良食計6》健康可以很美味

50歲熟女 30歲豆腐肌

看了好幾個蔬果養生的例子,嗜吃肉的人肯定覺得很失落,我們也不得不承認,吃大量蔬果的養生效果比吃肉好。但是,如果你從小愛吃肉,也未必得立刻變蔬食者。知名中醫師吳明珠就是不肯放棄從小愛吃的魚,如今已近五十歲的她,體態穠纖合度,皮膚白嫩光滑,講起話來速度快、音調飛揚,精神飽滿,乍見會以為只有三十多歲。

美食主義的吳明珠,出過很多養生食譜,認為美麗是可

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