＃健走

日本首席體能訓練師中野·詹姆士·修一則指出，光靠健走沒辦法練腳部肌力，可考慮在健走路線中加入天橋等「有階梯...

他用健走杖陪岳父一起練習，2個月後岳父竟能自己再站起來！...

本文一次整理全台超過30個元旦健走、升旗、晨跑及日出音樂會等活動。...

提高心率：北歐式健走 「北歐式健走（Nordic walk）是一種超級厲害的有氧運動，你不僅可以用到腿部和臀部的主要肌群...

從捧場變熟客，全漢董座健身10年不間斷 對於養生及運動很有興趣的全漢企業董事長兼總經理鄭雅仁，從健走...

減肥方法第1名：健走減重 健走不僅不會太激烈，各年齡層的人都可以嘗試，還可以結實身體、降低血壓血脂...

比方說，在旅行期間接觸到歌仔戲後，也許下次到東京時，就會想去看看當地的藝術表演；參加台北到礁溪的長程健走後...

體重管理×金融保險：保險結合健走、飲食集點，養成「出險低」客戶 過去，保險業者最大的煩惱之一...

樟之細路的路線眾多，有些輕鬆易走、有些充滿挑戰性，登山健走的同時，順遊鄰近客庄的景點和品嘗在地美食，都是...

例如，每周一到五下午都要健走爬山20分鐘，我在雙11還買了一台「划船機」，每天至少做20分鐘的划船運動...