生活 走路也能走成高強度訓練，燃脂又降罹癌風險！不用走1萬步，通勤也適用 因為走路時，若能結合速度、力量、坡度等，形成高強度運動，那所燃燒的卡路里，其實不輸給跑步、甚至高強度間歇訓練... 2023.03.07
生活 外食怎麼不發胖？她親身實踐的「211餐盤」飲食法外食減脂菜單 臭豆腐、蚵仔煎、滷肉飯等各種美食，每份至少500卡起跳，依照跳繩上顯示消耗卡路里，每吃一樣至少要跳繩6000... 2024.06.06
管理 巴菲特談自己的葬禮：我希望人們說「那是我見過最老的遺體」...自嘲技巧怎麼練？ 希望大家在葬禮上如何緬懷他，他回答：「我希望他們說：『那是我見過最老的遺體』」），到飲食習慣（「三十年來，我攝入的四分之一卡路里來自可口可樂... 2023.11.07
