做瘋狂的事不對嗎?

「人的身體,可比腦子聰明多了!」

最近,我陷入運動瓶頸,教練提醒要修正健身計畫。他說,人的肌肉是有記憶的,一種動作重複多次,肌肉會形成條件反射,時間久了,得適時更換運動順序與重量,給

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