＃代價

我的第一份打工是在補習班打招生電話，就在那個暑假快結束之前，補習班來了幾個新同事，我們都很年輕，好天真，對未來都充滿了不切實際的幻想，對「夢想」抱著單純的信仰。 當時有一個男孩，跟我一樣大，都是即將升大一的新生，我跟我的同事們覺得他有點怪，他會在聊天中或者任何可以休息的時間裡，找各種詭異的梗搞笑。久而久之，大家有點聯合起來，有意無意地排擠他。有一次，我跟他順路一起搭236公車，他說他以後想當搞笑藝人，還說他已經考上某個藝校的表演藝術科系，我聽了就沒心沒肺地不斷稱讚他，鼓勵他，誰讓我跟他不熟，如果他是我弟我可能會狠狠地罵他，叫他要現實一點！ 結果他說，因為家裡很窮，所以媽媽不准他去讀好不容易考上的學校。 我一聽，繼續沒心沒肺地跟他說：「一定會有辦法的！打工啊！助學貸款啊！」我對他吹了很多的夢想牛皮，反正只是說說，又不用付錢。結果我要下車前，這個男孩雙眼泛淚，很專注地看著我，從牙根裡擠出：「有什麼辦法？」 我到站了，只拍了拍他的肩，肯定地跟他說：「反正一定會有辦法的。」 天啊我真該被抓去槍斃！我哪知道會有什麼辦法？我只是小說看太多，然後抱持著一股「夢想就是要去追」的廉價同情，不負責任地說幾句：「一定有辦法的。」現在想想，那時他真應該回我一句：「吃屎。」 第二次感受到「做自己」的殺傷力，是在我大三的時候，那時我在一間咖啡廳打工，我從來不知道這社會上有那麼多可憐的女孩子。 在那裡我遇到很多個女孩，年紀都在20到30之間，除了像我這樣的學生打工之外，在咖啡廳工作的女孩們大部分都只有高中或高職畢業，而她們的故事裡常常會出現「沒用」的男人，比如爸爸，比如哥哥，比如男友，這些男人養不起家，不是喝酒，就是重病，家庭收支極度依賴從事服務業，領著微薄但穩定的收入的女人。這些妻子、女兒或姐妹（最傻的是同居女友）用她們的體力與時間，犧牲她們的青春與未來，支持一個沉重的家庭，或一個依賴的男人。 我的一個同事也是這樣的，她前男友以計程車維生，要做不做的，連租車的錢都賺不到。 那女孩跟男友的父母住在一起，幫他們家煮飯、做家事，最後得到的，不只是付出所有的存款，名下的一台車被迫賣出，身上還揹了一筆對她來說相當龐大的信用卡債。後來她在男人的計程車前座找到一盒香奈兒粉餅，他拿著女孩給他的錢，跟香奈兒女士出去玩。那女孩終於離開那個爛男人。 故事並沒有從這裡開始好轉，這不是一個跌倒之後再爬起來的勵志故事，因為那女孩的原生家庭也有一大堆的問題。 有一天，我們倆一起在吧檯工作，她的心情很不好，我關心了一下她的狀況，她說，她叔叔的夢想是要開一間義大利餐廳，所以叔叔想要把勞保退休金領出來，開一間義式餐廳，希望她能離開咖啡廳，然後去義大利餐廳幫忙。 我聽了整個火氣上湧，想叫她清醒一點！我去她叔叔開的餐廳裡吃過飯，東西不難吃，但不夠精緻，我保證如果真的開義式餐廳，絕對會賠很慘。所以我勸她，現在咖啡廳裡最資深的就是她，她很快可以當店長了，不但比較穩定，也有自己的一片天，千萬不要辭職。結果她回我說：「我不能那麼自私。那是我叔叔一輩子的夢想。」 也許是愛之深責之切，我被她激怒了，我這個沒有任何社會經驗的名校大學生就拿《見樹又見林》的大道理教訓她。我說：「每個人生的抉擇都絕對有超過一個選擇，可是我們卻總是選擇最輕鬆的那一條路。」 她的眼眶很快就濕了，反覆地跟我說：「我不能那麼自私。」 我那天氣得不想跟她講話，但現在回想，那時她應該回我一句「吃屎」才對。 這下你應該聽懂了吧！不顧每個人的生存情境，一味地高舉「夢想」要大家「做自己」，那根本就是吃屎。 「做自己」三個字能這麼廣泛熱烈的引起共鳴，只有一個原因，因為沒有任何一個人可以真正地做自己。 因為沒有「他者」，就不會有「自我」，每一個「自己」都是在與別人的互動中不斷變化的，所以「做自己」本來就是個屁。這個屁會常被拿出來，就是因為我們不可能「只做自己」，我們的一舉一動都牽涉到其他人，這就是社會最基本的觀念。 正因為我們不可能「只有做自己」，在日常生活中，便處處感到限制，處處受到束縛。其實我們每個人都沒有真正逃離過、跳脫過，我們的內心深處，都還藏著那個和家庭和社會和世界扞格不入，而碰撞地渾身是傷的青少年時期的「自己」。 但反過來說，正因為要「做自己」是如此地困難，要能堅持做自己的人，也要抱著吃屎的勇氣才有辦法做到。 史蒂芬‧金成名前，曾當過教師、清潔工、洗衣店店員，一家四口曾住在貨櫃車裡，女兒病得快死了，卻沒錢買藥。在這樣高強度的生活環境下，他還是創作出《魔女莎麗》。 舒淇剛入演藝圈時，什麼樣的戲都得拍，即使拍三級片的時候，她也不曾因此喪志，她受訪時說，當時同片的女星偷偷躲起來哭，被她發現了，她才意識到：奇怪，我怎麼都不覺得委屈？因為她當時看到的就是，有戲拍，可以表演了！真好！ 人因夢想而偉大，這句話絕對是真的，有人說，我們之所以不選擇那條罕有人煙的路，是因為選那條路的人，大部分都死在路上了。所以，當有人能抱著吃屎的決心，雖千萬人吾往矣，不是很令人敬佩嗎？ 「做自己」需要勇氣，「不做自己」也需要勇氣，「承擔」需要勇氣，「不承擔」也需要勇氣。 請記住，沒有人有資格站在高人一等的角度上評斷你的作為，我們都不需要向世界證明任何事情。 所以，以後如果有人再跟你說一句：「做自己。」別忘了，要回他一句：「吃屎吧！」 反過來，請你抱持著吃屎的決心做自己吧。 {DS_BOX_14095} ...

大腦的生產與維修「代價」非常高，必須攝取高質量、高熱量的食物才能使其增長，而迫於無奈才開始的肉食習性，...

本文獲科技報橘授權刊登，原文出處 原文發表於《Medium》，本文作者 Leslie Bradshaw，為第一人稱編譯。 我花了6年胖了60磅（27.2公斤）、之後又花了30個月瘦回來，最後我將用一輩子的時間來保持現在的身材。 雖然首圖的重點是體重，但其實這並不是重點。在這篇文章中，我想跟大家分享的是體重增加對身體和健康造成的負擔，而這一切的起因都是因為過勞和疲乏的心靈。 希望我的故事能夠幫助一個創業家或是曾經健康的人們，甩開那些壞習慣重返健康生活。 故事是這樣的…… 20歲以前，我是一個運動好手，每天窩在健身房；這得感謝我父母在我小時候就提供我健康的全食物（whole foods，其中有許多都是我們家的農場種植的）、大量飲水和充足的睡眠。 但當我畢業後搬到華盛頓DC，所有健康的行程都被移除了，取而代之的是我對職涯的野心。 我靠著白手起家建立了一家資料視覺化（data visualization ）的公司，並且贏得了無數個產業獎項，甚至我還在沒有任何資金的情況下，創造超過1300萬美金的營收；不過與此同時，這一年多中我增加了10磅的肉。 這樣算起來，這6年之間，我們每賺21萬6660塊，我的體重就多一磅。不僅如此，還有一大堆健康問題、皮膚問題，以及永無止境的緊張、大腦常常斷線找不到檔案（尤其是當我在工作或是找尋適當的詞彙的時候）。 而身為一個專業的問題解決專員，我決定雇用我自己來解決這些問題。終於，在30個月的課程之後，我找回了自己的人生；我不僅變健康了，還重新和家人們建立起良好的關係，當然還有我摯愛的朋友們。此外，我也找回了我腦中的字庫和智力，而且還瘦了60磅。 首先，我要先強調兩件事： 第一，變胖的原因有很多，我只列出幾個比較主要的原因，如果下列幾點中，有任何一個項目貌似很眼熟，我懇求你在事情惡化之前，盡快面對這個它。 第二，30個月中我做了很多努力，這篇文章只擷取其中幾個比較重要的健康因素，我的書《The 10 Habits of Highly Successful Women》中有完整的內容。簡單來說，這是一個計畫，優先考慮你自己，毅力、耐心和不斷改變的心態將會是成功的關鍵。 下列7點保證讓你在衝刺事業的同時會越來越胖、越來越痛苦 1. 工作第一、生命第二 你的時間都分給客戶、客人、員工、主管、報導、共同創辦人，或是老闆，如果有剩餘一點點時間，就留給家人、情人或朋友。 除此之外，「絕對沒有」把時間分給健康的戶外運動、個人興趣、睡眠、攝取營養之類的事情。 2. 很驕傲自己有一顆鐵打的肝 總是說自己只需要睡4個小時，甚至可以通宵不睡。自以為是超人，睡覺是死人才做的事，懶人才需要睡覺。 3. 要做就要更絕，連洗澡都可以省了！ 只在「需要」的時候洗澡，在家工作是不需要洗澡的。不要補充足夠的水分，繼續累積你的壓力，放棄睡眠時間，這樣妳的皮膚就跟砂紙一樣囉！也不要剪頭髮、除毛，在家就穿毛衣，褲子則視心情看你想不想穿。 專注在工作上面，盡可能的延長工作時間，記住，不要做任何運動。 4. 運動？別鬧了 拜託，連走路都盡量避免。每天確認會議和工作之間需要走多少路，記得會議室一定要有足夠的椅子，而且要符合人體工學的椅子才舒服。Nilofer Merchant在HBR發表過一篇文章「坐著就是現代人的菸癮（Sitting Is the Smoking of Our Generation）」。如果你發現你有時間可以去運動、開始確認你的email信箱，危機很快就會解除了。 記住，你永遠可以找到一件事情讓你遠離運動場。 5. 別和朋友、家人或情人見面了 你太忙了，以至於沒有時間在他們需要你的時候出現。當他們打電話來的時候，確認你手邊還有其他任務，沒辦法抽空和他們聊天，當然，他們說了什麼你也沒聽見，因為你太忙了。 如此一來，以後你就不用時時確認手機未接來電，只需要專心工作，他們說話的時候，盡管想著你的工作，輪到你說話的時候，自顧自地講著公事。 6. 忙到沒時間吃飯，只好一口氣吃完一天的分量 這是不健康的生活中最重要的部分，照著做，保證你可以胖很多。一早，當你張開眼睛（前提是你有睡覺），在喝水或吃東西之前，趕快去找杯充滿咖啡因的飲品。早餐一杯咖啡可以抑制食慾、提高新陳代謝，讓你持續數小時的體力，如果你在下午之前就餓了，就再喝一杯吧！ 傍晚的時候，你會開始感到非常飢餓，餓到你腦子一片空白，什麼都想不起來，有時甚至還伴隨著胃痛等不適。這個時候，隨便找一間外送菜單，現在甚至還有外送App呢！把你想吃的東西都點來，不管是開胃菜或是甜點，都來一份吧！在外送到達之前，再喝一杯咖啡！ 終於，外送來了，不要咀嚼，那太浪費時間了，趕快吞下去，即使你覺得有點飽也不要停下來，誰知道你下一餐是什麼時候吃，還是多儲存一點能量吧。 7. 停止所有工作以外的活動，尤其是那些帶給你歡樂的活動 閱讀、旅遊、學習、看新聞、寫作、玩音樂、冥想、宗教、教導他人等等和工作無關的新事物全都不做。記住，每分每秒都是很珍貴的，不要浪費任何一點時間在這些東西上面。 看完這7點，有哪幾項讓你覺得似曾相似的，如果沒有，恭喜你，繼續保持生活的平衡吧。如果有一個，或是很多個，那你一定要繼續看下面這7個方法幫你停止這種自殺行為，讓生活回歸正軌。 7個步驟，幫你找回自己的人生，甩掉多餘的脂肪，找回健康和快樂 1. 開始執行你的人生專案 為了減肥，找回健康，我幫我的人生制定了一個專案，並照著計劃執行，這些包括了時間表、KPI績效評故以及交付標的（deliverables，在專案管理中指的是最終的結果、服務或產品）。 設定時間是兩年，而體脂肪、衣服合不合身、我的心情跟外表則是兩年間的各種里程碑；當然，你需要每天記錄這些變化，才能看出變化。而交付標的就是我每天為自己做的事情。 這中間我發現只靠自己的力量是不夠的，所以找了一個領航教練（executive coach，Karen Vander Linde）、健身教練（Deemsy Arias）、健康的外送（Clean Food Miami）。這些都是因為我醒悟到過去的我對自己實在太差，所以我決定花這些錢來投資自己。而這三個投資讓我可以保有良好的人際關係、精神和身體，以及完整無缺的健康。 （註：領航教練，又稱高階教練，主要協助高階主管強化某些職能，進而提升其績效，指導者大都是由資深的外部顧問擔任，而非直線主管擔任。） 尤其是Karen我的領航教練，他不只是我的輔導員，2011年－2012年中，在他的幫助之下，我們找到了公司的系統性問題，並加以改進，還用了AB測試來試驗新的方法。 在我們合作的過程中間，有某些問題始終無法解決，因此為了尊重我的的共同創辦人，我決定離開我花了6年經營的公司，而Karen則幫助我找到了很好的理由和計畫離開，時至今日我們仍然非常要好。 健身教練Deemsy則是幫助我改變了體態。在了解我過去曾經做過的運動後，每當我想要放棄或是去做其他新的重訓，他會告訴我「煮菜必須用油，運動也是一樣，必須循序漸進」。 他也幫助我調整我的飲食型態，每當我又亂吃的時候，他總是會說「你有很好的動機，但是執行力卻很爛」。拜託，執行力可是我引以為傲的項目之一，因此我很認真的檢視了自己的飲食狀況，並堅持9010的原則（只有10%的時候可以吃「不這麼健康」的食物）。 我現在住在紐約，非常想念這兩位教練，雖然他們不在身邊，但是他們的聲音總是在我的耳邊出現，鼓勵著我永不放棄。 2. 設定時間表 這30個月以來，我每天都照著計畫運動，日復一日，至今仍是如此。我相信大家都知道節食只是一時的成效。（Oprah也曾經採用過流質減肥法：我的尺碼本來是6號，那天在攝影棚，吃了一些固體的食物，當我要上車的時候，發現我已經胖到10號了）。更過分的是，他們給了你美好的夢想，只要幾周，搭配神奇的營養品，就可以快速減肥。算了吧，減肥是需要耐心跟毅力的。 3. 建立績效指標：體脂肪、衣服、感覺、樣貌 以往我們都用體重當作最重要的指標，但是我強烈的推薦你改用這幾個指標，因為肌肉可以永久的提升基礎代謝率，而長肌肉需要蛋白質和增重。如果減重是你的目標，那你需要做很多有氧運動，並且讓你自己餓得要死，但兩者都不是永久的辦法。 我的朋友 Julie Fredrickson 曾說過「這些運動的成效是『租』來的，但是用『買』的才能真正改善你的體型。」除此之外，一磅的肌肉看起來也比一磅的脂肪美觀多了，所以我相信 「Strong is the new skinny」。 4. 多睡覺、多喝水、多運動、少喝飲料和速食，合理的工作時數、休閒時間 這只是其中幾個交付標的而已，不過也是最基礎、最重要的，我把它們當作是我快樂的基石。 ．睡飽：每天8小時的睡眠時間 ．水：2500c.c的水分（約等於2.5公升） ．一天5餐：多補充蛋白質和纖維質，以及複合式碳水化合物（藜麥、全麥、地瓜）。我建議大家去找個營養師來幫你評估，依照年齡、性別、體重目標（減重、保持、以肌肉代替脂肪）來設定每天所需的熱量。 ．一周5次運動：結合有氧和無氧運動。我個人超喜歡HIITs（high intensity interval training，高強度間歇訓練）和循環式重量訓練（weight-lifting circuits）。不過還是要看你自己喜歡哪一種運動，不管你喜歡哪一種，每天都要做45-60分鐘的運動，包括跑步、團體運動、健行、走路、瑜珈等等都可以。如果你住在城市，不妨選擇走路去開會吧，天氣太冷或太熱都不是藉口！你也可以先雇用一個訓練師陪伴你運動，有個夥伴能讓運動時間感覺變短。 ．不攝取缺乏營養的食物：便宜的食物，醣類、單一碳水化合物的攝入都需要經過規劃，減少這種便宜又不營養的飲食。 ．別喝咖啡：減少，不要為了抑制食慾喝這些東西，如果需要只要淺嚐即可。 ．酒：不能喝，你沒看錯，就是不能喝。只有在重要的聚會才能喝一點。雖然我們家族有人在生產葡萄酒，而這樣的看法對他們來說是一種不敬，不過這是必要的決定。當你體態達到目標時，你可以喝一點，不過只能一點點喔！ ．找回興趣：你小時候後喜歡做些什麼？畫畫、閱讀、學習新事物、寫小說、旅遊、爬山，把他們都找回來，排進你的行程。雖然他們好像會佔據你的工作時間，但以我的經驗來說，他們反而可以激發創意，提高工作效率。 5. 你不是超人，限制你的工作時間吧 如果你給人的感覺是「不用睡覺的超人」，「有問必答的好人」，那你事情大概會多到做不完。我找到唯一可以解決這個無限循環的方法就是在7點以後不回覆 Email，如果我有急事要聯絡別人，我會先把信件存照草稿，然後隔天一早寄出去。 極少數的時候，真的非常緊急，我會直接打電話過去，這樣就可以避免email-tennis的遊戲了。當我有工作必須完成時，我會設定一個「不可打擾時間」，讓自己完全專心。 6. 不要花時間在沒有意義的小事情上面 我不是鼓勵你省略細節，但是你應該要把心力放在工作的核心。你現在做的事情真的值得放棄與家人和朋友的時間嗎？值得放棄睡眠嗎？值得胖30公斤嗎？或者值得你們團隊周末還來加班，以至於沒有辦法好好休息面對禮拜一的挑戰？ 沒有幾件事情可以突破上述問題，也就代表他們不是這麼重要的事情。 7. 人生不是只有當下 「只要完成這個目標，就能夠好好休息，開始健康人生了」，這句話會讓你染上一堆惡習，犧牲了健康。 健康是一輩子的，我最近找到一個很棒的指南《Precision Nutrition》，點進去看看你的體型是屬於哪一種，並且調整的你飲食和生活習慣。 找回健康，也找回快樂的人生 用這樣方式操練自己，在 30 個月後，我不只找回了心靈的健康，還減少了很多脂肪，換來了足量的肌肉。 我減掉了27公斤，體脂肪掉了12.3%。我現在可以穿進高中的衣服（但我姊勸我不要這麼做，那些衣服都過時了）；我的頭髮、皮膚，甚至牙齒都像回到了年輕的時候。我開始寫作，找回人生的動力和目標。我把時間撥給我最摯愛的人們，還給他們原本應有的對待。我的「playbook’」裡面寫滿各式各樣的技巧和方法，確保我不會再偏離健康人生。 （playbook 的內容就是這篇文章的內容，我把它和你們分享，希望可以幫助大家找回健康人生）。 最後，很多人問我，我真的每天每分每秒都照著這些規則嗎？老實說也並沒有，不過我希望每個月只少有80%的達成率。但在2015年，我希望可以達到下個目標，提升達成率到90-95%。 如果你的人生正處於低潮、你正準備要生小孩，或是剛好換了一個環境，在這些狀況之下，我會建議你能夠至少做到以上守則的80%，這樣一來我想你的人生會很順利的。除此之外，我的能力也隨著身體和心靈健康有很大的進步，像以前同一份工作我要做兩次，才能夠完成，這也代表著我必須熬夜來工作，然後又沒睡飽，形成一個令人疲乏的惡性循環，但現在我不需要了。 總之，這篇文章很長，但若你能從我的故事中得到借鏡，我希望那會是「等我死了再來睡覺」跟「等我賣掉公司就可以正常飲食跟運動」。這兩個想法絕對會加速你的死期，摧毀你的人生，等你開始面對這個問題的時候，你需要花很多時間跟金錢來彌補。 我希望你們從現在開始改變人生，為了每個關心你的人，改變永遠不嫌晚，加油！ （資料來源：《Medium》） {DS_BOX_10609} ...

尖尖說，她是靠違規來理解為何要守規則，是靠違規付出代價，才明白尊重他人的意義。...

二、三十歲犯錯時，常有人安慰我們：「過去的讓它過吧～」 這句話，其實才應該讓它過去！在網路時代，過去永遠不會消失，而且會變成未來的包袱，你能做的只是不要被過去綁架。 ˜名利雙收，炙手可熱 舒淇20歲到香港拍片，21歲拿到最佳女配角與最佳新人兩座金像獎，29歲勇奪台灣金馬獎影后，31歲遠赴法國擔任坎城影城的評審，直至今年邁入從影第20年，她主演的《聶影娘》為坎城影展首映片，她在影壇的地位至此已屹立不搖，無可評論。 片約不斷，也證明她是票房保證！光是今年就有四部電影上演，包括侯孝賢導演的《聶影娘》、和彭于晏合演的《剩者為王》等等，用炙手可熱形容一點也不為過。 說名有名，說利有利，說粉絲有粉絲，即使舒淇面對鏡頭咧嘴笑到看見牙肉，為什麼我們仍然隱隱感覺到燦爛陽光下有一道陰影？ ˜過去不會消失，所以不要被過去給綁架 過去，是舒淇永遠拋不開的陰影。即使她今天再努力，再受肯定，過去都是一個不定時炸彈，隨時要炸掉她。 演藝圈只要有人涉毒，台灣新聞就會播出蕭淑慎過去被逮的鏡頭，一連幾天不停重播；同樣的，只要有女星或女模不慎拍了裸照或裸戲，香港電視台就會播出舒淇過去拍的三級片畫面。 媒體是殘酷的，社會是現實的，大眾是膚淺的，被起底、被播出不堪畫面、被下惡評……全都毫無預警，排山倒海襲來，只要繼續在鎂光燈下生活，舒淇便要面對它，閃不開也躲不掉。 除了事業外，這樣的過去也影響到她在愛情與婚姻上的發展。舒淇今年39歲，和林志玲是海峽兩岸有名的剩女。她和黎明談過7年地下戀情，對方一直沒有正式承認過，主要原因是黎明家人無法接受她曾拍過三級片。 電影《剩者為王》劇照 對於過去的紀錄，舒淇多說無益，但是她起碼做到不讓過去綁架自己，一路堅強勇敢，直奔成功，讓人為她心疼，也由衷佩服！ 「沒那些跌跌撞撞的傷口，哪來今日印記在身上的豐富歷史。」這是舒淇在微博的名句。如果你可以像舒淇這麼堅強勇敢，那麼她的過去是一則勵志故事；如果你無法確定自己可以頂得住人言人語，那麼它是一則警世教訓。 ˜謹慎經營你的網路形象 在這個網路時代，二、三十歲年輕人都熱愛自po照片，走到那裡都打卡，動輒留言幹譙，這些都是紀錄，而且走過必留下痕跡，出事之後不要以為你可以完全刪除，最後搜尋引擎都能把它們全攤在陽光下，這就是起底！這就是人肉搜索！ 舒淇19歲時，絕對不會想到今天可以這麼成功，大人請舒淇拍寫真集時，是這麼告訴她：「這是藝術！」拍完之後，她自己也覺得拍得很美。和你我一樣，年輕就是單純，她不在乎也無所謂，卻不知不覺地給自己的未來蓋上無法擦掉的印記。 美國耶魯大學的學生，不少人畢業後走入政府，後來都位居要職，形象與名聲有如他們的第二生命，因此在學時就已經相當自我警覺，不論在球場上競賽、或在酒吧裡聊天，甚至手牽手談戀愛，都避免拍照，因為擔心留下不雅畫面，日後被拿出來作文章，影響官場仕途。 愈來愈多的企業在找人才時，除了看履歷外，也會上網搜尋應徵者的過去，包括留言、圖片，甚至交友圈，這些用人主管認為後者的可信度甚至超過履歷與面試。當你哪一天升遷發達了，對手要發動攻擊時，一則Line留言、一張臉書照片都可以置你於死地。 有圖有真相，你才二、三十歲，誰知道明天會不會成功？千萬要小心經營你在網站上的形象！ {DS_BOX_11019} ...

從她到職至離職，約莫三個月，僅完成一個活動設計的版面，佔整體進度不到10%，可付出代價卻是所有部門、所有同仁...

科技實力換回出口空間，邏輯清楚，但清楚不代表沒有代價。...

為了得到成功，最終都要付出代價，難免變得性格複雜、做人虛偽、心機深沈，所以不要期待他們表裡一致，不過至少能夠做到不以犧牲別人來成就自己...

（蜘蛛人：驚奇再起） 守護秘密是需要付出代價的，現在是，以後也是。...

特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）本月初就證券詐欺案與美國聯邦政府SEC達成和解，包括馬斯克與特斯拉將各別支付行政罰款2千萬美元（約台幣6.16億元）、馬斯克辭職董事長位置且3年內不回任，還有須增加2名獨立董事進入特斯拉董事會。 證券詐欺條款 台灣的證券交易法也有 整個過程，只能說馬斯克太過驕傲，又因驕傲而忽視，忘記自己身在資本市場的大染缸中，也忽略了市場的遊戲規則。美國1934年證券交易法中的第10條及Rule 10b-5，也就是俗稱的證券詐欺條款，台灣的證券交易法也有類似規定可對照： 證交法第20條第1項：有價證券之募集、發行、私募或買賣，不得有虛偽、詐欺或其他足致他人誤信之行為。 因此，對於企業併購、上下市等對企業經營、對投資人投資有重大影響的事項，美國企業的處理實務是這樣： 當有潛在併購標的出現，或公司下市選項出現時，董事長或公司實際掌控者想主導是一回事，為了避免受證券詐欺指控，尤其是上市的公開發行公司，應由公司的董事會組成一個特別委員會，事前、專門地審議這個議案內容。 審議成員也要注意，委員會的組成成員應該包括：內部董事（有在公司中兼職的董事，例如馬斯克）、外部董事（未兼職的董事），通常也會邀請相關專家進入，就此一事項做調查、蒐集、評估及建議，透過正當程序的履行，再行對外發布消息，可有效降低證券詐欺或操控股價的風險。 進入到大眾資本 你不再是新創裡的皇帝 馬斯克從無到有，創立Tesla電動車集團負責人，化不可能為可能，從技術問題、售價問題到產量不足問題，不停粉碎質疑者的質疑，在企業經營上，馬斯克的確是強者，我也深深佩服。 然而在商場打滾多年，馬斯克不可能不知上述流程（或者身邊一定有人懂），卻選擇了強人的做法 —— 任性。 不依循規則、不顧一切地發tweet，這點跟川普有點像。但美國總統擁有某程度的刑事、民事程序豁免保護，而馬斯克沒有。 我相信馬斯克沒有說謊，也不屑說謊，但就跟所有成功的新創獨角獸創辦人一樣，你已經從A輪B輪C輪私募中脫穎而出，進入到大眾資本了，你不再是新創裡的皇帝，而更需要接受新的角色、新的規則：你不能想說就說、想做就做。 如同我之前寫了一篇，一個成功的台灣創業家輕視資本市場而落馬的警示文一樣：驕傲、時機、法律與遇人不淑 — M17在美國IPO確認失敗後的感想。 強人色彩太鮮明 影響整個企業 讓我們再回頭看一次和解協議的內容： 1. 特斯拉需新增2名獨立董事於董事會中。2. 新增1個由獨立董事組成的特別委員會。3. 該委員會職權：監督馬斯克發表有關公司的一言一行，包括Tweet內容。 為什麼SEC會這樣要求？因為這次特斯拉公司會被一併裁罰的理由在於：欠缺一合理有效的內稽內控制度，尤其是公司資訊何時及如何揭露這方面，才導致執行長可以任意在其個人Tweet上發佈公司重要資訊。 這跟獨立董事有何關係？要知道，美國的公司法制原則上與台灣不同，有關公司的經營與監督，沒有所謂「監察人」這種獨立於董事會的機關設計，而均由公司的 董事會 單一機關為之（現行台灣法令也要求大型企業採用此方式），為了避免出現同一批人既營運又監督等「球員兼裁判」的狀況，董事會成員中需要引進與公司沒有直接利害關係（例如無兼職），對於法律、財務有專業素養者加入，就是我們稱的獨立董事，這些董事主要為了監督公司的經營符合法令遵循、建立有效的內稽內控制度而存在，法律上稱為獨立董事的監督義務。 監督義務的範圍要到哪邊，其實沒有一定標準，各產業也有所不同，弔詭的是，SEC顯然認為，因為是馬斯克，他說的話就是公司經營的一環。而且你要特別派一組人馬來監督他說話。 馬斯克的強人色彩太過，且個人對於整個集團影響太大，將監督義務的範圍大大擴張，逼迫公司建立新的制度去監督他，等同動是國家的力量去介入一個私人企業的經營。 這樣的處置是否理想？我想這涉及不同價值面的拉扯： 從人民的自由該受保護的立場會認為，私人企業在合法範圍內應可不受公權力干預，該最高程度保障企業的營業自由，逼迫公司要引進獨立董事，甚至設立新機關，簡直是人民公社復辟。 從自由市場經濟的觀點來說，SEC的處置根本沒必要，在自由市場中，市場就能夠（且做得最好）監督公司，當出現像馬斯克亂搞的執行長出現，市場自然會給予價格上的反應，來懲罰、調整，國家公權力應該退居第二線，在後續特斯拉正式宣佈維持上市後，市場已經就此給予了不信任投票（股價狂瀉）。 特斯拉上下市風波給我的啟示 但我想，在資本市場的一般投資人永遠是最弱勢的，我們只能片面地接受別人塞進市場的落後資訊、甚至不正確的資訊，永遠只能自求多福，期待自己不要成為被收割的韭菜。若沒有獨立董事或相關單位的介入，投資人往往是唯一受害者、求償無門。 從投資人保護的角度來說，今日SEC的處置：讓更多獨立董事進場，是可以接受的。 我相信未來特斯拉能夠走出風波，馬斯克也能夠正專心地實現他心目中的夢想，對於雙方來說未嘗不是好事一樁，不過這件特斯拉上下市風波給我真正的啟示是： 我們常期待強人出現，以為能解決我們的所有問題，帶領我們。但到頭發現他已失去控制，產生更多問題時，才後悔莫及。 期待強人的自我約束，其實並不牢固，因此我們該持續地相信制度，因為人會死去，制度會留下，否則，我們將被迫與魔鬼共舞。 ※本文獲果殼Mr. Shell授權轉載，原文：強人領導的滑鐵盧 – Elon Musk退位、Tesla獨董進場 ...