生活 熬夜容易變胖是真的！研究：睡不到6小時，讓你每天多吃500大卡 ，主因是睡眠與清醒週期由生理時鐘調控，並影響調節食慾的荷爾蒙，也就是飢餓素與瘦體素，睡眠品質差會干擾減重飲食計畫... 2026.04.22
生活 每天走1小時＋喝足水，彰化個管師400天瘦51公斤！減重成功關鍵曝光 衛福部彰化醫院個管師吳雅婷去年轉換業務，為推廣癌症防治以身作則，靠改變飲食、每天至少走路1小時等調整生活習慣方式，400多天減重... 2025.09.26
生活 「胖胖的很可愛啊，幹嘛減肥？」一個減重者的告白：我不需要扯我後腿的朋友 我以前做過無數次的減重，每次當我又告訴大家我這次一定要瘦下來，我這次一定會瘦下來時，總會有朋友或家人說這些話... 2015.07.03
生活 每2人有1人超標！最新「成人減重指引」出爐：超過這腰圍就是肥胖 嘉義基督教醫院減重中心主任周莒光說，新版指引優化藥物啟動時機，在啟動生活型態管理同時，評估及早合併GLP... 2026.06.01
