三十歲開始,每十年肌肉量掉八%

毛巾擰不乾 小心「肌少症」上身

值班醫師 詹鼎正

值班醫師 詹鼎正(攝影者.曾千倚)

不管是扭乾毛巾擦臉、走路、跑步,或是從椅子上直接站起來,這些都是最日常的體力活動,透過人體骨骼肌(橫紋肌)的收縮來完成。骨骼肌的肌肉力量、肌耐力,除了會影響運動表現,當肌肉量變少、肌力差時會讓生活功能變…

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