台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬

廣告界大姊大　重訓5年悟出動態平衡

撰文者：雅筑、陳葦庭｜出刊日期：2021-02-11

出生：1951年
學歷：東海大學歷史系
經歷：台灣WPP集團董事長、奧美大中華區首席執行長
現職：台灣奧美集團共同創辦人

在重訓中心換上運動服、做完暖身操，她輕鬆舉起二十公斤重的槓鈴，「這太簡單了啦！」接著，又是一連串深蹲、戰繩等重量訓練。

她是台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬，體態輕盈的她，體脂肪僅二十二．七、身體質量指數（BMI）二十一，這數字相當於是二、三十歲的女生。

• 釐清待辦事項的優先順序，藉此騰出更多運動時間
• 每天搭配不同運動項目，比如重訓、伸展等，增加運動樂趣
• 不逼自己減重而是健身，進而帶動飲食，好的生活習慣會因此慢慢養成

整理：李雅筑

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