今天起 不再半途而廢

學習、減肥、戒菸,太多事情得堅持下去才有成果,但「持續下去」跟意志是否堅強無關,跟耐性也沒有關係,它實際上是一種「行為技術」,只要懂得這門技術,誰都做得到。

「我是個意志力薄弱的人,不管做什麼事都做不久……」有時候,你會不會閃過這樣的念頭?

但是我要明確的告訴你,這個想法是錯的。無論是長時間持續做一件事,或是立刻遭受挫折而中途作罷,都和你的

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