苦怎麼撐？撞牆怎麼過？四本書補強你的人生肌群

對於星球工坊執行長李加程而言，跑步是一種自我重建。不只關於速度，而是紀律、毅力與面對痛苦的能力。當訓練變得科學化，身體的極限被一次次推前，真正被鍛鍊的，其實是心。追求進步，而非名次，才是跑步與人生能走得長遠的關鍵。以下是這些年對他影響深遠的跑步書單。

市民跑者靠紀律創佳績

矽谷工程師Jay（許立杰）以「有工作、有家庭的普通人」身分，跑進全馬2小時38分。書中一半是冷靜的數據：配速、課表、恢復與飲食；另一半則是真實的掙扎：受傷、疲勞、家庭拉扯。內容反覆提醒，成績不是靠天賦，而是靠長期可複製的紀律。這正是跑步與經營相通的地方。

(來源：一心文化提供)｜放大原圖