正確姿勢+相關知識 重要性:★★★★★

單車這樣騎,就對了

會讓單車前進的人很多,會讓單車安全前進、正確前進的人不一定很多。有鑑於此,功學社單車董事長謝正寬創辦了「功學社KHS單車學校」,傳授大家小時候學單車沒人會教的騎乘秘訣。

KHS單車學校先讓學員練室內飛輪車,再帶到戶外實地演練。校長謝正寬深深覺得:騎單車先得安全,才能健康。因此,每一位來上課的人,都得如小學生般跟他大聲朗誦一遍校訓才能開課:「不必逞強,也不逞快。留得青山在,何處不騎車。」

開課了。咦!要穿室內拖鞋踩飛輪?校長說,這是要讓大家仔細覺察腳板和踏板密密吻合的感覺,才容易控制車子。接著,「騎車如穿衣服,要合身。」最基本的調整座墊高度法則是:坐在座墊上以「腳後跟」踩踏板時,膝蓋須微直,再依此調座墊高度。

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