＃沒關係

不安沒關係、傷心也沒關係，即使有時會感到寂寞都沒關係，所有的情緒都是好的，不要過於苛責自己，感受它們在自己身上起的作用...

「你要說沒關係啊。老師說人家道歉後，我們要說沒關係。」妹妹竟然接了這句。...

自己的問題」和「自責的心情」（不要面對這些問題，也不要思考這些事），放在一旁，然後再告訴自己「算了，沒關係...

有天Melissa聽到有人說："She handed in her notice yesterday."難到昨天要交什麼嗎？ Melissa就狐疑地問了："what notice?"原來美國人說"hand in your notice"意思是提出離職通知，也可以用"give in your notice"。Hand和give都有把東西遞出去的意思： hand in your notice／give in your notice to tell your employer that you intend to leave your job after a particular period of time 學英文的盲點經常不在單字「背得太少」，而是字的意思「知道得不夠廣」，每個字都看得懂，湊起來卻不知道什麼意思。想要英文講起來地道，可以從擴充已經認得的字的用法開始，你會發現每一字裡都藏著很多細節，包含不同的詞性，不同的搭配，不同的意義延伸。 notice當動詞是「注意、發現」 I noticed there are several cracks in the wall after the earthquake.（地震過後我發現牆上有些裂痕。） 也可以拿來形容因某些特色而「被關注」，通常用被動。 She was first noticed by a well-known Youtuber at the age of eleven, and started her own career on the Internet.（她最一開始是在11歲的時候被一名網紅注意到，於是就展開了她在網路上的事業。） Notice當名詞是離職通知、公告 Hand in one’s notice的notice表示告知離職的通知，特別是書面的辭呈，如果是老闆要請員工離職的通知，則用give sb.notice. I’m giving you seven days’ notice.（我提前七天通知你，七天後，要請你離開工作崗位）。 如果是報紙、雜誌上的公告、標語，也可以用notice： I saw a notice in the newspaper announcing their grand opening.（我看到報紙上有他們開幕的公告。） There was a notice on the wall saying "No smoking".（我看到牆上有公告寫著禁止吸煙。） 面試官："What’s your notice period?"notice也常在面試場合聽見，意思不是問你「通知期間」，是問你「什麼時候可以上班？」、「距離到職還要多長時間？」 What’s your notice period?（你的離職通知時間多長？） Four weeks.（四週。） 用notice當知會、通知的片語 at a moment’s notice提前通知的時間很短、很突然 We can't be expected to just drop everything and leave at a moment's notice.（大家不會希望我們就這樣把事丟在一旁突然走人的。） at short notice 這麼臨時 I can't cancel my plans at such short notice.（我無法在這麼短的時間裡取消計畫。） 三個月英文脫胎換骨的一對一：https:goo.glZ3q8QK ...

1980年代以來，台灣的環保及保育意識逐漸抬頭，在致力於穩固國家經濟的同時，也有人開始發現環境正在付出代價。於是從環境汙染出發，我們開始認識了自己這塊土地上的野生生物，進而推動物種保育。各位應該可以回想起大約二十年前，諸如紅尾伯勞、灰面鵟鷹、黑面琵鷺、台灣黑熊、櫻花鉤吻鮭的保育訊息如雨後春筍般地出現。 隨著物種保育的推行，我們逐漸發現物種保育對整體生物多樣性保育而言，仍有力有未逮之處。關鍵之處在於，即便留下了生物，但是沒有地方可以讓他回歸，動物園只是一個暫時的避難所。同時，隨著對生態系統運作的瞭解越多，就越能體會到生物多樣性是一個互相依賴密不可分的整體，沒有一種生物能夠獨立在這個世界生存。因此，除了物種保育，更應該要留下來的是整個生態系。經過一番努力，台灣開始出現各式各樣的保護區，包括野生動物重要棲息環境、國家公園、自然保留區等等，最後將這些保護區串聯起來，形成「中央山脈保育廊道」。 我其實滿慶幸台灣是一個高山島，人類開發的能力再怎麼厲害，高山終究是一個不容易開發的地區，也是一個人煙罕至的世界。所以這些高山深山在一股力量之下，很快地被保留下來。遺憾的是，平地地區的人類活動早已經趨漸飽和，現在已經幾乎沒有原始的平地森林（下圖是1890年刊登於倫敦時報的高雄），沿海溼地也大幅的流失。曾經大幅活耀於平地的黃鸝，現在也只能從少數的地點或鳥籠裡聽到牠們的歌聲。 圖片取自網路：http:takaoclub.comswinhoe 然而，人為的開發並未受到地形的影響而停滯，正在逐漸往低海拔森林侵蝕，這些低海拔森林有另外一個名字叫做「淺山森林」。「淺山」大致是泛指海拔800公尺以下的丘陵地，整體的地景由農地、建築、水體、草生地及森林所組成。透過密切的監測和紅外線自動照相機的輔助，在淺山森林中發現了許多曾經疾呼要保育的物種，包括食蟹獴、藍腹鷴、深山竹雞、石虎、野豬、八色鳥、穿山甲...。發現淺山森林的保育價值的同時，也發現到這樣的環境鮮少受到保護區的保護，而且因為淺山比深山更容易到達，淺山受到的威脅更急迫，需要的保育行動也更迫切。 保護區通常有一個分區的概念，最內部的是嚴格保護的核心區，接著下一層是保護核心區的緩衝區，最外圍是永續利用區。如果將整個台灣島視為一個保護區，那麼中央山脈保育廊道就是核心區，淺山森林就像是緩衝區。這個緩衝區長年抵制人為干擾入侵台灣生物多樣性的核心，但是他的防護卻逐年削薄。 如果你有看過「狼群如何改變河流」這段影片，他講的是生物與生物之間，生物與環境之間的互依互存。從食物網的角度來看，狼群的例子是由上而下（top-down）在營養瀑布（trophic cascade）中的效應。這個名詞看起來很陌生，但是這個概念其實國中生物就教過了，就是那些蛇類消失，青蛙和老鼠會增加的考試題目。如果從高階消費者起頭的影響，稱為由上而下的作用；如果是從初級消費者或生產者起頭的影響，稱為由下而上（bottom-up）的作用。石虎淺山森林中高階消費者的一份子，相當於黃石公園裡的狼群，如果你可以理解狼群如何改變河流，那也不難想像石虎的消失會帶來什麼樣的影響。 無論是石虎或狼群，這些食物網中的高級消費者，是食物網中的重要角色。不用到消失的程度，光是數量上的變動就能大幅牽動整個食物網的結構。這一類容易牽動食物網的生物稱為基石物種（keystone species），高級消費者是其中之一，不一定只有高級消費者才能是基石物種。基石這個比喻自拱門中最中間的那顆石頭，一但將其移除，整個拱門就會崩解。 我們常常看到「生態平衡」這個字眼，事實上，生態並不存在一個穩定的平衡，而是一個互相制衡的動態平衡。生物多樣性是一個複雜的整體，就現在既有的知識，大致上能勾勒出基本的架構及輪廓。然而，誰與誰之間有所牽連？牽連的關係是什麼？牽動的強度有多大？其實都還相當陌生，需要持續的探索。也因為我們對於生命世界仍舊充滿未知，難以預測哪個成員的消失和參與會對這個系統有多大的影響。生態系統中，任何成員的消失，就是不可逆的永遠消失，造成的影響也難以挽回。 人類同樣是生態系的一份子，任何生態系統的變化中就會影響到人類，也因為不瞭解這些物種或環境的消失究竟會對我們造成孰正孰負或是孰強孰弱的影響，因此盡力保持這個世界的原貌。我們只有一個地球不是一個老調重彈的口號，因為人類終究只能依賴這個宇宙中極其微小的一點，沒有其他的地方可以去。然而，如果在這極其微小的一點之中，我們還不懂得珍惜，而汲汲營營於權力與利益的紛爭，那就顯得短視了。 台灣的保育行動從爬到走、從走到跑、從跑到飛，力挽環境汙染、物種滅絕以及棲地流失。現在的保育策略，由物種轉向整個生態系，我們曾經守下了高山，現在所要支援的是岌岌可危的淺山，還有那些淺山中的生命。 這就是我們為什麼要保護石虎。...

耶誕假期過完了，接下來準備迎接跨年夜的來到，這也意味著2014年即將過完。這幾天的耶誕假期市場與過去往常一樣平靜，12月23日道瓊收在18024點，這幾天的耶誕假期股市也沒什麼波動。 而台股週六（12月27日）的獨家開盤成交量只有391億，預期隨著耶誕假期的結束，外資也會慢慢回籠，成交量就會恢復正常了。 畢德歐夫花了點時間幫各位讀者整理2014年美股的回顧。 大盤指數：道瓊依舊多頭不止 首先，道瓊指數從16576上漲到18053，上漲了1477點，漲幅8.91%。不過2013年跟2013年最大的差別是「洗盤幅度變大」，有3次跌破季線的記錄，尤其是10月那次幅度更是大，許多專職操盤手都砍了不少部位，畢竟長線資金的買賣重要依據就是季線。 10月的殺盤主要可以歸納成三點： 第一、歐洲經濟數據再度下滑。尤其德國，德國已經是歐洲最強勁的國家了，如果德國都不好的話，那其他國家可能會更慘。 第二、當時油價下跌到每桶原油85美元（現在事後看，當時是初跌段）。市場懷疑下跌是因歐洲與中國需求疲弱，世界經濟是否開始轉弱？ 第三、伊波拉病毒的擴散。美國於10月8日發生第一起伊波拉死亡病例，死者為賴比瑞亞籍的鄧肯（Thomas Eric Duncan），傳出拜訪過鄧肯家人的德州副警長莫寧（Michael　Monning）有感染跡象，已住進緊急照護所觀察。 隨著利空淡化之後，10月最後兩個交易日硬是大漲了421點，指數很快的重回季線之上，並且再創新高。 表現出色的兩大類股 表現最亮眼的兩個類股：科技類股與製藥保健類股，都打敗大盤不少，其中QQQ（那斯達克指數ETF）上漲幅度19.41%，而XLV（製藥保健類ETF）上漲24.69%，表現都相當驚人。 而製藥保健類當中的AMGN（美商安進AMGEN），股價從114.08上漲到163.46，漲幅43.29%，這家公司每天成交金額為180到200億台幣，像AMGN這樣的大型股漲幅一樣不輸人。公司主要涉足領域有人類基因、癌症、神經科學。 金融類股呢？ XLF上漲14.13%，也是打敗大盤指數。相較於還跨不出台灣海峽的台灣金融類股。WFC（富國銀行）、BAC（美國銀行）今年漲幅分別為21.7%、15.5%。 隨著升息的腳步慢慢靠近，「2015年中」最有可能是升息的時間，身為全美最大的房貸龍頭銀行，WFC應該還有機會繼續表現下去。巴菲特最愛的銀行股，果然名不虛傳。 悲情的能源類股，明年準備翻身了嗎？ 最後看到唯一悲情的能源類股，XLE（能源類ETF）下跌9.49%，雖然石油價格受到歐美制裁俄羅斯與沙特組織的關係，能源類股普遍不佳，全球能源龍頭XOM（艾克森美孚）卻只下跌了7.9%、CVX雪弗龍下跌9.3%，這透露了什麼樣的訊息？ 那就是：「這波受到較大影響的都是中小型的能源公司，大型公司跌幅其實不大。」 頁岩油開採創造了很多工作機會，也讓美國的就業數據好看許多，但是這些中小型公司現在面臨現金短缺的問題，油價直直落，成本在70美元上下的頁岩油業者還需要開採嗎？ 俄羅斯跟中東國家的傳統成本都不到30美元，前幾天1223沙國石油部長甚至對媒體發言，即使油價跌到一桶20美元他們也不在乎。 這波石油的下跌，對於一般民眾來說當然是好事，消費者的可用預算變多了，儲蓄率也有機會上升，而投資高收益債的基金持有人要小心了，高收益債的好日子恐怕已經結束，過去2012年2013年都不錯，我認為過去的好光景這次很難維持了，因為這次的事件會影響太多小型公司還不出債息，而高收益債的基金投資人要當心的是「你買的基金有多少成份配置在能源股上」，因為低油價的情況持續的越久，這些中小型公司越危險。 [快速結論] 美國市場擁有全世界最多的績優股，2015年如果還不試著學習投資海外股市，那2~3年後呢？難道你還寄望著充滿內線的台股成交量會回到單日2000億的榮景嗎？ 2015年賺錢重點在美股、陸股，現在不試著去了解他們，終究有一天你還是要去認識他們，就像智慧型手機一樣，5年前到現在，誰知道會人手一機，Apple也因此大發特發。 這次錯過，要等明年下半年了！ 最後預祝各位2015年新年快樂，Happy new year！ 本文獲作者授權轉載，原文在此 {DS_BOX_13274} 2012不想認識美股；2013懶的認識美股，2014台股有點小賺就這樣過去了，那你將如何規劃你的2015投資計畫？美股藏寶圖讓你快速了解美股。 ...

「所以你覺得小孩子趁年紀小，偶爾受點小傷沒關係囉？」...

我必須要承認，我曾經是個挑食的孩子，現在恐怕還是個挑食的媽媽：很多東西氣味很大，比如南瓜、胡蘿蔔、茼蒿、甚至蔥薑蒜，「不是我挑食，是我受不了那個味道！」還有些東西，質地很硬，比如我喜歡吃肉，但是肉老一點、塊頭大一點，我就沒胃口了，「不是我挑剔，是你做得不好吃！」所以我特別能夠理解挑食的孩子，他不是要跟父母作對，只是他對食物的要求比較高、對氣味口感比較敏感，你能怪他嗎？但是作為父母，我也同大部分父母一樣，希望小孩子能夠盡量多的吃各種各樣食物。那怎麼辦呢？這就是父母和孩子之間的「鬥智」遊戲了。 怎麼鬥智？你嫌味道重？我把味道掩蓋住。你不愛吃這個？我把它藏起來。 技巧一：化整為零 不愛吃肉的孩子，有可能是因為肉很硬，不好咬，如果爸媽把肉絞成肉糜，做成一個個小肉丸，或者蒸成肉餅，再切成小塊小塊的，口感會大大不同。當然啦，肉丸的口味要講究一點，除了必要的調味料，還要放些麵包渣、饅頭渣、荸薺碎一類的東西，這樣肉丸的口感才不會又緊又硬，吃起來鬆軟，小孩子才會愛。爸媽們要考慮到孩子對食物的觀感，孩子越小，越不喜歡去啃很大塊的東西，所以做肉丸也盡量做小一點，小到小孩一口能吃掉一整個，他就會變得很有興趣。 同樣的道理，菜葉類、根莖類食物，也都盡量切小、切碎，有時候僅僅是食物大小就會產生意想不到的效果。 技巧二：視覺魔術 人是視覺的動物，小孩子也不例外。孩子的生活經驗很少，許多食物對他來說都是新鮮的、或者只有很有限的經驗，如果他對新鮮食物不願意嘗試、或者不喜歡吃什麼東西，爸媽把這東西擺得好看一點，很有可能他就會受到誘惑，從而吃下肚子裡了。擺得好看，是要從孩子的角度來看，所以更確切的講，是擺得有趣，比如用蔬菜圍著盤子擺一張臉，中間用青豆當眼睛、番茄做嘴巴、胡蘿蔔頂鼻子，小孩子覺得有趣，就有可能擺脫心中對食物的遲疑，從而勇於嘗試。爸媽可以買一兩樣能把食物切出各種有趣形狀的廚房切菜器，讓孩子的盤子裡永遠充滿有趣的驚喜。 視覺魔術還有一個層面，就是改變孩子把某種不愛吃的東西和它的外觀聯繫起來的印象。比如上面說到的肉丸子，假設孩子已經根深蒂固的討厭吃肉了，你把肉做成小丸子，他還是能看出來，還是不肯吃，那怎麼辦？把肉藏起來！ 怎麼藏？你可以做珍珠丸子，肉丸子外面滾一層泡好的糯米，一起蒸，蒸好就是珍珠丸子，很好看又很新奇，孩子看不到肉，就可能去吃。你還可以包餃子、包餛飩，把肉藏在麵皮裡。記得要包小小粒，他一口吃一個，看不到裡面藏著的肉。我家小孩兩三歲的時候，我曾經把買來的餛飩皮一切為四份，包袖珍餛飩給他們吃，孩子看到餛飩小巧如斯，一口一個，吃得非常快樂。同樣的，對那些喜歡吃肉卻不喜歡吃菜 或者某些菜 的孩子，爸媽可以把菜切得細細的，與肉糜混在一起做肉丸或水餃餛飩。記得別太貪心，先混一點點，孩子接受了再慢慢加碼。 有一次，朋友一家來我家做客，朋友家的小孩不吃海鮮，已經持續兩三年了，任何水裡游的東西都非常堅定的三緘其口。那一天我做了一道菜，主料是魚肉，但用的是魚漿，我把魚漿抹在新鮮豆皮上（豆皮已提前處理入了味），捲起來蒸，蒸熟以後再切成片，每一片都有魚漿和豆皮的螺旋形花紋，結果那個孩子瘋狂吃了好多片，朋友開心得找我要食譜，準備回去如法炮製。我想，這個孩子願意吃我做的這道魚肉菜，就是因為她根本看不出來這裡面是魚，因為魚既不是常見的整條、整塊擺在那裡，也不是魚丸、魚餅一類的常見菜色，她不會把桌上的菜和腦海裡「討厭的魚」聯繫在一起，就願意吃了。 技巧三：掩蓋氣味 我對有些特殊氣味的食物完全不能接受，比如胡蘿蔔、南瓜、韭菜、芹菜等等，所以我特別關注怎麼樣能夠隱藏這一類食物的氣味。 胡蘿蔔、芹菜比較容易，切碎了混在肉裡做肉丸、蒸肉餅，或者包成水餃、餛飩，就沒有味道了。當然芹菜需要先用水燙過，氣味才能去除得更徹底。另外西洋芹菜味道小於本地芹。 南瓜氣味很堅強，目前我只發現兩種方法去除它的味道，一是用南瓜和鹹蛋黃炒在一起，這是杭州一帶的家常菜，能有效去除南瓜本身的味道。 但是小孩子吃很多鹹蛋黃並不好，所以下面一種方法更健康。南瓜刨成絲，與麵糊、雞蛋混成南瓜麵糊，加鹽及其它你喜歡的調味料，鍋裡放一點油，小火煎成南瓜餅。做的過程裡南瓜可能會散發出味道來，但吃起來就完全無味，而且還特別香。 事實上，這種餅裡面可以加入任何其它東西，胡蘿蔔、黃瓜、白蘿蔔、胡瓜、菜葉......根莖類刨成絲，菜葉剁碎，記得打個雞蛋下去，這種蔬菜餅對於不愛吃菜的小孩子有很強的殺傷力，因為氣味和形狀都能得到很好的掩蓋，而最後做出來的成品卻很香。如果爸媽家裡有模具，還可以做出各種有趣形狀的蔬菜餅，讓孩子對它的好感度更上層樓。爸媽還可以往麵糊裡面加海鮮、加肉，把蔬菜餅變得更豐富。試一試吧，並不麻煩的。 吃東西是各種感官系統的整體作用，爸媽可能需要結合以上所有技巧，還要發揮想像力，找出「欺騙」挑食孩子的秘密武器，讓他在沒有抵抗的情況下吃下去各類食品。有時候，養孩子就是個與孩子「鬥智」的過程，願爸媽們都能贏得這個遊戲。 {DS_BOX_13800} ...

Danny的部門被外商公司併購，幾乎天天都要用英文，他發現外國同事講的、寫的英文和他過去學的非常不一樣，怎麼個不一樣？Danny的形容很有趣：「他們的英文用字很簡單，但你就是不懂。」 其實這些字都一個特點，它們的意思和我們的直覺不同。舉例來說，提案的時候，Danny聽到外籍主管說："The idea won’t wash."我們如以為wash是「洗」，自然就會聽不懂。 在這裡wash指「證明有效、站得住腳」，加上否定，意思就是「不相信」，像站不住腳的論點，經不起考驗的沖刷。 That washes. I’ll buy it.（這可以，我買了。） Well, it just won’t wash.（看，這就是行不通。） 再來看幾個老外常用，看似簡單，但卻容易搞混的句子： What’s eating you? （X）你在吃什麼？ （O）什麼事讓你煩心？ Eat我們最熟悉的意思是「吃」，但它在口語中還有「使煩惱」的意思。"What’s eating you?"是個很常聽到的說法。當你看到某人悶悶不樂的，就可以用這句話來關心他發生什麼事了。 They screwed things up big time. （X）他們把時間搞亂了。 （O）他們把事情搞砸了。 Big time乍看之下是「重要時刻」，但它當副詞的時候，意思相當於"very much"，用來形容程度很嚴重，和時間無關，再看一例： "How was the interview?" "Terrible, I messed up big time."（面試如何？很糟啊，我搞砸了。） I’d like to kick back for a while. （X）我想踢一下背。 （O）我想放空（鬆）一下。 Kick back和「踢」沒有關係。它經常和relax擺在一起，kick back and relax，kick back其實就是stop doing things，和中文的「放空」有點像。還有一個常用字叫「lay back」，意思差不多。 三個月英文脫胎換骨的一對一：https:goo.glZ3q8QK ...

更是證明了，大學念什麼科系都沒關係，有心就可以學 Coding，千萬不要覺得自己輸在起跑點。...