牛津博士踢館：「每天最重要的一餐」四大迷思
不吃早餐 真的會變胖又變笨？
全世界飲食過量的人少說數百萬，他們至今還在強逼自己吃下沒有必要的一餐。∼牛津大學臨床生化學博士 泰倫斯．基利(來源．dreamstime)
早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。我們從小被教導，早餐是最重要的一餐，但你知道嗎，許多聲稱早餐有益身體的研究，幕後資助者竟都是早餐製造商。曾就讀倫敦大學醫學院的牛津大學臨床生化學博士泰倫斯指出，越來越多研究顯示中午前不要攝取任何熱量，才是健康秘訣！而他的發現，引起《泰晤士報》、《英國赫芬頓郵報》等歐美媒體報導。
與其盲目相信早餐一定要吃，不如看清楚自己身體發出來的訊號！
吃麥片，竟是最糟糕的選擇！
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