職場 因表現好而升職，為何越容易暴露一個人的弱點？想實踐目標，你該學會的「減肥思維」 為什麼你總是三分鐘熱度？ 很多人在改變自己的時候，遵循的順序都是do-have-be。也就是說，覺得自己某方面不足，就會先想要去「做」（do）些什麼，來「得到」（have）什麼，最後「成為」（be）什麼。可是，如果不事先想清楚你要成為什麼樣的人，那你即使做了很多，也是事倍功半。 就拿減肥這件事來說，一般人的順序是： 1.我想要減肥。（do） 2.因為我想要美好的身材。（have） 3.最終，我想成為一個健康自信有魅力的人。（be） 於是，他們在健身房自拍，天天在鏡子裡觀察有沒有人魚線、馬甲線，他們會幻想自己也能把衣服穿出模特兒的效果，計算著瘦下來之後，走在街上會有多少人回頭…… 然而，這種對於目標的美好幻想雖然激勵人心，但同時也會給我們帶來巨大的沮喪感。甚至可以說，正因為這個「be」太過美好，反而更襯托出「do」的無力和無效，讓我們看不到「have」的希望。這是因為，你夢想的絕大多數目標都不能給你及時回饋。道理很簡單：一個目標之所以會成為大多數人的夢想而非現實，正因為它難以達到。 難以達到，是因為難以堅持；而難以堅持，則是因為中途你走的每一小步，看起來都那麼微不足道。你在健身房折騰得死去活來，奄奄一息，上秤一看，該多胖還是多胖！ 這時，你的心態變化遵循著這樣一個順序： 1.等我瘦下來，嘿嘿嘿嘿嘿……（流口水） 2.我要努力減肥！（流汗） 3.唉，還是沒變化……（流淚） 所以，夢想越美好，中途的努力反而越渺小，就會越難堅持。因為在你的do-have-be之間，有著令人望而生畏的空隙。 可是等等，你沒發現這裡有什麼問題嗎？驅使你的動力，是「等我瘦下來」如何如何，可是如果你不能先像一個瘦子那樣生活，你就不可能真的變瘦啊！ 體型是長期生活習慣的結果，而不是可以刻意改變的。否則，就算你透過堅強意志，成為一個瘦子，你內心住著的那個胖子，最後一定也會再次拉你下水。 美國有一檔電視節目叫《超級減肥王》（The Biggest Loser），在25萬美元獎金的刺激下，有選手創造過減掉59.62％體重的驚人紀錄。可是，有一項針對16名選手做了連續6年的跟蹤研究發現，其中只有一人事後沒有復胖。 該做的我都做了（do），該得的我也得了（have），可是最終我和我的夢想（be）居然是個美麗的誤會，我只是個「瘦下來的胖子」。 追根究底，問題出在順序上。正確的順序應該是這樣的：be-do-have。 現在試著反過來看這個故事： 1.我要做一個有自信，有魅力的人。（be） 2.這樣一種人，會做些什麼事呢？（do） 3.做了這些事之後，我會擁有什麼呢？（have） 你看，人改變了，行為模式改變了，你所追求的外在結果也就水到渠成，反而不需要那麼放在心上，這才是達到目標的正確途徑。 美國著名投資家查理‧蒙格（Charlie Munger）說：想得到一樣東西，最可靠的方法，是先使自己配得上它。這話出自於德國哲學家康德，康德認為，現世中沒有什麼能保證你「得到幸福」，你所能做的，只是使自己「配得幸福」而已。 這個思路不只適用於減肥，任何一個偉大的目標，不想流於做白日夢，都得遵循be-do-have的順序。 比如說，小兵要當將軍，不是埋頭苦幹不怕死就可以的，你得先像你的長官一樣思考（be），想想在這種情況下，你的上級會做什麼（do），然後才有資格擔任更重要的職位（have）。 這就叫「有為才有位」，而不是「有位才有為」。否則的話，如果只是因為累積功勞而升遷，那你最終會被放在自己所不勝任的位置，難免被打回原形。管理學上的「彼得定律」，說的是層級組織的每一個職位都會被不能勝任的員工占據。究其原因，就是這種「只是因為表現好，就被提升到更高位置」的原則。而這個錯誤的順序，不正是我們反對的do-have-be嗎？ 那麼我們應該如何做好自我行為管理呢？ 第一步，就是先不要急著問「我要做什麼」，而是要問「我要成為一個什麼樣的人（be）」。是這樣的人，就自然會做這樣的事（do）。與其羨慕別人的身材、學識、財富（have），倒不如從這個「be」做起。 TIPS： 小學問：先想清楚你要成為什麼樣的人，再按照這樣的方式去思考和生活，那些起初看似遙不可及的目標，就能自然達到。也正是在這個時候，你才能說自己真正擁有了這些特質。這個順序是be-do-have，而不是do-have-be。 責任編輯：黃雅苓 核稿編輯：洪婉恬 {DS_BOX_24051} ... 2019.03.20
