯男子當道，50%年輕男性都愛喝熱開水 一份由日本膳魔師（THERMOS）進行的調查指出，20～30歲男性，超過50%選擇使用保溫瓶飲用熱開水。值得注意的是，這個比例遠高於同年齡的女性。這群人也被稱為「白湯男子」。 對消費市場高度敏感的飲料公司，迅速察覺到了這個趨勢。飲料大廠Asahi從2022年底開始，在便利商店和自動販賣機中提供「白湯」。Asahi品牌經理鈴木慈表示，雖然公司一開始對市場是否會接受熱開水抱持懷疑態度，但銷量遠超預期。即使天氣變暖，白湯的銷量也未見下降。 日本Asahi推出的熱開水產品「白湯」大受歡迎。來源：日本Asahi 特別是夜生活蓬勃發展的錦糸町和歌舞伎町地區，白湯的銷量尤為突出。鈴木慈認為，許多人在喝酒後，傾向喝一杯熱開水，白湯正好滿足這個市場需求。 熱開水受歡迎，反映消費者健康意識抬頭 在日本，「白湯」（讀音為SAYU）指的是經過沸騰處理的水。近年來，飲用溫熱飲品對身體健康的好處，已得到科學研究證實。一般而言，白湯的理想溫度在50°C～60°C之間，不僅能促進腸胃功能和血液循環，還有助於身體放鬆。 相較於熱咖啡的溫度約為70°C，白湯的溫度較低，這樣的溫度更適合長期飲用。在日本，製作白湯的方法非常簡單，只需將水倒入容器，用茶壺或微波爐加熱至50～60°C即可。這種飲用習慣，特別受到年輕人歡迎，他們經常會在晚上將開水煮沸，倒入保溫瓶中，第二天早上帶著這瓶溫暖的白湯出門。 不過，這不是日本第一次流行喝白湯。早在2014年，Asahi飲料公司就推出了一款名為「熱天然水」的產品，當時他們也以喝熱開水對身體有益為主要宣傳點。不過當年這款商品僅在市場上銷售了3個月便草草下架，未能取得預期的成功。 然而近幾年，隨著人們健康意識抬頭，Asahi飲料公司的品牌經理鈴木慈決定，將這款過去未能成功的產品再次投入市場。這項決定是基於對消費者健康意識變化的深刻洞察，根據2009年的一項問卷調查，當時僅有不到2成的消費者表示，會刻意喝熱開水。到了2022年，已有超過6成的消費者養成喝熱開水的習慣。 日本的年輕族群，生活習慣也和上個世代非常不一樣。不僅變得不愛喝酒，就連咖啡的消費量也變少。開始更加健康的飲品選擇，其中「白湯」（煮沸後的熱開水）成為了新的流行。內科醫師關由佳提到，與含有咖啡因的咖啡或紅茶相比，白湯沒有刺激性因子，能夠溫和的保持體內溫度，這一點對年輕人來說具有極大的吸引力。 白湯怎麼喝最健康？ 關醫師建議，最好使用礦泉水或過濾後的水加熱、煮成白湯。白湯的理想飲用溫度是50度，這個溫度不會刺激到喉嚨或消化系統。她建議慢慢飲用，每日喝下3～5杯的量（1公升以內）為宜。 最佳飲用時機是每天早上剛醒來時。此時，身體溫度較低，飲用白湯能幫助刺激消化道，喚醒身體的「活動開關」。此外，在進餐前喝，可以啟動消化系統，進餐時少量飲用，有助於消化。在睡前飲用，則可達到放鬆效果。然而，飯後30分鐘內不建議喝，以免稀釋胃液，影響消化。 從今天起，成為「白湯」一族，享受溫暖又健康的生活方式，是一個值得考慮的選擇。 資料來源：Asahi、日經XTREND、クーヨン月刊 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ... 2024.02.07
生活 為什麼總是被說看起來好累？喝「溫開水」就能改善！ 「你今天看起來好累」、「沒睡飽嗎？」…，被說氣色差是每個女人最在意的事情。然而事與願違，陽光紫外線、空氣污染、熬夜失眠等原因，都使你的臉色變得越來越暗沉，連保養品和面膜也無法補救！明明還年輕卻已經可以加入黃臉婆的行列，而究竟身邊哪些因素，是讓你臉色變黃的最終元兇？不當的肌膚護理和生活作息，都有可能讓你面如槁灰的導火線，一起來看看你中招了沒。 元兇1：色素沉澱 由於環境、輻射、日照、化妝等原因，臉部會出現一些色素沉澱，色素沒有有效的清除，長期聚積引起肌膚泛黃。 元兇2：常熬夜、睡眠不足 睡眠不足的人，常常出現皮膚表面血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得枯黃，失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。 元兇3：體毒累積 在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過消化和排泄系統排出體外，整個過程一般可在12～24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。 然而，生活作息不正常、飲食習慣不好或者腸胃功能不佳，都會導致食物滯留腸胃，被人體再次吸收，從而導致體內積毒。體內的毒素經過血液循環進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況。 元兇4：壓力過大 工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光。 元兇5：皮膚乾燥 如果妳是早睡早起但還是臉色暗黃，很可能是皮膚過於乾燥，所以臉色變得越來越暗黃。 想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣與刺激性的食物。 元兇6：衰老 衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。 【本文出處，更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站；《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】... 2014.09.16
