瘦身減肥的幾個錯誤觀念

你減的是水還是脂肪?

一般人通常希望一個星期減掉二、三公斤,當然只減重很簡單, 但真要減掉脂肪可是困難重重,大部分人只是在玩體重的數字遊戲而已。

如果問,自認為肥胖的人請舉手,相信一定有一半以上的女性都認為自己太胖。台大醫院復健部主治醫師藍青提出,一般人對減肥,都有幾個錯誤的觀念,第一個就是對理想體重的認定。在一項對台北護理學院學生所做的調查,自…

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