如果你回想自己的學校生活，大概還記得在某一次大考前有多緊張、曾害怕某一個困難科目被當，也曾為了重要比賽或表演焦頭爛額。的確，那些焦慮不堪回首，然而現在有很多學生恐怕更糟，因為他們無時無刻不活在壓力下，深受困擾。 美半數少年因課業壓力失眠 在美國，十個青少年就有八個以上在求學階段感到中等到極度的壓力，每四個就有一個覺得壓力很大。與壓力有關的頭痛、失眠、憤怒和易怒都很普遍。有時，除了壓力，...

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