自我測試休閒壓力狀況

休假會讓你有罪惡感嗎?

「等所有的計畫都完成之後,我才會讓自己休息一陣子。」

「休閒是富人的權利,其他人哪負擔得起呢?」

持有上述看法的人,或頂{為當壓力已經無法承受時,休閒是減輕壓力的方法。對他們而言,休閒是奢侈的。但休閒實在不應被認為是壓力人生的最後依靠。理想上,我們應該逆向思考這件事情,規律從事種種休閒活動,以「預防」生活壓力過度。休閒症狀的壓力包括罪惡感、困惑、有些人可能會覺得過了頭、挫折感。

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