雲門武術總監 勤練功強化內臟

慢轉一拳按摩淋巴

除了伸展活動四肢,慢運動竟然也可以幫內臟做按摩、達到活化之效?曾入選美國「功夫名人堂」、現任「雲門舞集舞蹈教室」武術總監徐紀說,這正是中國武術的核心:「內運外動」。

習武半世紀 扭轉身體最保健

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