＃清單

生活再忙碌，也要實現你的「人生代辦清單」 大衛那天晚上並沒有死在醫院，幾個星期後他打電話給我：「好消息是我還沒死...

但當我思考未來3個月內，我每週訂下的行程、以及希望實現的待辦清單時，卻陷入了掙扎。我還能減少什麼？...

每種形象都總結了該用戶的聆聽習慣，例如傑出人物（表示你比大多數人更愛聽輕鬆、歡快的音樂）、煉金術士（表示你建立的播放清單比一般人還多...

但也提醒，這是我的清單，不代表這些物品對你沒有意義，你應該基於自己的理由，有自己的「馬上丟清單」，你會發現...

國科會5日公告22項國家核心關鍵技術清單，涉及技術範疇涵蓋國防、農業、半導體、太空、資通安全等...

動手畫不要做清單填寫說明：這個練習提供了實用的方法，可以 省去那些無關緊要的任務。...

為什麼世界許多知名登山家都是來自挪威？萬年前，冰河溶解移動，猶如鋒刃切割，為挪威削出無以計數的峽灣，以及綿延曲折超過2萬公里的海岸線。這裡有溫暖的海洋型氣候，也有冰河時期的遺跡，正是這些高聳陡峭的山壁和蔚藍深邃的峽灣，生成世界絕景健行路線，《國家地理》雜誌更將它評為「世界未受破壞的自然美景之首」。 挪威人熱愛健行，從會走路就在荒野活動。沒有人工防護的自然高山，可直接感受大自然最真實力量；還有能登高望遠、視野極其遼闊的上帝視角，都是在挪威登山可體會到的震撼與樂趣。 在挪威峽灣健行步道之中，又以3大奇石——巨人之舌（Trolltunga）、聖壇岩（Preikestolen）、奇蹟石（Kjeragbolten）最為著名，吸引全球旅人前來挑戰，這3塊石頭為每位想俯瞰峽灣的旅人，提供最佳觀景台。其中巨人之舌是3塊石頭中最難到達，由於路程耗時長，也是陳慧蓉此趟唯一沒去到的地方。 位於北極圈內，有世界最美群島之稱的羅弗敦群島（Lofoten Islands），她們也安排芒克布（Munkebu ）和雷納布林根（Reinebringen）2條健行路線，雖然雷納布林根因坡度陡峭，被評為紅色困難級，卻擁有史詩級的俯瞰場景。另外兩條貝斯根（Besseggen）和羅姆達爾（Romsdalseggen）步道，險峻的山脊令人屏息。 挪威人對待自然和生命從容開闊，盡可能減少對周邊景觀和地形破壞，讓人們在挪威不是征服自然，而是享受更有意境的探索。 ...

從擔任管理職開始，「收離職信」就成為日常，那種「被下屬fire」的感覺，不管職位再高，心情難免波動，尤其表現優異的同仁離職，更是不捨。 在種種離職的姿態中，我看到的是，好聚好散，也是一種能力。離去時的背影，往往更能看見一個人的真實面貌。 想漂亮下台，在主管心中留下從一而終的好印象，離職信怎麼下筆，甚是關鍵。 看過無數封離職信，我認為，「一封好的離職信」具備以下元素： 一、切中主題並表達感謝的信件主旨 「部門_姓名_離職信」 「部門_姓名_X年X月X日離職通知」 「部門_姓名_離職信_告別職涯中最深刻的一段」 幫主管直接、清楚掌握溝通重點，是撰寫信件主旨的首要原則。離職信的主旨該打開天窗說亮話，「XXX有事稟告」、「耽誤您幾分鐘看信」都屬NG寫法，太過拐彎抹角，反而令人摸不著頭緒，容易忽視信件的急迫性、重要性，也不利歸檔管理。 此外，若能在信件主旨下一句對這份工作的正面評價，那是再好不過，幾乎決定你將以什麼姿態被記得。 有一封離職信讓我印象深刻，「姓名_離職信_告別職涯中最深刻的一段」，從這位同仁的字裡行間，看見他對公司的感謝，這讓我感受到彼此不負相遇的機緣，也期待未來山水有相逢。 二、交接安排有條理而細膩 「依照勞基法／公司規定，以此信於十四天前提出離職申請。我將任職至2023年6月1日。」 「在我任職的最後兩周內，將盡力讓手邊工作告一段落，並將各專案的工作進度整理成交接總表，跟同仁詳細說明。」 寫清楚你規劃的最後工作日，以及在這之前，預計如何交接工作項目。交接給誰？將用什麼方式交接？召開會議，還是個別口頭說明？將用哪種交接檔案格式...？ 如果不清楚自己的工作要交給誰，也可以在信件中提出看法，請主管定奪、給予建議。「交接」，可說是離職過程中，最重要的環節。 這個動作是否確實，映照出一個人對工作、對同事，甚至是對客戶的尊重、同理心與責任感。同時，也讓主管明白，你已認真思考過，而非逞一時之快走人。 我曾看過有人把交接事項做成井井有條的ppt，跟平時做研究報告一樣的嚴謹而紮實，相關的參考資訊一應俱全，這讓我對此人的評分又提高了一個位階。 如果一個人可以在離去時，都如此負責，那此人絕對可以託付重任。 三、最後一刻相遇，我們只談喜悅 「我將從XX畢業，加入這個大家庭近三年，心中盡是感激。」 「經過深思熟慮，我想停下腳步，陪陪家人，重整工作能量。」 「謝謝公司的信任與包容，在這裡發生過的一切，都將成為我的人生養分。」 離職原因不外乎生涯規劃、家庭等，縱使無法百分之百誠實告知緣由，記得給主管一個「分手的理由」，別讓對方覺得莫名其妙、出現錯誤聯想。保持禮貌、理性溝通，別帶情緒字眼，才能讓彼此好聚好散。 同時，別忘了附上你對公司、同事的感謝，給予團隊正面回饋，有緣共事，就別忘了共同打拚過的勝利。讓主管看見你的收穫與成長，也是對自己最好的口碑行銷。 「最後一刻相遇，我們只談喜悅。」這是最好的分手姿態。 四、互相祝福並保持聯絡 「祝福大家一切都好，若想與我聯繫，可以加我line。」 「如有需要，我願意在離開後幫助解決任何問題。」 「希望保持聯繫，讓我們在未來任何領域有機會再次合作。」 在離職信最後，留下你的聯絡方式，一面替自己保留人脈，一面讓主管放心，如果接手的同事有事相求，還找得到你。一個小動作，就能強化你主動負責的形象。 最後，別忘了為曾經並肩走過的路，給予一句祝福，或留下開放空間，表示「希望未來還有機會一起工作」，如果有天公司有好位置、新機會，主管就可能想起你。 好好說再見，再多不愉快、不甘心，都請先放一邊。當下一間公司需要reference check，你可能還需要前公司幫忙說好話，何必為了出一口氣，把場面搞僵？ 一封好的離職信，可以看出一個人的氣度與格局，要留下令人懷念的背影，還是尷尬、錯愕的罵名，都取決於一念之間。 當然，做為主管，也該有接受被fire的氣度。彼此祝福，就是一段關係最好的禮物。 立刻按讚郭奕伶粉絲專頁，看執行長們的商業智慧和日常學習 ☛https:www.facebook.comBW.CEO.YILING.KUO ...

地震⋯收不到國家級警報？｜一鍵報平安｜震後檢查住宅安全｜延誤上班會扣薪嗎？ 台灣平均每年發生超過2萬個大大小小的地震，遇到地震時要怎麼辦？ 地震來了怎麼辦？ 要不要逃到戶外？ 在睡覺怎麼辦？ 在上廁所或洗澡怎麼反應？ 在廚房該怎麼反應？ 在搭大眾運輸工具怎麼辦？ 在車站內怎麼辦？ 在辦公室怎麼辦？ 在電梯外怎麼辦？ 在電影院怎麼辦？ 在戶外怎麼反應？ 在開車怎麼辦？ 地震緊急避難包怎麼準備？ 平常如何預防地震？ 地震來了怎麼辦？最簡單的保命步驟 基礎保命3步驟： 趴下 掩護 穩住 3大原則： 一定要保護頭部和頸部，避免頸部受傷。 「趴下、掩護、穩住」3步驟為：躲在桌子下或是牆角，抓緊可握住的桌腳，讓桌子形成防護屏障。 如果是躲在牆角或柱子旁，要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等東西倒下。 地震保命3步驟：趴下、掩護、穩住。來源：內政部消防署 地震時在室內要不要逃到戶外？ 地震結束前，好好待在室內、不要亂動！ 地震時不應隨意移動，更不可在慌亂之中逃出戶外。如果發現躲藏的地方非常不安全，才可在地震當下爬行。遠離高風險區後應馬上停下、掩蔽。 Q：在睡覺該怎麼辦？ 千萬不要在慌亂中下床，避免引起額外的危險。請繼續待在床上、保持警覺，轉身、趴下，用枕頭保護頭頸，直至地震結束確認安全為止。 Q：在上廁所或洗澡該怎麼辦？ 請不要急著離開廁所，由於廁所空間小，在慌亂中急忙衝出，容易發生意外。建議把身體壓低，以手邊的物品如臉盆或用雙手保護頭頸部，保持彎腰直到地震停止。注意牆上懸掛的東西、置物架或置物櫃上的物品是否會掉落。 Q：在廚房該怎麼辦？ 如果在使用爐火，應立即關閉爐火，再躲到桌子下到地震結束。 如果離爐火較遠，請先避難、保護自身安全，避免受傷。要注意爐具上的熱湯鍋是否會傾倒，小心燙傷或被砸傷，也要注意碗架上的其他碗盤杯具是否會掉落。 Q：在搭大眾運輸工具怎麼辦？ 如果在搭乘火車或捷運時發生地震，抓住固定的把手與鋼條，放低重心穩住自己抓穩固定的把手。 Q：在車站怎麼辦？ 如果是在車站內，就地進行「趴下、掩護、穩住」地震保命3步驟。如果人潮眾多或不便趴下，要盡可能的放低重心、蹲低。 Q：在辦公室怎麼辦？ 躲到辦公桌下，趴下、掩護、穩住，保護頭頸部。 不要往上看：利用桌子保護頭頸部和身體，避免被掉落的電燈、電扇或天花板上的物品、破片砸傷。 Q：在電梯旁怎麼辦？ 若在電梯旁，在電梯外牆趴下、掩護、穩住、保護自身頭頸部，絕對不要進入電梯。 Q：在電影院怎麼辦？ 在看電影時發生地震，躲進前後排座椅中間的走道。 如果空間不夠，請彎腰、抱頭，盡量俯身到比椅背低。 若在走道行進時發生地震，可以找堅固的牆柱蹲下暫避。 地震時在戶外怎麼辦？ 用如公事包、筆電包等有一定厚度的隨身物品，保護頭部和頸部，靜待地震結束。 不要跑進室內，請好好待在戶外安全的地方。 如果剛好經過建築旁、樹下、高架橋下等，請先保護好頭頸部，再迅速離開這些區域。要隨時注意所在之處上方可能的掉落物，如招牌、磁磚、盆栽等。 地震時在開車怎麼辦？ 如果只是輕度地震，在行進中的車輛上可能不會發現，也不太會有影響。但若是高強度地震，行進間的車輛很有可能翻車，或受影響發生車禍。 遇到高強度地震時請這樣做： 減速、開警示燈、停車。 避開建築物、樹下、高架橋下。 地震緊急避難包怎麼準備？ 當地震不幸發生後，如果建築物損害嚴重、需要撤離家中，地震緊急避難包就能派上用場。 緊急避難包內容物 物品名 說明 糧食、飲用水 1.飲用水。2.糧食：簡單的食物，如餅乾、巧克力、真空速食等。 醫療用品 1.日常急救醫療用品，如碘酒、棉花棒、紗布、溫度計、乾洗手、口罩等。2.每日服用藥物及常用藥。 衛生、清潔用品 面紙、濕紙巾、衛生棉等。 保暖衣物 輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套、雨衣、毛毯（如有小型睡袋可攜帶）、暖暖包等。 鞋子 避難時務必穿上鞋子，避免被刺傷。 貴重物品 1.身分證、健保卡、存摺影本，以及其他合法證明重要證件影本。 2.少許現金，也可以準備零錢，或許會需要使用公共電話或自動販賣機。 其他 1.手電筒、電池。2.打火機。3.充電器、行動電源。4.瑞士刀。5.哨子。 備註：如家中有嬰兒、有寵物，應準備所需糧食及必需物品。 Q：緊急避難包怎麼選？ A：輕便、物品容易取用、可以雙肩背。 Q：緊急避難包準備幾個？ A：一人一個。 Q：緊急避難包要放哪？ A：應放置於家中隨手可得之處，如大門邊、玄關周邊、鞋櫃處。 Q：緊急避難包多久要更新一次？ A：備妥緊急避難包後，應在背包上註明裝袋日期，往後需每半年檢查一次，保持內容物新鮮，確認內容物無損毀。 平常怎麼預防地震？ 地震發生以前，平常可以先做好準備，避免發生地震時手足無措。 預防地震檢核事項 內容 了解自家所在地區、建築年紀的風險 1.確認你家的建築是否位於土壤液化帶、活動斷層帶。（查詢：土壤液化潛勢查詢系統、活動斷層GIS查詢系統）2.確認你家是否太老舊，翻新老房子時，可以一併提升地震防護力。 固定好家具 1.設置系統式家具，應確認是否按照施工規定，將加劇確實與牆面、地面等固定。2.吊掛式的大型家具，務必定期檢查螺絲是否鎖緊。如電視、掛畫、吊燈、吊扇等。3.如果固定物品只能用黏貼的方式、無法用釘子，要確定黏貼掛鉤的承重力。 和家人討論防災計畫 1.約定好緊急集合地點。2.事前查詢「避難收容處所」與「避難路徑」。3.和家人約定好災後的聯絡方式。災難發生後，有可能因為訊號不佳或壅塞，難以聯絡上親友。建議的聯絡方式：傳簡訊、即時通訊軟體。 如果遇到大型災難，可以嘗試使用「災區親友現況查詢平台」查詢。 資料來源：內政部消防署 核稿編輯：陳瑋鴻 ...

這份清單只是馬斯克一生閱讀書籍的九牛一毛，但卻可以看出他所感興趣的知識和思想。...