＃手心

手心朝上時，人比較容易冷靜下來，而且說話會誠實、精確。...

很多父母都忙於工作事業，對教養孩子不見得會言出必行了。但是，我們要給大家提出的就是，如果父母始終不能貫徹家規來規範各自的行為，家裡將永遠有爭吵、衝突、意外。孩子們還會在父母的反覆無常中，慢慢失去對父母的信任。 你想想，如果一個孩子在吃飯前偷吃零食，你縱容了他，但另一個孩子犯同樣的錯誤你又懲罰了他。孩子們的行為有時被父母忽視，有時則受到懲罰，這將給人極度的不安全感。同時，這也讓孩子開始輕視規則，認為它們不算什麼。最後的結果是，孩子不是變得更懂道理，而是開始認為規則無用，只是權力的施予罷了。 因為孩子天生好奇心強，會做很多意想不到的事情，所以幾乎所有的孩子都需要大人教導正確的規範。有些時候，孩子們還會本能的顯出自私，將自己放在中心位置，不允許其他人冒犯。做為他們的父母，就需要限制孩子們的某些行為，以教會他們如何相互理解，如何成為一個值得信賴的人。 說起來也許不可思議，我們生活中的很多孩子在面臨選擇的時候，往往對其他孩子表現出一種令人驚訝的冷酷。 例如：在學校的挫折使小明常常失控，他回到家後挑釁弟弟和自己打架，卻將弟弟打到手臂脫臼；當文琪的妹妹伸手想拿大家都很喜歡看的一本圖書時，文琪開始責罵並追打妹妹；思萱一直想討好姊姊，可是沒有結果，憤怒的她為了讓姊姊被父母懲罰，接連幾天用小刀劃破家裡的坐墊來誣陷姊姊……。 當孩子們的行為偏離正確的軌道，必須被糾正的時候，父母就要給予他們一些明確的處罰。所有的處罰的目的都一樣，是為了讓孩子了解到錯誤和對他人造成的傷害，以及該如何彌補自己的錯誤。我們需要教會孩子的，並不是口頭上的道歉，或者為了減輕懲罰的敷衍，而是發自內心的道歉，讓下次不會再出現類似事件。 舉例來說，我們前面提到的文琪，父母責備她向自己妹妹道歉的時候，如果只是告訴文琪要說抱歉，這並沒有真正地觸及到問題的實質。道歉雖然很重要的，但這件事情的根本原因在於，父母必須讓兩個孩子都知道文琪破壞了家規，還對別人造成了傷害。 父母可以這樣說：「文琪，妳和自己的妹妹爭奪東西是不對的，妳看看妹妹現在多傷心啊。妳認為自己應該怎麼做，才能使她高興起來呢？」 父母給孩子建議幾種彌補傷害的方式。 「妳認為，妳現在可以和妹妹一起來看這本書，媽媽講一個好聽的故事給妳們聽好？」 或是「送給妹妹一個她特別想要的印章，讓她覺得和姊姊非常喜歡妳。」 和孩子一起想辦法來解決問題，比單純的給予孩子懲罰更有效果。 做為父母，不僅替孩子訂立規則，更多的責任在於幫助他們理解並接受這些規則。 有一點很重要，假使孩子之間出現了爭打場面，父母也不要對孩子使用「恐嚇」的方法來制止。 相信很多父母都有這樣的經驗，就像我們前面提到的在小明馬上就要打弟弟時，父母肯定會不由自主地加以斥責：「你敢動弟弟一個手指頭，我就打斷你的手和腳！」小明受到了驚嚇，可能會大哭起來，也可能不會，但是他確實馬上停止了即將要做的錯事。 你或許會認為：「我沒有時間來給孩子講道理，但我絕對不允許他傷害自己的弟弟。」 但是我們仍然建議，父母在教導孩子時，最好不要使用恐嚇的方法。為什麼要這麼要求呢？ 道理很簡單，如果恐嚇可以起作用，也只是短暫的。 「恐嚇」不能讓小明去理解手足之間為什麼不能互相欺負的原因，小明可能只會強化自己的想法： 「不能欺負弟弟，是因為比自己強的父母要求自己這樣做。如果沒有被父母抓到，那麼和弟弟大打出手也是可以被接受的，只要下次逃避開父母的眼睛，自己就可以隨心所欲處置比自己弱小的弟弟了。」 這也是很多來以體罰和恐嚇為教育手段的家庭，教養出來的小孩反而「遇強則弱、遇弱則強」，以暴力處世的原因之一。 如果小明不是因為真的認知到自己犯了錯而改過，往後還是會不斷發生欺負手足或是欺負其他人的事件。他也有可能會做得很狡猾，讓父母很難逮到他犯的錯。 當孩子遇到困難時，父母可以客觀地教會孩子直接承認現狀，例如，對孩子說：「我或許在某一方面不夠優秀，但是我也有很出色的地方。」、「我和別人一樣強，只是表現得不一樣！」、「我可能暫時做不好那件事情，可是努力後或許可以成功！」、「我並不是一直在失敗！」。 然後，父母就要幫助孩子尋找對策，用有力的行動和方式幫助孩子振作起來。事實勝於雄辯，當你帶著孩子一起走出困境，孩子能明白，困難只是一時的，我們可以用許多方法戰勝它，任何困難和挫折都不可能影響到全部的生活。 讚美給孩子帶來的最大的益處就是創造自信！ 從某種程度上來說，孩子擁有了自信，就擁有成功的能力。他們相信自己可以成為科學家、藝術家、賽車手或著名演員，只有心中有著熱愛的興趣，將來就有可能成為自己渴望的角色。 對孩子無私公平的愛 有些父母喜歡按照自己的價值觀和喜好，將子女分成很多不同的種類。如果父母對待孩子的態度充滿了偏見，即使有刻意地做出掩飾，孩子都能覺察甚至也加以模仿。父母只有做到了對每個孩子言行一致，並清楚自己真正想教給孩子什麼？ 子女才能從父母身上學習到好習慣，孩子間也才會恪守規則，減少發生激烈衝突的機會。 有的時候，當父母聽到孩子對其他兄妹說出刻薄話時感到很震驚，尤其當自己從來沒說過，那孩子們這些可怕的想法是從哪裡來的呢？ 我們可以明確的告訴這些父母，不用去找尋來源，有可能是是大人間的拌嘴、爭執、議論、聊天，或是一些不經意間的玩笑話。但當孩子們彼此間的態度出現問題時，從父母身上找原因是極為正確的。通常孩子年齡越大，他們受父母影響的將難以改變。 宜娟的兒子只有三歲，他說他很討厭自己剛出生的妹妹，他似乎從來沒有愉快的和她相處過。 「親愛的，你為什麼不喜歡自己的妹妹呢？」一個鄰居問他： 「她就像天使一樣美麗！」 「她是一個沒有用的女孩子！」 小男孩解釋道：「沒有人喜歡她！」 「難道你的爸爸媽媽也不喜歡小妹妹嗎？」 「當然，不喜歡！他們比較喜歡我！」 事實上，宜娟和丈夫只是經常在兒子面前說：「你是勇敢的小男子漢，不是嬌滴滴的小女孩。」而這就成為了兒子不喜歡小妹妹的真正原因：如果父母都說女孩子沒有用，那麼妹妹肯定是不應該被喜歡的，邏輯就這麼簡單。 年輕的父母往往忽略了，大人的態度足以深遠地影響著小孩子，即使他只有三歲，他們不恰當的比喻，影響著孩子對世界的認識。後來鄰居告訴宜娟這件事情，他們才猛然明白，為什麼兒子那麼不願意和妹妹待在一起。幸好夫妻倆的補救工作也很有效，沒有花太多時間，兒子就喜歡自己的妹妹，不再輕視她的存在了。 孩子們會透過觀察父母，而形成自己的行為習慣，他們經常模仿父母的舉止，或者間接表達父母的喜惡。因此，如果父母待人接物的態度出現偏差，孩子們可能也會加以模仿學習。父母有義務時時審視自己的行為態度，這樣的話，孩子才不會從最親近的人學習到難糾正的壞毛病。 有了父母的正向影響，手足之間也更容易協調相處，而不是每天都像小鬥雞一樣氣勢洶洶。 「我覺得我是一個公正的人。」很多父母可能會這樣想。但父母卻常忽視自己認為微不足道的「小事」，卻不知道這可能是讓孩子之間失和的「大事」。 還有一個現象值得重視，如果母親與父親偏袒的子女不同，幾個孩子之間就會經常地有摩擦發生。而摩擦多了，矛盾和誤會的狀況將會越來越嚴重。 有時家庭裡的摩擦被「隱形」，一旦意外降臨，手足之爭加上父母的偏愛就可能會引發軒然大波，雖然衝突矛盾會被一一解決，家庭生活會恢復常軌，然而，那些衝突累積的破壞性，有可能會讓幸福的生活從此改變。 {DS_BOX_20518} ...

瑜珈不已是教人放鬆了嗎？當聽到「嗎哪瑜珈」LuLu（黃露慧）老師（名演員黃仲崑的太太），也有鍾愛的按摩師時，我更加好奇了。事實證明，即使是專業瑜珈老師，產後因為抱小孩肩胛緊繃、下背痠痛時，她選擇到「肯園」找芳療師Christine（鄭欣怡）。 從20歲開始愛上做Spa，LuLu無論在國內外，只要有好店就去嘗鮮。肯園的精油芳療她一做就是三年，如同平日保養，即使懷孕期間，依然每週參加他們為準媽媽開設的療程。 針對女生，LuLu推薦和瑜珈同樣運用到阿輸吠陀（Ayurveda）理論的「自然主義氣卦療程」。她說，這療程沿著你的脊椎做調理，像女孩子月事來下背會痛，或是久坐腰椎會痠，甚至呼吸系統不好，經由活絡脊椎跟神經系統，都能得到舒緩。 而做此療程，她必指定的鄭欣怡，一七七公分，圓圓的臉掛著沉靜、親切的笑容，說起話不疾不徐。「她是個很溫暖的人，一看到她就覺得很安心。」重點是，鄭欣怡還有雙大且厚實的手掌，讓她在按摩時同時擁有女性的細膩，以及男性的手勁，這是一般精油按摩少見的。但其力道對按摩吃「重口味」的LuLu來說，恰到好處！ 療程中除了精油，芳療師的手感同樣重要。「我習慣要按得很深層，她順著經絡按得很仔細。」深得LuLu心的鄭欣怡，進肯園前曾在傳統美髮、美容機構待過，見識過所謂「真亂壓假Spa」。「就是一直死命的推淋巴，但客人總覺得痛才有效！」她無奈的笑。但也因長期過於用力按摩，造成她手部肌腱發炎，休養了一年多。 三年前真正進入芳療這行，她領悟，下手「重」和按得「深」是有差別的。「淋巴像我們身體裡的河，是要輕輕的去疏通，而不是攻擊它。」這正是Lulu所讚賞的「按得仔細」。鄭欣怡為我示範著，「像我們被要求手指要併攏，指頭盡量不出力。」她笑說，如果跟以前一樣五爪齊張的扒我頭，我應該會哇哇叫吧！ 鄭欣怡在傳統美容業練就的功夫，加上對皇帝內經也有研究，有時與其大費周章解釋印度醫理中的脈輪，她直接用中醫經絡來打比方。例如基底輪（脊椎骨尾端）到本我輪（腹腔）這一區，對應泌尿和消化系統，她就會和客人說是走胃經和膽經。而她柔中帶勁的手感，特別有長輩緣，「有個五十多歲的媽媽告訴我，只要我的手一碰她，她立刻就睡著了。」鄭欣怡笑說。 氣卦療程運用印度阿輸吠陀醫理，用七瓶純精油來按摩脊椎，使人體的七個脈輪保持平衡暢通。上底油時，感受到鄭欣怡溫暖厚實的手，輕柔撫遍整個背部，如同媽媽幫小孩擦澡。接著開始滴油在脈輪上，有節奏的細細推拿脊椎兩側，大大的手掌包覆住整個腰椎。她不是猛攻穴道讓人死去活來，反而像毛筆揮毫，由頓點起手向外拖曳，再回撥上推，輕輕提起，一撇一捺，有勁道而非蠻力。 滴到第二瓶精油時，已經能夠感受到身體開始暖烘烘的發熱，我原本因為趕稿久坐而僵硬的背脊，也因舒緩而放鬆。按到頭時，真是絕「頂」舒服！如同一個腫脹到快爆開的氣球，瞬間消氣。緊繃的疼痛，隨著她的推撥及精油的薰香，漸漸消散，跌入深深的睡眠中，直到她在耳邊輕聲說：「結束囉！」才大夢初醒。本以為疊了七層精油，整個背一定油膩膩，沒想到肯園的精油竟然瞬間被皮膚吸收，只留下芳香的氣味，伴隨我彷彿變輕盈的身體，及一整個下午的歡快。 ＊從身到聲該店獨家的「銅鑼靜心」很特別，鄭欣怡敲擊大鑼，一圈圈深沉悠遠的聲波，朝正坐鑼心前的我湧來，有如漩渦把人捲進了一個空間，瞬間腦袋被淨空，隨著她一聲聲緩緩節奏，心跳與聲波同頻共振，情緒壓力也彷彿彈出體外。 ＊info 報乎你知 哪裡按？ 肯園．香覺戲體（新生店） 地址：台北市新生南路一段97巷25號 電話：02-2772-1801 費用：自然主義氣卦療程三千六百元（1.5小時）、迷你重點療程二千六百元（1.5小時） ＊肯園的精油好，建議選擇與精油較相關的療程。 服務：兩個字，尊寵 衛生：進到室內得換拖鞋 價位：一次療程價格不便宜，講求速效者（如瘦身）並不建議 環境：雖處地下一樓，但室內隨天光照射忽明忽暗的光影，別有一番趣味 交通：位處深巷內，得眼睛睜大點 {DS_BOX_3251} {DS_BOX_3252} ...

自己變得積極正向、家人的健康及快樂，手心向下能夠幫助別人，甚至能夠回饋社會。...

八成是家庭主婦或二度就業，她們都有著共同念頭，就是幫助他人從增加收入進而改善生活品質，並從中獲得自信，達到「手心向下...

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中國綜合國力不斷攀高，糾結多年的兩岸政經態勢也越來越清楚，然而，夾雜其中的台商，有「身在曹營心在漢」的無奈，也有「文革再現」的懼怕，更有對台灣未來的擔憂。 接下來，是一位在中國耕耘二十年的重量級台商老闆，對於習近平統治下中國的第一手觀察，與最深切的告白： 中國，一百年前叫作「東亞病夫」，現在是「大國崛起」，實質上是僅次於美國的第二大經濟體（世界銀行認為二○一四年底中國已成為第一大經濟體），中國富國之後的強兵，是台灣需要戒慎恐懼的。 中國一定會爭取區域霸主的地位，以前亞太地區誰說了算呢？沒有疑問是美國，連日本這個中國崛起前的第二大經濟體，在經濟上是巨人，可是政治上在二戰以後，是被閹割的侏儒，根本就唯美國馬首是瞻，整個東亞沒有疑問就是美國說了算。 現在新的巨人崛起，它理所當然認為這是我家（指亞太地區），我家旁邊，你這個外人老美，在那邊干涉東、干涉西，所以兩強強碰就會帶給很多國家不安。越南暴動，實質是依賴美國抗衡中共，但人家把台灣跟中國畫上等號，所以暴動中是台商受害較多，根本很少燒到陸廠。這就是你台灣的尷尬角色啊！兩強相爭，遭殃的是你台灣人。 對台商待遇天差地遠！ 以前是各種優惠，現在叫你趕快搬家； 要不要轉投資旅館、觀光服務業？否則要收回啦！ 中國對台商也是，現在它會客氣的跟你說，以前要給的優惠，中央都有新規定喔，地方沒辦法兌現了，待遇天差地遠；以前是各種優惠，現在都叫你趕快搬家，這個地，我們要留給服務業、金融業用啊！ 我二十年前去投資時是一大片農田，荒煙蔓草，我帶動了當時人口十倍的就業機會，但是現在它說不缺工業產值了，你們要不要轉投資旅館、觀光服務業？否則要收回啦！ 很多中小企業的老闆，他的身家性命都在這邊（中國），你不得不同情他，正所謂「身在曹營心在漢」，我以前常去台南看一些機械業者，台南搞台獨的一大堆，結果通通都跑到廣東去設廠。 他們嘻皮笑臉跟我說，這邊吃喝嫖賭都很便宜啊！你看我們在台南開一個小機械廠，只有三、五十個人，來到這邊馬上變成三、五百個人。好，這個場景是十年前的。 現在則是「騰籠換鳥」（編按：把產值低、用工人數多的產業移出，換入高附加價值產業），他們那些鳥都通通換掉了，所以現在吃喝玩樂成本也高得很，你去廣東看，（台商）小廠都死光了，跑到越南、柬埔寨去了。 我告訴你，這就是漢武帝威力所及，漢朝國勢強盛，你們這些胡人就麻煩了。我們現在啊！就是胡人對胡人在探討，我們這些胡人該怎麼辦？ 未來軟的更軟、硬的更硬！ 中國根本就不需要動武， 光是人民幣、出口政策怎麼樣，就可以把你掐死 我問過一位很重要的台商大老，中國越來越大，萬一越來越強勢、蠻不講理，硬是要跨海來台灣，怎麼辦？他就嘆一口氣，唉！共產黨來了，也不可能就不要高科技啊！ 他在政治可能有主張，但因為商業利益，才有了無奈、不得不的樂觀，就算共產黨來，也不可能放火把工廠全燒掉吧？ 有些人擔心服貿、貨貿就是關稅同盟，最後（兩岸）經濟融合一體，其實就是政治融為一體、國家融為一體的前兆。好，反服貿的人喊「暫停」，重新思考未來想不想融在一起。 當然也有人講說這是商業行為，不要緊張，可是你要知道只有台灣、香港，跟大陸是同文同種，泰國跟大陸簽服貿，不可能最後泰國融入大陸吧？ 現在台灣人正陷入精神跟肉體上的矛盾，你身體被它（中國）束縛住了，精神上老是希望自己選總統，不要受它控制。 習近平上台，對台灣是軟的更軟、硬的更硬，現在中國根本就不需要動武，光是人民幣、出口政策怎麼樣，就可以把你掐死了。我在想，台灣（下屆總統）到底會當選哪一個人，有能力對付這麼詭譎多變的對手？台灣最好能出現一個邱吉爾、李光耀這麼強勢、有遠見的。 我們這兩、三年來的確有感受到氣氛轉變，有些人是真的很有良心，怕社會動亂或是貧富不均，有些人是擔心貪官汙吏遍地橫行，有些人不是，是拿著這個東西唱紅打黑，拿來打擊異己，中國不管是對香港或是台灣都越來越緊縮。 這個就是中國崛起後，印度不安，越南不安，菲律賓不安，日本不安，遙遠的太平洋那端美國也不安，台灣該不該不安？就看著辦吧！ 大陸主政者對國家發展的明確方向感，你不得不佩服，感慨台灣的領導人呢？ 台灣的未來，我們當然要尋求一個答案，但是有些題目不一定有答案，你怎麼知道台灣永遠會富強下去？你怎麼知道台灣不會變成菲律賓？我們只能在裡面尋求better solution（較佳方案），沒有total solution（面面俱到的方案）。 台灣應該是要先出一個聖君，或者，沒有聖君的話，要出一個良好的國會，如果兩者都沒有，那就沒落啊！沒有人保證台灣（經濟）一定會起來，你如果沒有搞好那就一定下去啊！我們現在的確是憂心忡忡沒錯啊！ 台灣人在矛盾對立的社會，你以為只有台灣矛盾對立嗎？不是啦！但台灣要練習在民主制度中尋找答案。 ...

雙手十指交握，手心向外翻轉，手臂伸直至頭頂，盡可能向上延展。保持這姿勢呼吸5至10次即完成。...

肢體 NG 和同事開會，雙方意見不合，用「手指槍」抵住下巴 OK 一隻手放在側臉上，另一隻手手心向上...

頂超生技秉持陪伴更多人涵養「手心向下能力」的初衷，持續優化營運制度。...