職場 成為樂齡老人：全心全意過好今天，當黑臉也不要客氣 週末我常去市場買菜，市場通道只夠左右兩線的人一來一往，來採買的人很多，摩肩擦踵，若遇到有人行走緩慢、推著輪椅來，或買菜時菜籃車沒往攤商靠，都會造成回堵或塞車的狀況。 有回我聽到走在前面的年輕人抱怨，「市場一堆老人又走這麼慢，吼～」我心想，老人是怎樣？幸運的話，有天你也會老！ 朋友不喜歡被稱「老」，是因為不想承受或接受這個社會印象，但有不少老人，就將其內化。尤其是75歲以上的高齡老人，常覺得自己不中用，生活態度消極，想要依賴兒孫。 每逢年節假期回婆家時，婆婆總會跟她幾個適婚年齡的孫子說，趕快找對象結婚生小孩，老了才不會孤單。偏偏這些孫子孫女都不著急，還有抱持不婚不生者，讓婆婆實在無奈又搞不清楚年輕人的想法。 這樣的光景在我面前，必須認清的事實是，養兒防老已過時，辛苦養大的孩子成年後，能把自己照顧好不成為啃老族就好。少子化時代，老後獨居也有可能是必然，因此，不能讓自己老得消極。 日前寫過一篇退休培養興趣的文稿，提到前嘉裕西服總經理江育誠退休前15年，花了1萬小時學畫，才讓自己卸下工作接續退休生活時能無縫接軌，過得精彩。這給了我一個啟發，剛年過50的我，也該開始規劃學習，為老後生活做準備。 台灣走向高齡化已是事實，國發會有一項統計數據推估，到了2034年，台灣50歲以上的人數將超過總人口的一半。我屬於統計數據之一，不想被年紀及社會刻板印象所制約，也不想成為社會的負擔，而是要體現許多可能性，所以我要當一個「創齡實習生」。 創齡生活的11個心態 「創齡」一詞源自日本，是心態的養成或轉變，即以全然不受限的精神年齡開創人生下半場。所以心態很重要，如何看待自己，也會決定別人跟社會如何看待你。 日本國寶級人瑞醫生日野原高壽105歲，生前致力推廣「新老人運動」，期勉高齡者應學習調整心態。他有幾個重要的提醒： 歡歡喜喜成為新老人。 扮演清楚說出好就是好、不好就是不好的黑臉角色。 貧窮和粗茶淡飯對健康沒有壞處。 逐漸停止便利和富裕的生活。 直到死亡前一刻，都是「人生工作者」。 無論到幾歲，都不忘要保持開創的胸襟。 全心全意過好今天。 尋找生活型態的好典範，並向典範學習。 悲傷的經驗，會令人變得溫柔。 人不管到了幾歲，都可以改變生活方式。 不要畏懼失去，而給予會帶來快樂。 ＊本文獲「創齡生活筆記」授權轉載，原文：《為老做準備，當創齡實習生》 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ... 2024.05.17
生活 Our-Fit健康俱樂部目標全台最大樂齡社交平臺 陪伴全台百萬樂齡族群優雅過生活 蘇咨勻在天使投資人林俊洲的支持下共同創立Our-Fit健康俱樂部，訴求能提供一處場所，一個俱樂部，讓樂齡朋友一起健身... 2023.10.27
財經 樂齡50+ 以色列藥廠以植萃專利搶佔熟齡保健商機 市場趨勢研究機構KANTAR凱度消費者指數在2023年的研究指出，台灣每2位消費者就有1位曾在過去1年購買保健食品，消費者普及率達56%。而在品牌廠商的教育溝通下，也提升消費者對保健品的功效要求，每人投入保健食品的平均花費較疫情前增加54%，年均消費金額達8700元。值得關注的是，熟齡世代持續在線上消費保健食品，買者佔比成長達 21%，進一步剖析熟齡者對於保健品需求成長的原因，主要為「提高免疫力預防疾病」、「調理身體」等因素，顯示相較過往，預防勝於治療的觀念已大幅提升外，調查中也顯示有高達58％的子女後輩為熟齡長輩買過保健品。 熟齡族需要的營養保健跟青壯年時期大不相同，過了四十五歲，健康與體力便開始呈現初老狀態，女性則會經歷更年期階段，因此，在飲食攝取和營養需求上，不僅男女有別，也都有各自必須要做的功課及注意事項。也因此，看準熟齡商機，品牌廠商紛紛從產品成分、型態、功效等面向積極研發創新。 以先進技術及流程開發植萃專利成分 提供安全解決方案 成立於1997年的以色列Se-cure，是一家以研究為導向的製藥公司，致力於開發安全的植物研究方法，並以最先進的技術和嚴格的流程為消費者把關。為守護熟齡族的健康，Se-cure研發專利的植物研究方法和標準化API（活性藥用成分, Active Pharmaceutical Ingredient），為消費者提供安全的解決方案。 與其它製藥最大的差異在於Se-cure所擁有的專利，利用植物獨特的特性，也就是植萃療法來創建創新的API，這些API 能夠選擇性地針對特定組織，在不影響其它組織的情況下，從而開發出安全又無副作用的植萃療法。而在植萃療法的開發過程中，標準化是一大挑戰，而Se-cure則是利用原料標準化、線上分析監測控制及成品控制等嚴謹方法來落實產品的最高品質及安全。 植萃配方提升吸收利用率 無副作用打造關鍵補給 以熟齡男性因老化最常遭遇的「青春腺」健康為例，除了受家族史、發炎等因素影響，最主要的原因還是來自「身體自然老化」。不過，由於大部分熟男容易忽略，再加上久坐習慣、生活壓力，長時間一點一滴累積肥大，如何在正常老化的必經過程裡，穩定生理機能，輕鬆維持高品質的生活水準，減少心理和生理上的焦慮煩惱，自信從容地面對生活中大小事，便成為熟齡男性預防必備。 大豆擁有超過二十種胺基酸，早在西元前15世紀，古埃及人就已經開始使用大豆萃取物改善排尿問題外，以長壽著稱的日本，在餐桌上也可見各式各樣的大豆食品，而Se-cure則是以獨家專利技術SC012萃取，和一般直接攝取大豆不同，它是透過嚴謹的實驗找出特定的氨基酸排列組合，在交互作用下能對熟齡男性青春腺保養有最好的效果。因而Se-cure「攝力士Brizo」不僅成分單純、植萃且無副作用，還能有效幫助人體吸收，是男性日常保養的好選擇。而根據使用者調查顯示，超過9成使用者在使用4周後生活品質提升有感，有助維持男性的「青春腺」健康並且食用方便。 依據年齡分野提供合適產品 專利成分為品質安全及功效關鍵依據 除了熟齡男性，Se-cure也照護到熟齡女性的健康。眾所周知，女性如果能透過飲食超前部署補充植物性雌激素，搭配健康生活習慣，氣色、肌膚與情緒也能維持在美好狀態。多數人對「大豆異黃酮」並不陌生，它就是一種植物性雌激素，然而Se-cure針對女性保養，研發出DT56a的特殊專利，能帶來更全面、更廣泛的保養效益，也兼顧到安全性，女性較可安心攝取，運用更有效率的方式保養自己的健康。 值得一提的是，Se-cure藥廠經多年研究所研發的植物複方，已經過台灣與國外共計21家醫學中心人體臨床試驗認可，並有20項以上研究成果發表於國際期刊，而有鑑於熟齡者在不同的階段應對應食用不同的保健品，因此Se-cure獨家專利成分，會依據年齡搭配不同的維他命及礦物質，針對熟齡女性提供合適的產品，舉例來說，芙婷寶針對熟齡初期的女性，而芙嘉寶針對熟齡後期的女性。 市面上保健食品琳琅滿目，想要達到預防勝於治療之效，在選購時除了選擇安全有保障的品牌大廠外，也應多比較各產品的成分劑量，例如大豆異黃酮的每日建議攝取量至少要有40毫克以上，一般人常忽略的重點—品牌「專利技術」也可作為篩選基準之一，代表該成分有通過功能實驗與安全測試，是品質與功效的有力證明。 ... 2024.04.18
佳格發佈2024年「以愛樂活營養教育計畫」 攜手弘道、老五老及台灣食物銀行聯合會 創造狀態很好的樂齡台灣 中餐名廚阿義師張侑霖 佳格2024年「以愛樂活營養教育計畫」以食為善 三大行動助力樂齡長者... 2024.10.22
