職場 從國小到高中生都適讀！陳安儀推薦的「寒假書單」 國、高中生適讀 我想念我自己（遠流） 其實這本書出版一年了，不算是新書，電影也已經上映。但我是在去年底日本旅遊時，才有餘裕將整本書讀完。 看完之後，我很喜歡，因為本書雖是杜撰的小說，但是描繪阿茲海默症的病程非常真實，對於人類大腦的功能、以及記憶等等區塊，也都有詳細的解說，喜歡科普類的讀者也可以從中獲益良多。我看完之後，女兒順手取去，也一口氣讀完，她說她看了很感動。我想那是因為書裡有許多母女、夫妻、事業與家庭的衝突，生命、知覺與愛的省思，令人動容。書裡並無晦澀難解的內容，很適合中學生看。 生命中的燦爛時光（未來出版） 這是一本典型的「問題青少年」小說：芬奇與歐維拉，兩名在生與死、痛苦與希望之中苦苦掙扎的青少年，在自殺的那一刻相遇了。這是一個青澀而淒美的愛情故事，傷感、脆弱、令人心碎。但是卻深刻得讓人掩卷嘆息，許多青少年小說都觸及類似主題，卻鮮少有作品達到如此動人的程度。本書翻譯流暢，男主角所引用的名言都有清楚地說明，閱讀時也可以同時接觸英美文學。 7個習慣決定未來（天下文化） 這是一本我覺得很有道理的勵志書。 世界再變，有些真理永遠不會改變。你想要改善自我形象、建立友誼嗎？你想要達成自訂目標、不受他人干擾嗎？你想要克服困難，邁向成功嗎？作者提供給年輕人決定未來的七個習慣：1.主動積極：為你的生活負責。2.以終為始：界定你生活中的任務和目標。3.要事第一：設定優先順序，先做最重要的事情。4.雙贏思維：培養雙方都能獲益的態度。5.知彼解己：誠懇傾聽別人的話。6.統合綜效：跟別人一起努力，完成更大的成果。7.不斷更新：定期讓自己日新又新。 書中充滿聰明的點子、勵志格言、成功人士的人生故事，當作論說文的「寫作補充教材」，也是相當不錯的喔！ 跟艾迪了結（寶瓶文化） 「跟艾迪了結」是法國作家艾杜瓦．路易的自傳小說。他以極為寫實的筆調，將一個不被親友、同儕接納、靈魂深深受苦的同志，在成長路上遭受無所不在的歧視，與傷害，刻畫得淋漓盡致，看了令人怵目驚心。他以此作品轟動法國文壇，好評不絕。本書因為對於同志性行為有真實的描述，有限制級描述，較適合高中以上的孩子閱讀。 國中、國小高年級生適讀 籃球男孩21（親子天下） 芬立和羅薩各自遭遇重大的變故，兩個人都熱愛籃球，在教練牽線之下，芬立義氣答應照顧與陪伴羅薩。然而，在比賽即將到來的強大競爭壓力下，芬立的內心產生了巨大的掙扎……。在璀璨星空下，兩個男孩堅定的友情與默契，閃耀出高貴的光芒，令人感動。本書議題很多，除了同儕、愛情之外，美國黑幫暴力街區內，一個經濟、學業弱勢的孩子，要如何在沒有家庭力量幫助下，逆境求生、成就自我？這其實不僅僅只是美國的狀況，也是各個國家許多青少年現在的困境。 我很喜歡這本書裡，芬立與羅薩兩人去森林裡觀看星空的那一章。無邊無際的星空，不但安慰了瘋狂的羅薩，也給了芬立很大的啟發。在璀璨星空下，兩個男孩堅定的友情與默契，不需言語、不用溝通，彷彿是亙古以來人們本來就擁有的能力，也是真善美的極致。只有在那樣年輕的歲月裡，人和人之間，才能那麼無邪的互相信任，才能了無牽掛的互愛啊！ 泡泡紙男孩（小麥田） 現代孩子生得少，每個小孩都是寶，捧在掌心怕捏碎，含在口裡怕融掉。於是，到底怎麼樣照顧小孩才不算「保護過度」？怎樣才能在安全無虞的狀況下讓孩子擁有自我？就成了每位父母煩惱的課題。也是深陷其中青少年的苦惱。 「泡泡紙男孩」的主角查理是中國移民美國的第二代，這在西方的青少年小說中，是比較少見的描繪。理查的背景涵蓋所有「老中」的典型特徵：個子矮小、自信不足 ，在學校常受到排擠與霸凌 ; 家裡開中菜館、爸爸是廚師、放了學要幫忙送外賣中餐 ; 父親忙於掙錢、管教者主要是母親，且對孩子的期望很高。只是很可惜，華人家庭大多著重「智育」、「成績」，但是對於「建立自信」的過程卻不太重視，常常不給孩子多元嘗試的機會，於是那些既沒有先天俊美外型、又沒有強健體魄的孩子，就會格外的辛苦。家長常常搞不清楚，孩子在教育過程中最需要的，往往不是課堂上的數學、英文…..等背誦的知識，而是種種難以取代的「經歷」-----與同儕相處時的「信任」、得到讚美的「成就」、與優勢天賦的「自信」。這些，才是成就一個孩子最重要的因素。還好，查理最終找到自己的一片天！ 建築的故事（三采文化） 建築，不僅只是遮風避雨的需求，更是人類文明的代表、智慧的結晶。無論是羅馬古建築的拱門、哥德式建築的尖塔、回教伊斯蘭世界的洋蔥屋頂、中國式飛簷迴廊、埃及金字塔或是裝飾繁複的巴洛克建築……其中都涵蓋了極為精密的計算、進步的數學理論、工程師心血的試煉、國家個人無數財富的累積…….才能成就建築之美。 本書圖文並茂、印刷精美，運用豐富的圖解和照片，以及淺顯易懂的文字，讓讀者了解建築的故事。不僅培養欣賞美感的眼光，更能藉由建築的背景，瞭解歷史變遷、時代意義，進而達到「鑑古知今」的目的，適合親子共讀，也適合孩子自己欣賞！ 黑鳥湖畔的女巫（小魯文化） 最近，以「女巫」為主題的童書、小說非常多，不過這一本，是我覺得最好看的一本！ 出身貴族之家、衣著華麗的孤女吉蒂，投靠到清教徒的阿姨家，不得不卸下華服、努力工作，尋找生存空間。在那個男女不平等、宗教迫害、甚至還有「女巫」傳說的年代，熱情、勇敢的吉蒂，面對有錢人威廉熱情的追求、溫暖善良「女巫」漢娜的友情，以及漂泊水手乃德的愛慕......忠於自我的她，在該如何抉擇？又要如何掙脫出「女巫」的提告？這本書帶領讀者進入十七世紀的新英格蘭生活，每一頁都牽動著讀者的心！是一本非常精彩的作品！ 移動城市（晨星出版社） 科幻小說近幾年可以說是出版業的大宗，也是青少年的最愛。「移動城市」描述21世紀歷經六十分鐘戰爭後，殘破的世界一片焦土，已經沒有國家的存在，城市化身為巨輪，互相獵食彼此，至死方休，是一個很有創意的想像。 然而，只要有人類，就有階級之爭。在隆隆機械運轉聲中，人心慾望醜惡卻掩蓋不住。面對已然失控的未來，一個不是英雄的男主角，一個不是美女的女主角，在城市達爾文主義之中逃亡，只要活著，就有希望。晨星的小說譯筆有一定品質，讀來驚心動魄，引人入勝。 國小中年級生適讀 第十四條金魚（小天下出版社） 這是一本豐富幽默、溫暖又充滿智慧的小說，議題很特別，討論的是「科學倫理」的意涵。我跟兒子都很喜歡。 現代科技進步，人類已經可以複製基因、掌控生死。但是，當科學可以改變生老病死的自然法則時，我們要面對的，還有生活秩序、存在價值與意義。有一天，當青春可以重來、生命可以無限延展，那麼我們要面對的是什麼樣的未來？艾麗的外公梅文是個執著於研究如何「長生不老」的科學家，有一天，外公成功讓自己返老還童了....然而，他的配方卻遭到偷竊...這本小說同時提到許許多多改變世界的科學家，是一本非常有趣的創意小說。 圖書館的鬼朋友（九歌出版社） 這是一個寂寞孩子的故事。雖然內容關於鬼，不過卻一點也不恐怖喔！ 小傑放學後總是直接待在圖書館，他討厭一個人待在家。這天小傑發現班上的惡霸三人組也出現在圖書館，不想被發現的他，偷偷躲在兒童圖書區隱密的書櫃裡，沒想到，睡醒之後，圖書館竟然關門了，手機也沒電。小傑只能摸黑往門口移動，但兒童圖書區的門是鎖著的，突然有細微的聲音從門外傳進來，一道身影緩緩從樓梯下來，仔細一看，竟然是個「鬼」！這個「鬼」，跟他想像的截然不同，是個鬼大叔！鬼大叔幫助小傑離開圖書館後，讓小傑覺得生活產生變化，每天開始有了期待，他認識了一個鬼朋友，每天和鬼大叔飛越一道又一道圖書館的大門… 神奇酷科學（小天下） 繼神奇酷地理、神奇酷數學之後，神奇酷科學也是我和孩子很喜歡的系列。 那天隨手拿起一本「科學家的秘密生活」，看到一輩子幾乎都在種豌豆的孟德爾，以及俄羅斯被關進監牢的植物學家瓦維洛夫，很多科學家背後不為人知的一面，我也看得津津有味呢！ 賈桂琳.威爾森系列作品（小天下） 賈桂琳是我非常喜歡的童書作者。最近「小天下」重出賈桂琳.威爾森的七本書：「貓咪木乃伊」、「悄悄話派對」、「超級好朋友」、「我們班的心事」、「崔西秘密手記」、「棉花糖女孩」、「午夜的願望」。這一套書，比起「刺青媽媽」（小魯出版社）略淺，適合學齡兒童。之前四年級的女兒非常喜歡，翻來覆去看了很多遍。後來，她上國中了，我把書送給了朋友的小孩，她還為此生氣，責怪我不該把她最喜歡的一套書送人。 還記得，女兒看完「F5的睡衣派對」時跟我說：「媽媽，她寫的『薇薇』，好像我們班的一個同學喔！」可見得賈桂琳塑造角色已經成功的跨越時代、國界，人性的描繪歷歷在目，無怪乎能得到孩子的認同。而她用第一人稱創作的語氣，流暢自然，不僅呈現青少年的生活，也包括他們的想法、他們的內心，沒有一絲一毫的勉強、做作。 在這七本書中，女兒和我最喜歡的一本就是「棉花糖女孩」。這本書描述父母離婚的芙羅絲，當媽媽要跟新丈夫、弟弟搬到遙遠的澳洲過好日子時，她毅然選擇留下來，陪伴既窮困、又邋遢的父親。在放棄富裕生活的同時，芙羅絲同時還要面對的是不太擅長照顧孩子的父親、完全變調的生活、昔日閨中密友無情的嘲笑與八卦、以及思念母親的心情。 然而，在 英國桂冠作家（Children's Laureate）賈桂琳的筆下，無論在怎麼樣困頓的人生泥沼中，總是可以挖掘到晶瑩剔透的珍珠。還好，遊樂場裡賣棉花糖的阿姨玫瑰總是為芙羅絲做特別的大餐，還有學校新來的書獃子同學蘇珊，願意聽她一次說出長達一百個字的對話……芙羅絲在爸爸的愛與蘇珊的友情中，再度充滿了力量，將成長中的挫折化為養分，成熟長大。「青少年」一直是賈桂琳．威爾森最關切，也寫得最好的主題。閱讀賈桂琳的作品，常常會讓人忘記這本書是「作者寫的」-----彷彿我們直接閱讀到的是主角赤裸裸的內心。她的觀察細膩，對於青少年與家庭、同儕的複雜與矛盾，刻畫細微 ; 無論是父母離婚、交友壓力、愛情探索、情緒衝突……等等議題，她都能真實的呈現，既不誇張，也不說教，讓人感同身受。 我一直認為，真誠感動人心的作品，才能達到品格教育的目的，相信這也是賈桂琳的作品，最珍貴且難得的地方。 我家有個孩子王（福地出版社） 在物資貧乏的六○年代，沒有手機、電玩和網路，孩子們還是能找到許多樂子：踢毽子、玩彈珠、跳高、跳格子……每種好玩的遊戲，都在充滿歡笑的空地上進行著。這是福地這套頗有「懷舊風」的勵志小說受歡迎的元素之一。每每看到我作文班的學生抱著這套本土作家為孩子所撰寫的系列，我總覺得，無論小說是否有些佈局上的不完美，或是結構不夠緊實，但是創作的心意無價，值得鼓勵！ 本書的女主角小梅個性大剌剌，貪玩、敢玩，說到靜下心來讀書、做家事，就像要她的命那麼痛苦。雖然討厭跟屁蟲弟弟，個性強悍的小梅也有正義凜然的一面，自從同學欺負一年級的弟弟阿福，小梅豪氣干雲的跑到教室「主持公道」後，「大姊頭」的稱號就此在學校傳開了。然而，看似粗線條的小梅也有善良、貼心的一面，為了挽救心愛的家庭、讓爸媽再度相親相愛，小梅決定用自己的獨門祕招，試圖平息一場家庭風暴... 國小低年級生適讀 妖怪交通號誌（大邑出版社） 肚子餓扁的達夫為了吃最喜歡的咖哩飯，急著跑回家。突然，一個交通號誌從達夫的面前冒出來，告訴他有捷徑。「哇～真是幫了大忙！非常謝謝你！」說完，達夫立刻往捷徑的方向跑去。但是，這不是一條普通的捷徑！ 在這條捷徑裡，有變成可怕黑豹的交通號誌，不斷發出低吼聲，以銳利的目光搜尋獵物；有蜿蜒曲折，150年來從來沒有人出來過的迷宮地下道……。當達夫決定不走捷徑，返回原先走的路時，卻被巨大的號誌妖怪關進地下室！ 小翻頁大發現（水滴出版社） 三歲小外甥非常迷戀火車。前一陣子妹妹生產，他到我家來住了一週。靠著這一本火車演進大發現，度過每天晚上的共讀時光。 水滴的這套翻翻書系列有機械原理、工程、數學......印刷精美，是小朋友很適合閱讀的科普類繪本喔！ 本文經《陳安儀窩心團》授權刊登，原文在此 ... 2016.01.29
職場 我的抗焦慮書單》 將來銀行總經理劉奕成：《哆啦A夢》給我重新審視挫折的勇氣 《哆啦A夢》是許多人童年的美好記憶，你我或許都幻想過能有隻哆啦A夢，來解決所有人生難題。對將來銀行總經理劉奕成而言，這套漫畫是神話與童話的結合，但更深層的意義，它也是一套逼自己成長、面對現實的殘酷寓言。 「你知道嗎？我第一次知道眼淚其實很燙，一落到雪就會立刻融化……」劉奕成回憶起在美國費城留學時的一場隆冬大雪，公車停駛，他沿路從市中心走路兩小時回到宿舍，積雪從腳踝一路堆疊到膝蓋，他一邊走一邊掉眼淚，想著：明明經濟條件不好，為什麼要把自己大老遠丟到這裡來吃苦…… 窮苦的留學生涯裡，陪伴他的，是幾本《哆啦A夢》漫畫，那段時間，他腦海裡時常想起的，是漫畫裡的一句對白：大人真可憐，找不到能讓自己依靠、撒嬌和罵自己的人。 有次，劉奕成挑戰攀登富士山，並帶上兩本《哆啦A夢》，在高山上頂著寒風，一邊吃泡麵，一邊看漫畫，吃飽、笑夠了，再繼續攻頂；偶爾從國外出差回到台灣，睡不著覺，他也會一個人跑到空氣中滿溢霉味與菸味的漫畫店，看他最喜歡的這套漫畫。 《哆啦A夢》有趣的故事不只能讓劉奕成在低落時心情好轉，也激勵著他重新審視挫折，面對現實。 這部漫畫的「萬年公式」是：無論大雄遇到什麼困難，每次都能得到救贖，靠萬能的哆啦A夢解決所有難題，可是劉奕成感觸最深的，其實是每篇故事的「回馬槍」——大雄度過難關後，總會因為得意忘形，最後還是重蹈覆轍或者遇到另一個啼笑皆非的難題。 就像哆啦A夢用「記憶吐司」幫大雄度過考試，但很快地，下次考試又要到了，大雄還是沒有準備，「人都會遇到困難或挫折，周圍都會有人幫助你，或者你就是幫助別人的人，但度過難關後你真的要想想：你下次要如何解決這個問題？」劉奕成說道，「我們可以在獨處寂寞的時候，感受那十%的回馬槍也好，告訴自己：該面對的現實還是要靠自己來突破。」 「當我們年輕的時候，可以找到自己的哆啦A夢，但長大之後未必可以，」說到這，劉奕成有點感傷，就像小時候，父親就像是劉奕成的哆啦A夢，長大後，父親經商失敗，劉奕成只能放棄直升台大商研所，再靠自己工作幾年後攢下積蓄，出國念書，「當你發現你要替自己忙、替自己負責的時候，才能體會哆啦A夢那句『大人真可憐，找不到能讓自己依靠、撒嬌的人』。」 可是，他依然喜歡從這套漫畫得到能量，提醒自己：是的，你已經是大人了，沒有哆啦A夢能夠依靠，看完漫畫，笑完了，還是要回頭面對自己的問題，重新審視挫折與焦慮，繼續前進。 ... 2021.02.17
國際 比爾蓋茲夏季書單》我們無法選擇毫無傷痛的人生，但可以讓自己自由 我的過去至今仍揮之不去：每當聽到警笛聲，或沉重腳步聲，或有人大聲喊叫，我就感到焦慮和暈眩。我後來才學到，這就是創傷，創傷是一種幾乎時時存在於內心的感受，總覺得哪裡不對勁，或覺得有什麼可怕的事即將發生，我的身體自動會出現恐懼反應，叫我要趕快逃走、要找掩護、要躲起來，因為危機無所不在。即使是日常普通情境，仍可能勾起我的創傷。匆匆一瞥，或某種特殊氣味，都可能使我瞬間回到過去。 一般的金玉良言總是說，假如有某個東西令你困擾或使你焦慮，那別一直看著它就好，別一直沉溺在其中，別一直往它去。所以我們盡量逃避過去的創傷和艱辛，或逃避如今的不如意或衝突。我成年後有很長一段時間，以為現在是否能存活，取決於我是否封鎖得住過去和它的黑暗面。一九五○年代，我剛移民到美國巴爾的摩的那些年，我甚至不知道奧許維茲用英文要怎麼唸。就算知道怎麼唸，我也不想讓你知道我曾經去過那裡。我不要任何人同情我，我不要任何人知道這段過去。 我只想要當一個道道地地的美國人，想要說一口毫無口音的流利英語，想要隱瞞自己的過去。由於渴望歸屬感，由於害怕被過去所吞噬，我非常非常努力掩飾自己的痛楚。我並未發現我的沉默和對於被接納的渴望，都是建立在恐懼之上，都是我藉以逃避自己的方式。由於選擇了不直接面對過去和自己，縱使在真實囚禁日子結束數十年後，我仍是選擇了不自由的生活。我緊緊握住秘密，秘密也緊緊握住我。 如果你問我，我所診治過的病人中，最常遇到的病症是什麼？雖然憂鬱症或創傷後壓力症候群在我所認識過、喜愛過且引導過走向自由的那些人之中，實在屢見不鮮，但我並不會說那是憂鬱症或創傷後壓力症候群。不，我會說是飢渴，我們很飢渴。我們渴望贊同、關注和關懷；我們渴望能自由地擁抱人生，渴望真正了解自己並做自己。 我自身對自由的追尋過程，以及我多年身為執業心理師的經驗，讓我了解到，痛苦是普遍存在的，是否要視自己為受害者，卻是個人抉擇。「遭逢災難」（victimization）和「自視為受害者」（victimhood），二者之間是有差異的。我們人人一生當中都可能以某種方式遭逢災難，我們總會在某個時候遭受某種苦厄或天災或欺凌，其肇始原因是我們很難或無法掌控的某些情境或人或組織。人生本來就是如此，而這便是「遭逢災難」，是從外在而來的，可以是鄰居的霸凌、大發脾氣的老闆、拳腳相向的配偶、偷腥的情人、有歧視性的法律，或導致你住院的意外。 相較之下，「自視為受害者」則是從內在而來的，除了你自己以外，沒有誰能逼你成為受害者。我們之所以變成受害者，不是因為有什麼災難發生在我們身上，而是因為我們選擇緊抓著這災難不放。我們發展出一種受害者的心態，這種思考和生活方式很僵化，充滿指責、悲觀、緊咬著過去、不肯原諒、只想懲罰，而且沒有合理的上限或界線。一旦選擇了劃地自限的受害者心態，我們便成了自己的囚禁者。 痛苦並不分高低貴賤，沒有什麼事能讓我的痛苦比你的痛苦更好或不好，沒有什麼圖表能畫出一份悲傷與另一份悲傷的相對性。別人會對我說：「我人生現階段相當辛苦，但我憑什麼抱怨，我又不是在奧許維茲集中營。」這類比較，可能會驅使我們簡化或低估自己所受的苦。一個大難不死的倖存者、一個「樂活者」，需要完完全全接受過去曾經發生過的事和現在既有的事。如果我們將自己的痛苦打折扣，或因為曾經在面對人生挑戰時——不論這些挑戰在別人眼中顯得多麼微不足道——感到迷失或孤立或恐懼，現在就因而想懲罰自己，那麼我們仍舊是選擇了當受害者。我們未能看到自己的抉擇，我們這樣是在批判自己。我不希望你聽完了我的故事後說：「我的事比起來根本不值得一提。」我希望你聽完了我的故事後說：「既然她做得到，我一定也做得到！」 某天上午，我接連看了兩位病人，兩位都是四十幾歲的母親。第一位母親的女兒因罹患血友病而性命垂危，她來門診時通常以淚洗面，不斷問著上帝怎能奪走她孩子的性命。我好為她難過，她付出極大心力照顧女兒，也因女兒來日無多而心碎不已。她很憤怒、很難過，而且深深覺得自己恐怕熬不過這樣的傷痛。 我下一位病人不是從醫院過來，而是剛從鄉村俱樂部過來。她這一小時裡大半時間也在哭泣，她心情惡劣，因為她的凱迪拉克新車剛交車了，車色卻不是當初說好的那一種黃色。表面上，她的問題似乎是小題大作，尤其和上一位病人面臨女兒生離死別的痛苦相比，看起來更是如此。然而我對她了解夠深，能理解她對車色失望所流下的淚水，其實是在哭泣人生中的種種不如意和失望——一段寂寞的婚姻、一個又被學校退學的兒子，和為了更能好好相夫教子而放棄了的職場夢想。我們在人生中對瑣事發脾氣，往往反映著背後更大的失落；看似瑣碎的擔憂，意味著更深層的痛苦。 那天，我意識到，這兩位病人儘管看似迥然不同，卻有著很大的共通性，既是與彼此共通，也是與所有地方的所有人共通。她們兩人都面對著一個她們無法掌控的情境，情況完全不如她們事先預期。兩人都感到很吃力並且很受傷，因為有某件事不如她們的意，或不符她們的期待；本該發生的事，和實際發生的事，二者間出現了落差，她們正在努力填補這落差。各自的痛苦都是真實的、各自都受困在人生的悲劇裡，亦即事情的走向出乎我們意料，我們頓時感到不知所措。她們兩人都值得我關懷，兩人也都有痊癒的潛力。她們兩人和我們每個人一樣，都能在態度和行為上有所抉擇，能讓自己從受害者轉變成倖存者，就算她們所面對的情境無法改變也一樣。倖存者沒有時間問：「為什麼是我？」對倖存者而言，唯一能問的問題是：「這下該怎麼辦？」 不論你處在人生中的早晨、中午或深夜，不論你是否見識過很深的痛楚或才剛開始遇到費力的事，不論你才剛初次戀愛或因年邁而正在失去你的人生伴侶，不論你正在從顛覆人生的大事中慢慢恢復元氣，或正在尋找能為人生帶來更多喜悅的細部調整方式，我都非常願意協助你了解如何逃離你內心的集中營，並協助你成為你天命中理應成為的那個人。我非常願意協助你體驗如何拋開過去、如何拋開失敗和恐懼、如何拋開憤怒和錯誤、如何拋開悔恨和未解開的心傷，並自由地享受圓滿且豐盛的人生盛筵。我們無法選擇一場毫無傷痛的人生，但不論遭遇了什麼事，我們都可以選擇讓自己自由、選擇逃離過去，並擁抱所有的可能性。 {DS_BOX_27822} 責任編輯：李頤欣 ... 2020.05.28
國際 比爾蓋茲推薦：5本最適合今年閱讀的書——希望人們以好的狀態結束2020年 「在面對困難的時期——毫無疑問2020人們面臨許多困難——愛閱讀的人會翻閱各種書籍。」微軟共同創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）在他的個人部落格上寫道。他說，探索不同主題的書籍，陪他度過艱難的時光。 蓋茲表示，為了調和今年生活的節奏，他既想涉獵種族主義這類嚴肅議題，但偶爾也想看一些輕鬆的話題，放鬆一下。他分享了5本他認為最適合今年讀的書，希望能讓人們以「良好的狀態」結束2020年。 1.《新吉姆·克勞法：色盲時代的大規模監禁》（The New Jim Crow: Mass Incarceration in the Age of Colorblindness），Michelle Alexander2010年，民權律師和法律學者亞歷山大（Michelle Alexander）出版了這本書，闡明美國非裔男性和大規模監禁的種族問題，引發全國對美國監獄系統的辯論。接下來幾年，也因為這本書激發了許多關心種族公正問題的組織。 蓋茲表示，和許多白人一樣，他致力於閱讀更多關於種族主義的書，加深對它的理解。他認為這本亞歷山大的書，對於有色人種社區，以及美國司法系統之間關係的研究，尤其令人「大開眼界」。 2.《跨能致勝：顛覆一萬小時打造天才的迷思，最適用於AI世代的成功法》（Range : Why Generalists Triumph in a Specialized World），David Epstein蓋茲說，自己在2014年一場艾波斯坦（David Epstein）的TED演說後，開始關注艾波斯坦。 在這本書中，艾波斯坦拋出了一個問題：要成為最優秀的頂尖好手，關鍵是什麼？作者研究了那些在各個領域被視為最成功的人，從科學家達爾文（Charles Darwin）、到網球運動員費德勒（Roger Federer），看看他們有什麼共同點？他發現，他們每個人都有很多不同興趣，而非只喜歡他們做得最好的事情，也就是說，他們是通曉數門知識的「通才」，而非「天才」。 《富比士》也在報導中提到，艾波斯坦認為，儘管全世界都偏愛專家，但實際上未來會需要更多的通識型人才，需要「多種不同的知識和經驗」。 蓋茲指出，艾波斯坦的想法可以解釋微軟的成功，「我們聘用的員工不只是才華洋溢，他們無論在自己的領域或是跨領域，都能展現廣度和深度的思考。」如果你也是一個「通才」，曾經覺得自己在專業的同事面前，顯得相形見絀，那這本書就是為你準備的。 3.《The Splendid and the Vile: A Saga of Churchill, Family, and Defiance During the Blitz》，Erik Larson這是一本描述邱吉爾（Winston Churchill）擔任英國首相第一年的歷史書，《時代》形容它讀起來就像一部引人入勝的驚悚小說。 「拉爾森（Erik Larson）給人一種身歷其境的感覺。」蓋茲寫道。他形容這本歷史書比想像中的更貼近現實，書中詳細描述了希特勒戰爭期間轟炸英國的暴行，當時英國人幾乎每晚都擠在地下室和地鐵站，他們時刻都感受到恐懼和焦慮。或許這件事比COVID-19嚴重得多，但感受上是相似的，該書作者生動描述了這個可怕的時期，包含普通民眾的生活狀態，還描繪了英國領導人邱吉爾和他的團隊，在國家存亡邊緣上的挑戰和工作。 4.《間諜與叛徒：冷戰時期最偉大的間諜故事》（The Spy and the Traitor: The Greatest Espionage Story of the Cold War），Ben Macintyre另一個關於政治危機的真實故事，是關於哥迪耶夫斯基（Oleg Gordievsk），這位蘇聯時代的俄羅斯聯邦安全局總部（KGB）幹員，在冷戰期間為英國擔任雙重間諜。 麥金泰爾（Ben Macintyre）以這名間諜的旅程為故事主線，用懸疑小說的筆法紀錄的他逃離莫斯科的過程。「麥金泰爾對細節有敏銳的觀察力，敘述逃離的過程非常緊湊而精彩，我不會劇透的。」蓋茲寫道。 5.《Breath From Salt: A Deadly Genetic Disease, a New Era in Science, and the Patients and Families Who Changed Medicine Forever》，Bijal P. Trivedi根據《時代》，1999年，蓋茲一位微軟的同事詢問他，是否願意為治療囊狀纖維化（cystic fibrosis）的新藥研發提供資金。事實上這是一個個人的請求，因為這位同事的兩個孩子都患有此病。後來蓋茲和妻子提供了2千萬美元，推動了囊狀纖維化藥物突破性的研究。 這本書成為蓋茲無法放下的一本書，他深入探討了囊狀纖維症，從該病的起源到治療方法等。蓋茲認為這本書相當鼓舞人心：「這是一個證明，當有熱情的領導者願意讓慈善機構、非營利組織、政府、學術單位和製藥公司各方的優勢加以善用，什麼都是有可能的。」 （參考來源：Gates Notes、Time、Forbes） 核稿編輯：林易萱 ... 2020.12.10
