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上班族

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國際

蓋洛普世界調查近期發布的「2024年全球職場狀況報告」(2024 State of the Global Workplace)顯示,全球約34%的受訪者認為他們在工作時感到「朝氣蓬勃」,比例最高的前10名多為歐洲國家,亞洲國家比例偏低,但台灣仍居亞洲第2。 美國財經媒體CNBC報導,蓋洛普世界調查(Gallup World Poll)針對全球超過160個國家和地區的成年人口進行調查,這份報告於去年收集的資料包含超過12萬8000名在職勞工的調查結果。 根據蓋洛普的「2024年全球職場狀況報告」,全球34%的受訪者表示他們在工作時感到「朝氣蓬勃」(thriving),而58%的受訪者表示他們在工作中「掙扎吃力」(struggling)。 另有約8%的受訪者承認,他們在工作中「受盡折磨」(suffering)。 根據這項研究,那些朝氣蓬勃的人「明顯有較少的健康問題,擔憂、壓力、悲傷、孤獨、憂鬱和憤怒的情緒也較少」,取而代之的是更多感到有希望、快樂、活力、興趣和尊重的心態,這是基於整體生活的評價,綜合受訪者自身現狀和未來的看法。 根據蓋洛普研究,自認為「朝氣蓬勃」的受訪者比例最高的國家前10名依序為芬蘭(83%)、丹麥(77%)、冰島(76%)、荷蘭(71%)、瑞典(70%)、以色列(69%)、挪威(67%)、哥斯大黎加(62%)、比利時(60%)和澳洲(60%)。 歐洲國家在前10名榜單中占了7位,這個地區「正在關注或積極尋找新工作」的員工比例最低,「每天經歷悲傷情緒」的員工比例第2低。 而亞洲是「朝氣蓬勃」受訪者比例較低的地區,前10名依序為越南(51%)、台灣(41%)、新加坡(39%)、泰國(37%)、菲律賓(36%)、中國(36%)、韓國(34%)、馬來西亞(31%)、日本(29%)和蒙古國(29%)。 根據報告,當員工認為工作以及工作關係有意義時,就會帶來高日常享受和低負面情緒。當企業向勞工提供必要的保障,並聘請能力強、敬業又訓練有素的管理階層,員工就能在公、私領域都享受更好的生活。 責任編輯:林思妍 ...

2024.06.17

生活

想實現內心醞釀已久的徒步環島夢,其實一點也不難。舉凡「沒時間」、「工作太忙走不開」、「體力不行」都不是理由,遠東聯合診所身心科主治醫師吳佳璇分享幾個圓夢方針。 首先要練就步行體質,養成走路的習慣,讓身體適應長時間步行的節奏,至少要能一口氣走上10公里不放棄。過去曾有長輩擔心自己太老,沒法走整個台灣,吳佳璇建議他先以繞家鄉雲林一圈為目標,一旦完成以後自信心就會增加,未來就能向外擴展。 為自己的徒步旅行「設定主題」,也能快速找到方向。先問自己對什麼東西有興趣,接著以蒐集這些景點為目標。例如有的人想走遍全台灣的媽祖廟或長老教會。若你是吃貨,也可以來場「全台滷肉飯、臭豆腐」之旅。 吳佳璇出門徒步前都會做足功課,善用Google地圖,仔細研究地圖和地形,推算兩地的距離與路線,順便參考實境照片。上網查好當地公車路線與時間表,這樣才方便前往起點或從終點離開,並且容許自己有走岔路的餘裕。 民宿老闆也是徒步旅行的良伴,吳佳璇善於與人攀談,經常可以從熱情的民宿老闆身上得到第一手在地資訊,或傾聽他們精彩的人生故事。她曾住過花蓮林田山一間民宿,老闆是退休的駐外戰地記者,著作等身,可謂高手在民間。 徒步旅行力求行囊輕量化,袖套、輕便雨衣、環保餐具、摺扇是吳佳璇必備隨身小物。攝影者:陳鴻文 因為是短期徒步旅行,行李盡量輕便為主,重量壓在5公斤以下。以3天的旅行為例,吳佳璇固定帶兩套衣服,一套是步行穿的快乾材質外衣,一到民宿就換下來洗,隔天可乾並重複穿上。有朋友也會把髒衣服和沿路買的土產伴手禮,透過超商店到店服務寄送到家,凡事輕量化。 ...

2024.09.05