國際 川普造勢遭槍擊染血：子彈擊中我右耳上部⋯拜登：美國不允許這種暴力 將在11月與川普對決的總統拜登（Joe Biden）事後發布聲明，強調美國不允許這種暴力行為，「我們必須團結起來譴責... 2024.07.14
職場 不是玩笑，是冷暴力！伴侶的「這些」貶低行為，正在摧毀你的自信 「你不知道我為了你錯失了多少機會！你欠我太多了！」 「你這種條件的人，也只有我能忍得了。」 「我很吃驚，你跟我在一起，非但沒有進步，反而還一直在退步。我們現在的差距實在有點大了。」 「我身上這麼多優點，就一點都影響不了你嗎？」 「你覺得現在的你，從各方面來說，配跟我在一起嗎？」 當自戀者在關係中確立了支配地位，並且看到伴侶相對真實的一面後，自戀者們開始貶低、打壓伴侶，徹底從風度翩翩的理想對象，變成了尖酸刻薄的挑剔者。 自戀者打壓人的訊號 「你怎麼最近又胖了啊？臉上怎麼還長痘痘了？曬得好黑啊！」 「家裡到處都這麼亂，為什麼不收拾？你這副樣子，除了我，還有人能受得了嗎？」 「你長這麼胖，還吃這麼多，也就只有我不嫌棄你了。」 若你從沒聽過這樣的話，一時間就會有點無法接受。相較於生氣，你更加驚訝。對方感覺到你可能生氣了，便立刻安慰你說：「我就是開個玩笑，你怎麼這麼開不起玩笑呢？別太當真。」 上述情況，很可能是自戀者開始對你進行打壓的訊號。如果你還不能確定，可以再思考一下，你們的關係是不是這種模式：一方長期貶損另一方能力低下，表現不夠好，不如自己優秀？ 這種打壓形式不僅存在於戀愛關係中，也存在於父母之間、朋友之間及職場中。 如果貶損和打壓只是一次性的，後續再沒有發生過，那麼可以稍稍放寬心。而如果是長期的貶損，比如是明顯的對人不對事及進行人身攻擊，那就需要引起足夠的重視了。因為這很可能是自戀者刻意施加的精神虐待。 自戀者的精神虐待：只要自己好，別人不好沒關係 在我接觸到的關於精神虐待的諮商個案中，關係中的一方普遍明顯的處於支配地位，這個人的態度就是一切，沒有任何商量的餘地。最終的結果就是，被貶損、虐待的一方百依百順，唯命是從。 看起來兩個人是一個願打、一個願挨，實際上，他們處在完全不平等的位置。作為貶損方的自戀者不但不能提供支持和安慰，反而還會給對方一種暗示：你就是做不好這些事，你就是不行。 久而久之，很多自我概念和自我認知尚未構建完好的另一半，尤其是女性，會出現習得性無助的情況：遇到打壓時，基本上不會反抗，而是默默承受。 她們還會建立起長期的內歸因模式，認為都是自己的問題，是自己不夠好，進而產生精神內耗，自信心不斷受打擊。比如有的女性會把伴侶說自己身材和樣貌不夠好的話當真，不斷減肥，甚至到了極度瘦弱、營養不良的狀態，最終影響了自己的工作和生活。 在精神虐待的過程中，施虐者會經常諷刺、嘲笑、挖苦受虐者，甚至有時還會捏造受虐者的缺點。例如，妻子明明已經很漂亮了，丈夫還不滿意，當著外人的面評價妻子：「唉，她只能說很一般，沒看到都有法令紋了嗎？」這看起來是謙虛，實則是為了襯托更加優秀的自己。 同時，施虐者還常常會不斷強化自己完美的正面形象，進而加深受虐者的自卑，打擊其自尊心。 此時，施虐者已經牢牢掌控了關係的主動權，受虐者只有言聽計從，才能與之維持相對和諧的關係。受虐者已經形成了一種觀念：只要我再聽話一些，他就會對我更好。 「你想多了」是他們經常掛在嘴邊的一句話，尤其是當受害者提出自己很受傷時，施虐者往往會否認事實，並且拒絕進一步溝通。 施虐者的語氣普遍是冷漠的，同時往往言行不一。他們會大吼大叫，摔東西，然後敷衍的對受害者說一些「我不是針對你」、「我就是心情不好」、「你不要小題大做」等推脫性的話。 另外，自戀者非常善於否定伴侶的人格。無論大事、小事，他們都會表達出一種態度：你的作用真的很小，你不夠優秀，你的能力不行，你毫無價值。 本質上他們就是在說一句話：「我好，你不好。」 要留下，還是離開？ 1.認清自己是否正處於一段精神虐待的親密關係中 你需要評估幾個方面：是否在關係中總覺得受到威脅、被支配，甚至感受到羞辱，個人價值被貶損，或者常常感到孤立無援。如果是，或許你已經建立了一種自動化自我負罪的模式，也就是我們常說的內歸因模式。你會認為一切都是自己的問題，是自己不夠好。 此時，你應該改變認知，這樣想：自己在這段親密關係中，即便有問題，也並不需要負全部責任，我們不能、也不應該代對方受過。 2.你要評估一下，是否可以及時止損 很多受虐者選擇繼續容忍、配合施虐者的原因是「他之前不是這樣的」、「過段時間，他就會變回原來那個溫柔的他」。 有這種想法很正常，但如果你一而再、再而三的這樣自我說服，最後你可能就會徹底失去逃離這段關係的勇氣。 承認自己所愛或者曾經愛過的人不好，也許是一件很難的事，這種認知失調會讓我們感到痛苦。即便如此，我們還是應該及時止損，保護好自己。 3.很多受虐者實際上是非常害怕衝突的 他們為了避免衝突，經常會過度順從，不會反抗對方所說的一切。長此以往，他們會習慣性的順從，甚至討好對方。可是他們內心真的是這樣想的嗎？ 大多數受虐者都是極度壓抑的。其實對於多數人來說，一些文化道德的束縛讓他們習慣於壓抑自己，甚至自己說服自己：「嗯，我就是這麼想的，我可沒有壓抑自己。」他們會習慣性否認，甚至不允許別人提醒自己的壓抑。這實際上是一種「不良的平衡」。 受虐者一直委曲求全，而施虐者只會變本加厲、更加肆無忌憚。因此，為了不再受到傷害，受虐者要勇於面對衝突。 當然，如果經過評估後，你認為確實存在著很多自己無法解決的問題和障礙，也可以進行專業的心理諮商來獲得幫助。如果這樣還不能解救自己，就真的可能萬劫不復了。 ＊本文摘自寶瓶文化《親密關係中的隱蔽人格》 {DS_BOX_38010} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2024.08.17
財經 台股暴力反彈！外資買超243億，買最多竟是這檔 ETF、台積電居次 台股6日反彈670.14點站回2萬點之上，終場收在20501.02點。外資及陸資6日轉為買超新台幣243.92億元，終止連2賣，回補台積電3.05萬張，並加碼高股息ETF及美債相關ETF。 3大法人今天合計買超台股262.66億元，自營商賣超117.13億元，投信買超135.87億元，外資及陸資買超243.92億元。 外資2日及5日分別賣超台股966.59億元、699.6億元，6日終於回補243.92億元，大量布局長天期美債ETF，買超元大美債20正2（00680L）達4.95萬張居冠；國泰20年美債正2（00688L）獲買超1.53萬張，排名第6。 晶圓代工廠台積電6日反彈上漲7.98%、收880元，收復半年線840元，外資6日回補買超3.05萬張，為外資買超第2名個股。 其他入列外資買超前10名包括復華台灣科技優息（00929）、群益台灣精選高息（00919）皆獲買超2.07萬張，中信成長高股息（00934）買超1.19萬張；以及華邦電、泰金寶、大同、台灣大。 投信今天買超135.87億元，主要布局金融股，前10名依序為聯電、中信金、兆豐金、第一金、永豐金、台積電、元大金、遠東新、和碩及遠傳。 責任編輯：林思妍 ... 2024.08.07
職場 怎樣才算職場霸凌？受害者要怎麼自保？一次看法律認定和救濟管道，留證據很重要！ 勞工在職場上遭受主管或同事利用職務或地位上的優勢予以不當對待，或遭受顧客、服務對象、其他相關人士的肢體攻擊、言語侮辱、恐嚇、威脅等霸凌或暴力事件... 2024.11.22
