不用深交也能有安全感的「社交休息」

商周書摘｜ 整理者：編輯處 ｜出刊日期：

書名：究極休息術／作者：馬修．埃德隆／出版社：遠流 (來源．遠流)

我們是社會性的動物，並透過我們的社會連結來生活並生存。

社交休息的力量可以鞏固、保護、娛樂我們，並且賦予我們目標與意義。不同形式的社交休息，讓我們在保持健康這方面助益甚大，甚至可以救我們一命。社會互連性不只是我們眾多優勢的其中一項，更是我們大腦結構的一部分。

如果你仍對社交休息略感困惑，可先進行下列簡單測試：

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