解構大腦　成就更好的自己

去年出版的一本書，在最近半年靠口碑相傳，賣了數萬本成暢銷書。這個現象引起我的興趣，因此買電子書仔細閱讀，在閱讀器中劃了滿滿的線，這本書完全符合暢銷書要件：鼓舞人心，成就更好的自己，作者是腦神經科學家，從解構大腦說明人類可以自我改變。

這本書指出：人類的生活，思想、信仰、習慣和行為，是透過大腦運作，自然形成一個獨一無二的自己，但這透過大腦的重新編程，就可改變，稱為「神經可塑性」，人的大腦會因應它內部與外部的互動而做出改變，重新適應。神經元的連結，功能和結構會自動重組，以回應重複的輸入。神經元負責在大腦中傳遞訊息，而訊息重複越多，傳達的路徑就越強，使這些行動、反應和行為變得根深蒂固，這便是自動性習慣，而這一切都是可以改變。

作者表示：在人的頭骨中那個三磅重的宇宙是由一千億個神經元組成，而它們形成的連結有數萬億個，大腦中的神經元在稱為突觸的特殊點上相互溝通，當神經元反覆溝通，它們的交流就變更好，訊號也更強，進而形成我們經常重複的思想或行為，也形成每個人的自我。