＃早起

如果說早起的鳥兒有蟲吃，你是否願意在天還沒亮時起床？...

有一次我在知乎上看到一個提問：「《紙牌屋》中的大人物們經常晚睡早起，精力卻依然旺盛，這真實嗎？」...

決定早睡早起，不到一週就放棄了；決定好好讀一本書，3天後就放下了；決定每天去健身房，可能第三天就不去了...

早起1分鐘就好：30分鐘的餘裕，你的一天會不一樣！...

不過，我也表示自己是「早起的鳥兒」，可以更早起用更清晰的腦袋、更高的效率完成任務。...

即使晚上沒睡好，或是不用早起的日子，也盡量在固定時間起床，以免影響隔日生理時鐘」。...

這可能包括早起閱讀、規律運動，或是拖延症等。具體列出這些習慣，並思考如何強化好習慣。 4....

「他們更像是在播種，」陳德中指出，只要能對自己有幫助，他們就會去做，所以來上課的人，高機率都有早起運動的習慣...

為醬油與米粉，週末早起去新竹。 幾年前丈夫去新竹，當地朋友贈他「東陽醬油」。...

透過低建蔽率的「捨」，成就24層樓、135戶單純住家的「得」，確保戶戶坐擁遼闊視野與最佳棟距，從每天早起開窗到每晚回家的路...