職場 厭倦上班想創業？過來人警告：把創業當逃避的出口，只會更失望 厭倦日復一日的無聊工作，你也懷抱創業夢嗎？當老闆，做自己喜歡的工作，也不用在辦公室受氣，多爽！ 104玩數據曾進行調查「如果可以，想要自行創業、有自己事業？」，請填達者以1～10分表達自己的創業意願。根據調查結果，再將「1～4分」視為「低度意願」，「5～7分」視為「中度意願」，「8～10分」視為「高度意願」。 104玩數據調查：8成工作者有創業夢，41%更是「高度意願」 根據調查結果，受訪者屬於「高度意願」者達41%；如果將「中度意願」和「高度意願」合計為「有意願」，更達到80.1%！顯示如果可以，絕大多數工作者都有自行創業夢。 進一步細分不同世代，目前二十多歲的「00世代」，可能因為還在進入社會初期的累積階段，是創業意願最低的一群，「高度意願」只佔34%；目前三十多歲的「90世代」，「高度意願」突破4成，為42%；目前四十多歲的「80世代」，「高度意願」為43%；目前五十多歲的「70世代」，創業意願最強，「高度意願」達44%。顯示進入職場的資歷越深，隨著技術、人脈、資產、經驗的累積，創業意願也變得越強。 30歲以上工作者，超過4成對於創業都抱持「高度意願」。來源：104職場力 想創業？沒先想清楚這4點，就只是作夢畫大餅 想像自己創業，不僅可以每天做喜歡的事，把興趣變賺錢，簡直是美夢成真！104職涯診所上有讀者提問，「今年35歲，在電信業從事客服工作，每天都要花8小時聽客人抱怨，真的是受夠了！還蠻喜歡烘焙，也曾將做的甜點分享給朋友同事，收到不少好評，若辭職後開間小甜點工作室，不知是否可行？」 前外商金融高階主管，目前為人氣部落客、烘焙食品作家，有「麵包機女王」之稱辣媽Shania（郭雅芸）在104職涯診所Podcast中分享，她本是金融業高階主管，花了近3年評估利弊得失、內外成本。當有把握時，才正式辭去工作，走上創業路。 Shania強調，創業等同於轉換職涯，如果沒想清楚隱含的機會、開店、轉職等各種成本，最後若失敗又負債，簡直是惡夢一場！ 創業前一定要先自問以下4個重要問題，免得到時創業失敗，不僅失去原本工作，甚至還背負債務，美夢會變成負債惡夢。 問題1：計算開店實際總成本，若血本無歸你也能承受嗎？ 創業第一個現實面就是可能會失敗，所以必須仔細評估開創事業的實際總成本。除了創業開店的投入成本，還要加上「放棄原本工作薪水的機會成本」。 假設今天你打算創業開一家甜點店，計算後成本是100萬，如果你發現自己無法承受損失這一筆金額，那就表示你還沒準備好可以創業！ 問題2：如果現有資金還不足，哪些是你現在可先做的？ 如果你確認血本無歸也不會後悔，第二個問題就是，你要如何籌備好這筆錢？以及如果現有資金還不足，有哪些是你現在可以先做的？ Shania解釋，想開一家甜點店，如果成本要100萬，但你現在只有20萬，那你可以先花錢去上烘焙課，學習專業甜點製作；或是和別人共同分攤店面或工作室，購買二手設備等。 「怎麼一邊賺錢、一邊籌錢、一邊為創業做準備，學習對手上資源做安排與分配，你才能一步一步朝夢想靠近。」Shania說。 問題3：休閒興趣和開店銷售是兩回事，你有量產能力嗎？ 很多人創業都是覺得自己手藝不錯，親友也都給好評，就覺得去創業應該也可以。但Shania點破，興趣和開店是截然不同的兩件事，請先自問是否「具備量產能力」。 週末手作、招待朋友，花一個下午烤10個小糕餅，可能讓你樂在其中。但開店的話，一天可能就得烤上百份糕點，還得是不同口味、不同品類才有辦法拿來銷售，「量體放大，難度和辛苦都倍數放大，你真的有辦法做到量產嗎？」 問題4：辨認你是一時工作倦怠，還是真心想轉換跑道？ 經過上述3個問題，Shania提出最核心的問題：「你想創業，是真心想轉換跑道，還是只是一時工作倦怠？」 很多人厭倦每天做著重複的工作，既沒有成就感，又要聽主管和老闆的命令，覺得生活充滿了不自由。但如果只是為了逃避工作倦怠、以為創業就可以擺脫內心的疲憊，那只會在創業過程中遭遇更多必須親自處理的繁瑣作業。 「除非你對轉換職涯充滿熱情，挫折、麻煩也不會想放棄，你才真的適合創業，」Shania強調，創業必須有資金，才能應對各式各樣的開支；必須有熱情，才能面臨不順時依然堅持。如果只是想逃避現有工作壓力，最後很容易陷入創業失敗的泥沼。 ＊本文獲「104職場力」授權轉載，原文：41%工作者對創業「高度意願」！沒想清楚這4點，小心老闆美夢變債務惡夢 ... 2024.11.16
財經 談90多年人生，巴菲特說：生命中擁有一個「不想讓他失望」的人，是幸福的 成買股票的人，認為自己的股票價格會在下周上升，股票市場會按他們的期望一樣；而當價格下降 他們就會感到失望... 2023.11.29
焦點 紐時：厭倦地緣、在乎生計、對兩大黨失望的年輕選票，成台灣大選關鍵變數 這些年輕選民提到住房成本上漲、收入成長緩慢和職業前景日益黯淡等問題，還有許多人對台灣兩大主要政黨民進黨和國民黨表示失望... 2023.12.05
職場 怕別人失望就總是說「好」？3個練習停止過度投入，你不必那樣生活！ 覺得自己快被工作榨乾了嗎？一分耕耘，收穫卻不到半分，讓你倦怠了嗎？小心！這樣的負面情緒，可能會帶來長期的傷害。 《紐約時報》報導，想要獲得公平的對待，是人類本能的反應。若人們認為自己在同工的狀態下，獲得的回報卻比別人少，不只會導致職業倦怠，更可能提高陷入憂鬱的風險。 心理學家曾做一項著名實驗，他們訓練兩隻卷捲尾猴，給牠們代幣以換取黃瓜零食。一開始，兩隻猴子都感到滿意。直到其中一隻收到了更美味的葡萄，讓另一隻繼續收到黃瓜的猴子不滿發脾氣，搖動了圍欄。 感到不公平的捲尾猴，將黃瓜扔到了搆不到的地方——牠寧願一無所有，也不願得到低劣的回報。 放到職場上，心理學家將努力與回報不相稱的情況，稱之為付出回饋失衡（Effort-Reward imbalance）。 努力，指的是完成一項任務而投入的時間、精力和情緒勞動；回報，則是從工作中所得到的回報，例如薪酬、福利、認可和機會。兩者不對等，尤其高努力、低回報的職場生活，不只是讓人心理上覺得委屈，甚至還會增加生理上罹患心臟病的風險。 美國心臟協會（American Heart Association）9月引述一篇經同儕審查學術論文，指出工作壓力、加上付出回饋失衡，兩者綜合的影響，與肥胖所帶來的心臟病風險相當。 該研究在2000年到2018年間，進行了長達18年的追蹤，針對近6500名平均年齡為45歲、無心臟病史的白領工作者。結果表明，自覺工作壓力大，高努力、低回報的男性，其罹患心臟病的風險，是沒有同樣情況男性的2倍。 為了打破付出回饋失衡的困境，第一步，你可先事實盤點做起。 紐約組織心理學家兼高階管理人員職場教練達特納（Ben Dattner）指出，你對自己的技能與競爭力的認知，可能與其他人不同，得先想清楚：公司、團隊或經理真的低估我的價值了嗎？ 第二步，採取建設性行動。他建議，你可以與主管進行直接面談，在過程中盡可能具體地表達你想要什麼，例如想加薪，就客觀的闡述你替公司帶來哪些價值。 最後，請停止過度投入（overcommitting）。若你已經盡了最大努力，仍然沒有受到公平對待，「你不必那樣生活，」達特納說。 這並不容易，尤其此刻，科技讓人們隨時隨地都可以保有聯繫，也更難擺脫工作。因此，針對如何避免過度投入，來自富比士教練委員會（Forbes Coaches Council）的多位專家則有以下建議： 1.留意身體的訊息 在一個人真正達到倦怠之前，可能會出現生病、沮喪、提不起勁等症狀。 規則很簡單，關注這些跡象，輕輕踩下剎車，這是減速而非硬停下來。放鬆是為了找到更永續的步伐。「更多」努力聽起來很誘人，但你需要不斷自問：這是在增加你的能量，還是在耗盡你的能量？ 2.將No設為預設值，替Yes設定高標準 其實做每一件事情都有時間成本，答應每一個任務的Yes，代表你必須對其他的事物說No。因此，你必須像安排股票投資組合一樣，定期檢視並重新平衡你的承諾，也可以改變方向，就像脫手沒未來性的股票，越早越好。 時間精力更是寶貴的資源，少說是，多說不，更能夠繳出超乎預期的表現，而非過度承諾。 3. 想像一下你的退休派對，想要留給大家什麼樣的評價？ 你希望你的伴侶、孩子、鄰居、最好的朋友們，拿起麥克風說些什麼？把這些回應寫下來，這份文件，可以是你未來的行動憲章。 資料來源：紐約時報、美國心臟協會、Forbes 核稿編輯：吳和懋責任編輯：林易萱 ... 2023.11.03
