台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬

廣告界大姊大 重訓5年悟出動態平衡

台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬

台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬(攝影者.陳宗怡)

出生:1951年
學歷:東海大學歷史系
經歷:台灣WPP集團董事長、奧美大中華區首席執行長
現職:台灣奧美集團共同創辦人


在重訓中心換上運動服、做完暖身操,她輕鬆舉起二十公斤重的槓鈴,「這太簡單了啦!」接著,又是一連串深蹲、戰繩等重量訓練。

她是台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬,體態輕盈的她,體脂肪僅二十二.七、身體質量指數(BMI)二十一,這數字相當於是二、三十歲的女生。

• 釐清待辦事項的優先順序,藉此騰出更多運動時間
• 每天搭配不同運動項目,比如重訓、伸展等,增加運動樂趣
• 不逼自己減重而是健身,進而帶動飲食,好的生活習慣會因此慢慢養成

整理:李雅筑


靠健身心得度危機
她打破穀倉效應,去年業績超標

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