高效卻倦怠，你有烤吐司症候群嗎？慢速工作力讓你不再瞎忙、心累
1. 你會做「時間管理」嗎？為了證明工作成效，安排了大量會議、頻繁回信、時時在線，最後卻心力交瘁？這時你該學的反而是「精力管理」。
2. 不論是安排工作或專案進度，投入創業、創作，與其排滿進度，不如給自己「慢」的空間，管控體能、情緒等4大類能量來源，更能創造優質成果，不再精疲力盡、甚至更省時。
每天起床感覺自己像片被烤焦的吐司？源自韓國社群的吐司症候群，描述高效工作引發的負面效應，而解方之一是學著給自己「慢」的空間。(來源．Dreamstime/典匠影像)
新的一年剛開始，你的工作狀態是活力滿檔，還是彷彿「烤吐司」——看似金黃噴香，但其實只差一步就要焦黑？
二○二四年底在韓國社群媒體上興起的「烤吐司症候群」貼文熱潮，苦笑自己外表氣色正常，內心卻快被工作壓力烤焦。你是否也覺得自己明明算認真，為何最後卻只剩心累？
這是因為，你可能已陷入「偽生產力」的陷阱了！
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