理想的月子餐食（上）

今年初，我的長女誕生。年近四十才經驗懷胎生產，見孩子偎倚在臂彎，光潤新淨的稚臉，分分鐘感到造物神奇。同時，孕產過程之艱辛，也使我份外想念故去的媽媽。

華人產後坐月子的道理，我是信的。近年時興的月子中心，我也去了。不過實在是不得已的。倘若媽媽或婆婆健在，且願意協助，我這樣一個鍾情於老派事物的人，盼望以世代傳承的月子餐食調理身體與心靈，而不是月子中心由營養師精算卡路里後的中央工廠製品。它們是如此政治正確，低鹽少油，營養具足，不含酒精（避免影響乳汁），然而枯燥乏味。

丈夫的三阿姨長居海外，在我產前一個月返台過年，交給我一本書《莊靜芬陪妳坐月子》，是由我的婆婆，多年前帶給三阿姨的女兒坐月子時參考用的，繞一圈到我手上。讀了，受用也感激，彷彿婆婆在天上仍祝福照看。因此我以這本書中的四階段為基礎，觀察自己的月子餐菜單，排除一些食物，額外補充一些。同時也試著想像，若自由選擇，不限地域與預算，理想月子餐可能的內容。