現在就行動

五大步驟 養成好習慣

《小王子》作者聖修伯里曾說,一個新習慣可給我們陌生的驚喜。跟著本文五個步驟,你也能為自己製造新驚喜。

假設樹上棲息著五隻鳥,現在,其中的三隻打算飛走。請問還剩下幾隻?

答案是,還剩五隻!

想要變成飛上青天的鳥兒,卻總覺得少了一雙好翅膀;想要建立好習慣,卻總抓不到竅門,陷入「三天曬網,兩天打魚」的窘境嗎?

「大家以為要養成(習慣),要靠意志力,但其實意志力只是其中一種力量。」國內習慣心理學權威、台大心理系教授柯永河,為大家點破迷思。

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