＃助眠

手機的使用頻率幾乎可以充滿除了睡覺之外的每一分鐘，甚至還進一步壓縮著不少人本就不多的睡眠時間。...

Brain Sleep首席執行官路邊孝助表示「正因為日本的睡眠問題嚴重，可解決該問題的商品和服務需求才會超過其他國家...

台大團隊現在找到了藍光如何透過眼睛影響全身神經生理活性的新機轉，起因於較長波長的藍光會活化交感神經系統，進而使人亢奮、影響睡眠。...

報告顯示，許多人讓養生與熬夜同步進行：一邊熬夜，一邊購買助眠產品改善失眠，其中67.4%的人購買過助眠產品...

Q：鎮靜助眠劑到底有何作用？ A：鎮靜助眠劑具有對抗焦慮、幫助睡眠、肌肉鬆弛、抗痙攣的效果。...

整合了助眠科技、恆溫面料和新式獨立筒彈簧的超級床墊，已透過使用者長期實測，被認為是可以有效解決睡眠障礙的工具...

，睡眠對個人健康相當重要，而這週五是世界睡眠日，蘋果（Apple）希望藉這個機會提醒大家睡眠的重要性，...

含有色胺酸和礦物質的的食物也是不錯的選擇，色胺酸可以使人感到飽足、放鬆，達到助眠的效果，例如豆製品、香蕉...

老師的修復瑜珈全書》 睡前4招，讓你一夜好眠 如何改善因白天工作緊張、焦慮所帶來的睡眠問題...

新光吳火獅紀念醫院睡眠中心臨床心理師李偉康說。...