十秒鐘刷牙幸福術

常感到不安、焦慮,不一定是外在壓力造成的心理反應,反而可能是大腦在作祟。想讓煉獄一秒鐘變天堂,發掘自己的正向智商,你就能主導自己的大腦。

心智是我們最好的朋友,也是最可怕的敵人。當你的心說,你應盡全力為明天的重要會議做準備,此時它是你的朋友。當它讓你半夜三點醒來,為這場會議焦慮不安,老是想著各種失敗的後果,此時,心是你的敵人,因為它只讓你產生不安、感到痛苦,卻沒帶來任何價值。朋友不會這樣對你。

正向智商,打退心魔糾纏

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