＃日記

寫日記 只要堅持一週，會發現一件神奇的事：當想法全部被抒發在白紙上，壓力就被隔離在紙上，不再在大腦裡糾纏...

不再妄想和焦慮，簡易方法1：三行日記 簡易方法中，最有效果且持久率最高的措施是三行日記（按：做法是每天針對...

辛格補充，穩定睡眠與每天3到5分鐘的微休息（深呼吸、寫感謝日記）同樣重要。 5....

2.打造自己的精進日誌 我開了一個日記，紀錄每天學到的小技巧或錯誤，看到日常的累積，讓我有更具體的成長感...

寫日記、塗鴉，或者純粹的思考、想新點子，都能啟動大腦，激發靈感。...

一日中國信託銀行行員」的親子理財挑戰中，則讓孩子率先體驗真實世界裡中國信託銀行親子帳戶功能，如「親子金融存錢日記...

與金惠子搭檔、飾演李海淑丈夫的人氣男星孫錫久，近年以《我的出走日記》中的「具先生」一角爆紅，被封為最性感的...

配合川普政府的美國半導體復興計畫 在18日記者會上，黃仁勳透露已向美國商務部長盧特尼克（Howard...

或者在日記中寫下情緒，布拉克特說這是「與親密朋友交談的另一種形式」。...

再透過日記、冥想或專業協助，處理自身情緒，幫助你在下次遇到類似情境時，能保持更平穩的情緒狀態。...