《商業周刊》第 1316 期
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- 董事長嬉遊記 何不食肉糜?
- 饕姊食記 搭捷運打牙祭(五)
- 發現酷建築 都市天傘
- 特別報導 情人節心機藏甜點
- 新鮮事 全世界瘋玩 鐵馬球
- 封面故事 就是這本書改變生活
- 封面故事 認真刷牙也有小確幸
- 封面故事 放膽追愛一路衝法國
- 封面故事 馬拉松跑出搞笑靈感
- 封面故事 用心打坐不逃避當下
- 封面故事 保持小王子般的初衷
- 封面故事 四句話釋放壞情緒
- 封面故事 追隨小候鳥探索的翅膀
- 封面故事 老搖滾作家的享受哲學
- 封面故事 清心寡欲的整理術
- 封面故事 即知即行的減壓學
- 封面故事 10大好書鍛鍊生活感
- 總編輯的話 今年,我們好棒
- CEO上線 「新象形文字」崛起
- 商場自慢塾 隨興、從權、習慣、背離
- 去梯言 這一次,考術科
- 葛洛斯專欄 信貸超新星快要急凍了
- 大師開講 安倍式「休克療法」是經濟毒藥
- 童言識李 電視節目為何難看?
- 人物特寫 台灣宅男創的保養品牌 星馬熱賣
- 投資焦點 金蛇年壓寶8檔「小龍概念股」
- 投資焦點 超大螢幕利多股:聯詠
- 投資焦點 台積電擴廠吃香股:家登
- 投資焦點 觸控面板發燒股:宸鴻
- 投資焦點 中國內需穩賺股:永大
- 投資焦點 多元獲利轉機股:潤泰新
- 投資焦點 車市復甦暴衝股:和泰車
- 投資焦點 兩岸金融紅包股:富邦金
- 投資焦點 壽險登陸領先股:中壽
- 科技風雲 通訊App生財大戰 台灣大出奇招
- 特別企劃 今年我好棒
- 特別企劃 他們龍年過得很精彩!
- 特別企劃 2012台灣好讚的10件事
- 人物特寫 別人不做 散裝船大王撿來做到透
- 人物特寫 失意漁民 讓烏魚子躍上中國舌尖
- 產業風雲 越年輕越捧場 現代讓豐田緊張了
- 產業風雲 麻煩事做23年 杏一扳倒勁敵稱王
- 產業風雲 它從夜市重新爬起 還熱銷42國
- 產業風雲 腳底按摩年收四億 全靠超怪內規
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馬拉松跑出搞笑靈感
封面故事|
撰文者:
李莘于
|出刊日期:
2013-02-07
同行不相嫉,讓漫畫界天后彎彎洗心革面開始健康新生活的,也是兩本漫畫。第一本照顧了她的腸胃,第二本改善了她的體脂。
《玄米老師的美味便當》其實不是教人做便當,而是透過一個會自製米糠,甚至品嚐土壤的熱血教師,談健康飲食文化。對過去只圖吃飽的彎彎來說,每一篇都像暮鼓晨鐘。好比提到切身相關的:便秘。玄米老師認為,便就是來自身體的信息。他要學生列出三餐,從中檢視自己吃了什麼。彎彎照列出來,才發現自己食物纖維還真吃得少。現代人吃軟不吃硬,忽略咀嚼的重要性,導致酵素分泌不足,難消化;總是最菁華的果皮丟棄,其實洋蔥皮別急著扔,拿來煮味噌湯超好喝……。諸多概念讓她對自己的日常飲食做了總檢討,從此她選擇糙米,慢慢嚼,以前不屑一吃的香蕉粗纖維、口感較硬的根莖菜,現在也照單全收。果然,通暢許多。
她最近參加馬拉松路跑,是受了高木直子的《一個人去跑步》的啟發。原本只有「趕不上電車才會開跑」的高木,立下參加夏威夷馬拉松的目標,記錄自己每天的跑步人生。不像一般工具書很制式的談該怎麼跑,「跑完以後的啤酒最好喝!」「練跑的路線一定要有好吃的店!」「參加巨峰之丘路跑,還有葡萄可以拿!」高木搞笑又忠實呈現了健身以外的加值樂趣。以往只在家裡踩踩腳踏車的彎彎,也開始天天到河堤公園跑步,漸漸跑出一個心得,「跑步的時候,腦內小劇場要很豐富!」。無論是被狗追,還是觀察其他跑者的一舉一動,跑步沿途的風景,都成為她的靈感來源。
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