＃三高

三總眼科部一般眼科主任呂大文說，黑矇症就是眼睛突然看不見，如同被一塊黑布所遮蔽，高達90%的患者都會失明，提醒有三高...

對於雞蛋與膽固醇，很多人還是有些誤解，或是沒跟上最新的資訊，以至於去門診時，仍有醫生叮囑病人1天不能吃超過1顆蛋，以免膽固醇過高。事實上，1天不能吃超過1顆雞蛋是過時的說法，現在的飲食建議不會刻意要求1天不能吃超過1顆雞蛋。 為什麼會有這樣的改變呢？因為近年來越來越多的專家研究發現，食物攝取的膽固醇與血中的膽固醇沒有太直接的關係。事實上，人體內的膽固醇，有約80%是自行合成的，只有20%是來自飲食。與其擔心吃進過多膽固醇，更應該注意不要攝取過多的飽和脂肪酸與糖分，這才是造成體內膽固醇過高（尤其是壞的膽固醇LDL）的元兇。 2020最新營養研究怎麼說 《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）2020年4月刊發表Dehghan等人的研究，探討雞蛋攝取與血脂、心血管疾病及死亡率之間的關聯性。 研究比較了雞蛋攝取量最高（每週7顆以上）與最低（每週少於1顆）的兩個族群後發現，兩組在整體死亡率、心血管疾病、中風及血脂濃度方面，與雞蛋攝取量均無顯著相關性。 研究也指出，對於沒有心血管病史的受試者，雞蛋攝取量與血壓呈負相關。作者因此在結論中提到：「適量攝取雞蛋（每天1顆）與心血管疾病風險增加及死亡率無關。」 美國膳食諮詢委員會怎麼說？ 美國在2016年公布的《2015-2020美國膳食指南第8版》中，刪除了每日從食物中攝取膽固醇最多300毫克的限制性建議，不再針對食用雞蛋提及「引發高膽固醇、心血管疾病等」的說法。 美國心臟學會怎麼說？ 美國心臟學會 （American Heart Association） 在最新的飲食建議裡，也移除了飲食膽固醇攝取上限。 台灣國民健康署怎麼說？ 在國民健康署2016年版的《每日營養指南》中，調整了「蛋」在蛋白質食物來源的順序。原本「豆魚肉蛋類」建議順序為豆類、魚類與海鮮、禽肉、畜肉、蛋類，但因蛋營養豐富，建議優先順序修正為「豆魚蛋肉類」。選擇蛋白質來源食物時，為避免攝入過多對健康不利的飽和脂肪，應依照建議順序食用。 近年研究也顯示，蛋的攝取與血液膽固醇濃度及心血管疾病風險關聯較低，因此每日蛋攝取量並無明確限制。 2025最新研究顯示，每天吃兩顆雞蛋反而幫助降低LDL 澳洲研究團隊發表最新的研究成果，研究招募61位低密度膽固醇（LDL，俗稱壞膽固醇）基線相同的成人，讓他們各進行3種不同飲食，每種持續5週，共有48名參與者完成全部試驗。 第一種飲食為高膽固醇、低飽和脂肪，每天2顆蛋。 第二種為低膽固醇、高飽和脂肪且不含蛋。 第三種為高膽固醇、高飽和脂肪，每週吃1顆蛋。 結果顯示，第二種和第三種的高飽和脂肪飲食會使LDL升高，而高膽固醇、低飽和脂肪的飲食反而能降低LDL，證明蛋不會增加壞膽固醇，真正影響膽固醇的是飽和脂肪。 蛋屬高膽固醇但低飽和脂肪的食物，因此學者指出，在西式早餐中，更應注意攝取量的是培根或香腸，恐對心臟健康造成影響，而非雞蛋。 結論 所以，每天吃1顆蛋，從科學證據來看是安全的，只要不過量，例如1～2顆，對健康不會造成影響。 依台灣國民健康署的飲食指南，豆魚蛋肉類建議每日攝取6份，其中1顆蛋算1份。需要注意的是每日總膽固醇攝取量，紅肉也含膽固醇，不可因少吃蛋而大量攝取肉類，以免總膽固醇過高影響心血管健康。 此外，過多飽和脂肪酸與精緻糖會促進體內膽固醇生成，並影響三酸甘油脂、血脂與血糖平衡，相較之下，每天吃1～2顆蛋的風險更低。 ＊本文獲「韋恩的食農生活」授權轉載，原文：吃蛋反而幫助降低膽固醇? 改變「一天不能吃超過一顆蛋」的迷思 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ...

台灣家庭醫學醫學會理事長黃振國醫師提醒，假期中三高及慢性病患者務必格外留意自身飲食習慣及生活作息，且春節正值流感...

提起仙桃牌，許多中壯族群根本不需要提醒，就能立刻聯想到通乳丸這項嘉惠眾多女性的產品。但實際上，仙桃牌真正讓台灣普羅大眾熟知的藥品，是早已流傳多年的保血平丸。 清光緒15年（1889），創辦人陳日新公秉持著「人命至重，有貴千金」的仁心，創辦了「仁壽堂」藥鋪。行醫至清代末年（1900），眼見在經濟不佳、物質不豐的環境下，許多母親因營養匱乏而導致泌乳量不足，連帶使得嗷嗷待哺的孩子們也受到影響，個個身形瘦小、體質纖弱。 為了改善這種現象，研發出通乳藥方，希望能在產前、產後幫助衰弱的母體強身補血、恢復體力、促進乳汁分泌；或者解決乳汁缺少的問題。而這款藥方就是後來我們所熟悉的通乳丸。 中藥舖轉型製藥所幫助更多人 1955年，仁壽堂以服務大眾的精神，轉型為仁壽製藥所，將仁壽堂許多藥方傳承超過一甲子，時至今日領有藥品許可證的仁壽藥業有限公司，將漢方製成純中藥成藥，以期能將小愛化為大愛，幫助更多人。 過去相傳吃了仙女所贈的桃子可延年益壽，仁壽藥業便以「仙桃」為品牌名，希望選擇此品牌藥品的民眾，也能養出長壽、健康的體魄。 保血平丸這帖藥方的出現，源自於當時醫者對家中苦力的觀察與關心。因早期的苦力多半是男性，承擔家庭經濟支柱的角色，一旦中風，很容易因相關症狀失去工作能力；而苦力的家庭多半貧困，一旦沒了工作收入，全家人都會跟著受累。 為避免這種不幸發生，醫者研發出保血平丸；暢銷日本、香港、及東南亞等國，造福多人。 尤其台灣是慢性病盛行的國家，並且有年輕化的趨勢。從中醫的角度來看，針對尤以中風引起之肝陽上亢症（高血壓）要做到改善效果，就必須從源頭切入；先從改變生活飲食習慣，這樣才能有效緩解症狀。 保血平丸以特選黃連、生地黃、白芍等，可清熱、瀉火養血的藥材，促進脈行，對中風引起的半身不遂、口眼歪斜、手足麻木、言語錯亂肝陽上亢症（高血壓）有功能。 純中藥藥性溫和，可透過醫生、藥師、藥劑生評估建議後再來服用。讓治療多了一種選擇。 【仙桃牌】官網：https:rink.cco5mbdLINE生活圈 : https:rink.cc4ddp3中醫免費諮詢電話：0800-302020“仙桃牌”保血平丸（去羚羊角） 衛署成製字第011976號“仙桃牌”通乳丸（去穿山甲） 衛署成製字第012143號“仙桃牌”體健丸（防己黃耆湯加減味） 衛署成製字第013887號“仙桃牌”理胃寶丸 衛署成製字第013943號 ...

衛福部國健署署長沈靜芬呼籲，民眾應定期篩檢，及早發現三高問題，三高是心血管疾病的主要危險因素，猶如健康沉默殺手...

陳矜芸指出，三高患者（高血壓、高血糖、高血脂）、高度近視族群、長期使用類固醇者，以及有青光眼家族史的人...

陳良一提醒，常壓性水腦症雖難以預防，但可透過控制三高、避免菸酒、規律運動與認知訓練，延緩腦部退化，家屬若發現長輩出現走路拖步...

台安醫院心臟血管外科主任袁明琦表示，這是常見的血管退化疾病，多見於中老年人，不過肥胖、三高、慢性病患者也要小心容易患病...

陷入年齡、年資、薪資三高危機！...

開業健檢中心總裁林羣今天在記者會分享，透過近300萬筆健檢數據證實多項健康危機正悄悄吞噬台灣人，尤其肥胖三高問題不容小覷...