《商業周刊》第 1695 期
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- 總編輯的話 整理好，再出發
- CEO上線 三歲定八十，再見！
- 商場自慢塾 員工優先，還是獲利優先
- 新物種Biz 守護台灣，共助世界
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- 人物特寫 槓桿大老闆們的喬事王 錢櫃惡火揭練台生面紗！
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- 封面故事 超級儲蓄世代來了
- 封面故事 普惠、場景金融全面啟動
- 封面故事 門市再見？影子商店大崛起
- 封面故事 逆都市化 房市規則大地震
- 封面故事 大保守時代考驗獨處力
- 封面故事 冠狀世代 擱淺的年輕一代
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- 特別企劃 為母則強 媽咪創業更成功！
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- 國際視窗 封城令關不住的商機：私廚到府做菜給你吃
- 全球熱門字 疫情漸緩 下一個敵人：furlough
- 商周書摘 PayPal黑手黨 撐起矽谷半壁江山
- 商周書摘 一群最聰明主管 為何仍管不好公司？
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- 封面故事 找回一夜好眠
- 封面故事 15個放鬆五感舒眠撇步
- 封面故事 4個伸展操告別失眠
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30招馬上學》甩開疫情紛擾，助你安心入睡
找回一夜好眠
撰文者：柯曉翔
｜出刊日期：2020-05-07
睡前聽令人平靜、愉悅的音樂，或閱讀一本不需要過度使用腦力的小書，有助於安穩入眠。(攝影者．郭涵羚)
重建11個睡前好習慣
為什麼會失眠？其實最大的原因，就是你自己。焦慮，讓你失眠。
「輕易入睡，其實是我們出生就擁有的能力，只是有人迷失了，」新光吳火獅紀念醫院睡眠中心臨床心理師李偉康說，「當把睡眠過度當成一回事，就會出事。」
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