剷肉46公斤，一位減重專業戶的告白

我一生減重過七次，最高一次減掉四十六公斤。我可以告訴你，減肥達人的真正減肥秘訣：少吃、多運動。

早上看著我的早餐，一顆雞蛋，我嘆了一口氣；旁邊是我的午餐，一片雞排，我又嘆了第二口氣。這不是一天兩天的事，而是 「永遠的事」，我已經這樣好久好久。

我天生就是易胖體質，這不是一個藉口，而是一個事實。人總是比較容易相信眼睛所能見的，像是高矮胖瘦，但對於那些看不到的如智商個性等，總覺得是可以改變的。事實是，人的食慾、吸收力與新陳代謝大多是天生的，占一個人是否肥胖絕大部分因素。這並非指努力不會改善，但假如你天生是易胖體質，想瘦注定事倍功半。