6個新發現 幫你睡出競爭力

這是一本適合職場人看的睡眠科普書。 作者並非專家,卻是個狂熱研究者,寫過暢銷書《怪咖心理學》。 它告訴你怎麼睡能讓腦力處最佳狀態,一夜好眠的力量比你想得還大。

幾百年以來,大部分的人都認為夜晚只是一段「沒什麼好研究,反正睡一覺就過了」的時光。他們認為入睡後,人的心智就會暫停活動,所以睡著的這段時光並不會對人生產生實際的影響。不過,許多睡眠和夢境的研究都發現,可…

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