三十歲開始，每十年肌肉量掉八％

毛巾擰不乾　小心「肌少症」上身

整理者：黃秀美｜出刊日期：2015-10-29

不管是扭乾毛巾擦臉、走路、跑步，或是從椅子上直接站起來，這些都是最日常的體力活動，透過人體骨骼肌（橫紋肌）的收縮來完成。骨骼肌的肌肉力量、肌耐力，除了會影響運動表現，當肌肉量變少、肌力差時會讓生活功能變…

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