《商業周刊》第 1459 期
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- 編者的話 只要出手,就有出路
- CEO上線 快魚吃慢魚
- 商場自慢塾 所有的想像都要數字化
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- 金融時報精選 半年追蹤 一帶一路真實進展
- 教養私房話 大孩子的藉口
- View人物 加拿大帥哥總理的三道難題
- 投資焦點 人民幣又貶 定存族自保三觀念
- 焦點人物 Line催生者森川亮:一成功 就要歸零
- 焦點新聞 不只水管 公園遊樂器含鉛量恐更高
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- 產業風雲 台灣瘋鐵人 60億商機大解密
- 產業風雲 拋開財務表 香港潮牌的逆境翻身術
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- 特別企劃 小老闆告白 百萬台企的孤獨戰爭
- 特別企劃 家族接班大師 看七成上市台企困境
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- 科技風雲 習近平訪英指定看的「奇蹟材料」
- 產業風雲 五星飯店吃到飽 CP值幻術全破解
- 封面故事 阿里巴巴來台淘米記
- 封面故事 坪林三人小茶廠 十分鐘就打動阿里巴巴
- 封面故事 台灣幫太陽餅、面膜 決戰24小時「雙十一」幕後
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- WOW!點子 一鍵吃遍世界!你家就有「任意門」
- 國際視窗 囚犯辯論贏哈佛生 歸功不能Google
- 國際視窗 韓國大叔真好命領全薪中年創業去
- 戒掉爛英文 拒絕顧客 說not my business很白目
- 商周書摘 貧富不均教父的15項公平建言
- 董事長嬉遊記 我愛同胞
- 開瓶之前 古種遺風
- 旅食隨想 亞得里亞東,海的狂歡宴
- GARY的一千零一夜 看盡風光的旅店
- 特別報導 食器餐廳,激發你對餐桌的想像
- 特別報導 亞洲高級鐘表展三年有成?
- 封面故事 火人祭
- 封面故事 媽祖出巡沙漠老外大飆淚
- 封面故事 我,在沙漠那9天
三十歲開始,每十年肌肉量掉八%
毛巾擰不乾 小心「肌少症」上身
名醫談養生|
整理者:黃秀美
|出刊日期:
2015-10-29
天冷胃口大開,但現代人怕過度肥胖,總是不敢吃太多, 常會發現雖然沒明顯病痛,卻老是體力不好,容易疲累, 要注意是否因肌肉量減少、肌力下降而造成老化提早來臨。

值班醫師 詹鼎正(攝影者.曾千倚)
不管是扭乾毛巾擦臉、走路、跑步,或是從椅子上直接站起來,這些都是最日常的體力活動,透過人體骨骼肌(橫紋肌)的收縮來完成。骨骼肌的肌肉力量、肌耐力,除了會影響運動表現,當肌肉量變少、肌力差時會讓生活功能變差,容
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