營養師食譜+解悶系健身,居家打擊病毒

宅出免疫力

面對武漢肺炎,不須焦慮恐慌,現在反而是重新檢視健康飲食、運動習慣的關鍵時刻。靠著調節免疫力,居家運動解悶,重建防疫新生活。

彩虹水果優格

彩虹水果優格(攝影者.石吉弘)

彩虹飲食、薑黃牛奶顧身好搭檔

頭好壯壯 5料理輕鬆做

排隊買口罩、狂用酒精消毒等外在防護行為,已成你我的防疫生活日常。然而,最強防疫其實是──養好自身免疫力!

「鞏固好內在免疫戰備系統,才是戰勝此戰役的重要關鍵。」聯新營養執行長暨總營養師呂美寶說。免疫系統,就像是我們體內培養的一支作戰部隊,各種營養素如同各具專長的戰士,在重要時刻能派上用場,發揮不同功能。

聯新國際醫療「聯新營養」執行長暨總營養師,台灣基因營養功能醫學學會理事。喜愛料理與品味美好食物,致力將專業與食物完美結合。

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