《商業周刊》第 1442 期
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怎麼喝水 最護腎、最解渴
名醫談養生|
整理者:黃秀美
|出刊日期:
2015-07-02
夏天流汗量大,飲水不足有關的泌尿道感染、結石很常見, 但毫無節制的大量喝水,有時也會引發水中毒, 到底水該怎麼喝最能保護腎臟,避免變結石製造機。
夏天熱,醫院泌尿科擠滿因泌尿道結石而須以體外震波碎石機「打石頭」的患者。體內因電解質不平衡所形成的結石,對細胞來說是外來物,會導致異常的免疫反應。
膀胱是個有趣的器官,當腎臟過濾出來的尿液量多時,就會引發尿意,但若排汗量多又飲水不足,使得尿液量變少時,膀胱就會像個缺水的水庫停滯不動,易成為細菌孳生的溫床,而出現泌尿道感染等不適。
同時,隨尿液電解質濃度升高,也可能在腎臟、泌尿道形成草酸鈣或磷酸鹽結石。若結晶磨擦到泌尿道,就會出現腰痛,合併有轉移至肚臍眼或腹股溝的疼痛,因此,常在半夜、凌晨痛到非掛急診不可。
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