八分飽的纖體進食學

「我很愛吃！」這句話從螢幕形象纖細俏皮的梁家榕口中吐出，實在有些突兀。從小，梁家榕就習慣家裡的餐桌上，擺滿了豐富食物的畫面，蔥燒鯽魚、珍珠丸子、蹄膀、東坡肉……一桌好菜色，全出自於擅於做菜的奶奶和媽媽巧手。

這讓梁家榕從小就對廚房不陌生，小學五、六年級，她就可以在廚房中炒上一鍋蛋炒飯。奶奶用豬油或沙拉油烹調外，也總會加上一點兒味精，東坡肉、蹄膀雖然美味，油脂卻也不少。這也養成了梁家榕喜歡吃重口味、每餐一定要吃兩碗飯才會滿足的習慣。連睡覺前，她都要吃消夜，讓自己肚子飽飽的，才能安心上床睡覺。

雖然這麼吃，二十多歲前的梁家榕依舊身材纖細，一百六十四公分的身高，體重僅四十七公斤，總以為自己是「肥胖」二字的絕緣體。