＃姿勢

搭車時，臉要往前看，不要朝下 上班族雖然會留意平日姿勢，但常會忽略了搭乘大眾運輸工具時的姿勢...

日常生活姿勢造成皺紋和鬆弛 另外還有一點需要大家特別留意是「姿勢」。...

這是不讓對方踏入自己領域的姿勢，但如果伴隨著點頭、微笑，則有可能表示接納、感興趣。...

坐骨神經痛非年長者專利，久坐姿勢不良、彎腰搬重物也要注意！...

維生素B1不足與肌肉酸痛 除了姿勢與肌群使用不當外，「營養不足」也是酸痛的重要原因。...

這是多關節動作，能強化核心、下背部與腿部肌群，提升平衡感、穩定性與良好姿勢。...

幫助視覺重置並緩解神經系統 數位排毒：閉上眼睛或看不發光的物體，讓眼睛從螢幕眩光中解脱 強力姿勢重置...

不過現代人因體重過重、運動傷害或姿勢不良，同樣可能讓膝蓋提前退化。...

每週進行3次以上的重量訓練或抗阻運動，久坐族更要小心，長時間保持靜止姿勢會使骨骼代謝變慢，增加流失風險...

早期握拍方式受網球影響，多以「橫拍」為主，類似歐洲人用刀叉時全手握持的姿勢。...