＃垃圾食物

面對他們期待的眼神，我通常只會笑笑的回答：「沒什麼特別的，我幾乎不吃麵包、零食和垃圾食物。...

他說，長距離訓練後，身體會清楚分辨真正需要的燃料，垃圾食物無法修復肌肉，只會拖慢下一次起跑。...

櫥櫃中的垃圾食物、睡覺時發出光亮和噪音的電視、隨時響起的訊息提示音、抗拒起床且拒絕出門等等，這些都會成為嚴重的壓力源...

一位專注力研究心理學家形容：「早上滑手機，就像你的大腦一醒來就開始吃垃圾食物一樣，會讓你一整天精神渙散...

結果就是，你整天都在吃這些高熱量垃圾食物。...

生活壓力大，吃高熱量「罪惡系」垃圾食物舒壓，其實是在身體和大腦埋地雷。...

在好一點的日子，我縱情喝酒，狂看電視，狼吞虎嚥大量垃圾食物。在糟透的日子，我甚至不想起床。...

大肆享受美食，垃圾食物也沒關係，也許不健康，但那是給我的心靈吃的！...

每天只吃垃圾食物，你不會健康；每天只吸收低品質的資訊，你無法做出好決定。...

追逐感覺，就像是在參加馬拉松之前，用垃圾食物來充飢。...