養生基本功2》

慢慢嚼 身材變苗條

每次過完農曆新年,就是懊悔的開始:不該這麼肆無忌憚的大吃大喝,而且完全沒有運動;應該要好好的來減肥!「alive優生活」聽到大家發自內心的需求,特別在這次不知不覺就養生的專題中,提出了超容易入門的方法,不靠外力,也不用揮汗如雨——光靠著好好吃飯,認真咀嚼,享受美食的同時,就能達到想瘦的目標。

見證人之一,是喜歡大家稱她「就旺」的王瓊儒,她靠著專心、慢慢吃飯,加上運動,一個月就瘦了五公斤。

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