生活 專注力晶片助力，記憶吐司打造分心時代的情緒穩定 深睡頻率科技透過物理共振讓睡前腦波放鬆、放慢，達到深層睡眠的延長，掌管長期與短期記憶的大腦海馬迴也在此時進行分類整理，讓白天情緒穩定接收新知與記憶效果更加倍... 2021.04.09
職場 巴菲特：情緒穩定比高智商重要！哈佛最受歡迎一堂課，教你這樣擊敗壞情緒 「股神」巴菲特認為，情緒穩定比高智商更重要——從事投資不需要多高的智商，你需要的是維持穩定的情緒以及獨立思考的能力... 2021.01.04
職場 職場最強大的力量叫做「情緒穩定」，他如何在10分鐘內平息主管怒火、贏得信任 我在半導體產業工作的時候，有近2年時間被外派到中國擔任財務經理的工作。 由於公司當時在中國投資及生產金額非常龐大，不僅為當地創造財政收入，也能增加就業機會，因此政府給予公司許多的優惠政策和措施。 身為我老闆的財務長，在公司草創的時期，常常必須要在政府的各個不同單位之間，為了取得這些優惠政策和措施東奔西跑。 所以，我很自然的被指派為財務長的代理人。既然是代理人，那麼理論上財務長被授予的任何工作，當他不在公司的時候，我就必須責無旁貸的承擔。雖說要承擔，但心裡總是希望能夠風平浪靜，沒事就是好事。 就有一次，總經理交辦重要工作給我老闆，請他做一份給法人的投資報告。沒想到我老闆在出差時，竟然忘得一乾二淨，並且沒有交接給我和團隊。 後來當總經理臨時把我叫到辦公室，向我要這份投資報告的時候，我一整個人呆愣在他面前，不知所措。 雖說完全不知情，但也不想直言是老闆忘了交接給我，畢竟這是我們團隊自己內部的溝通問題。所以我只得硬生生的道歉。沒想到總經理聽完之後，可能是因為再過兩天就要交報告給法人，一整個情緒開始暴走，然後拿起桌面上檔案，用力往牆上怒擲。 我接著深呼吸幾秒鐘，開始把地上所有文件收集起來，平平整整放到他桌上。 然後，對著他，再次表達歉意，並且請總經理給我5分鐘，和他再做一次確認，有關製作這次投資報告的內容。或許是暴怒之後的清醒，或許是因為我沒有情緒的反應，以及冷靜理性的態度，讓總經理理智拉回了現實。 總經理花了將近10分鐘時間，和我把所有投資報告給理了一遍。我甚至用鉛筆在空白的A4 紙張上面，直接把所有報告，用「草圖」的方式給全部勾勒出來；讓總經理可以當場立刻確認我的認知是否正確。 看到總經理點頭的那一刹那，我的心安了一半，並抱著那疊草圖，告訴總經理說：「不知總經理中午是否有空？現在離中午還有將近2個小時，我會先把內容製作完畢，午餐時再和總經理做第二次確認。」 或許總經理沒想到可以這麼快在中午就能看到第一版，也或許他被我的積極所感動。因此他點了點頭，而我也在確認他首肯之後，走出辦公室開始我的簡報製作，然後開始將格式進行優化和美化。 就這樣，一場風暴在雷聲大雨點小的狀況下結束，而我也在密集的和總經理溝通當中，利用不到一天半的時間，完成了這份總經理迫在眉睫的報告。 後來秘書們都口耳相傳，說我的情緒管理特別好，真的很難得。聽到這樣評價，我心想：「難不成要和總經理惡言相向，又或者是幹一架，拚個你死我活？」 被罵的人受傷，罵人的人又何嘗不是傷得很重？有人可能會問：「罵人的人，哪來的傷？」 不管是國家，又或者是公司，團結才會力量大，而團結關鍵，就是人心向背；如果因為不當罵人，又或者是言語損人，而失去人心，這當然是「傷」。 我的好友李佳達，他是泰山彈簧股份有限公司CEO，有次特別和我分享他的一段名言： 倘若沒有處理善後的能力，那就不要放縱自己的情緒。 從我第一天認識他開始，不論在職場、在生活，或其他任何場合，他都是我最敬佩能拿捏好情緒分寸的人。 就像老子《道德經》所說：「上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。」察言觀色，控管情緒；不僅利己，也能利人。 思考練習 回憶有沒有在溝通的時候，不管是自己或對方因為沒有察言觀色，以致於讓彼此情緒失控，而造成不可收拾的局面？同樣事情如果再來一次，是否有更好的選擇可以來面對？ ＊本文摘選自幸福文化《人生成為》 {DS_BOX_38238} 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ... 2024.09.27
