沒食慾、看人不順眼都得注意

身心溫度計 實測心累

感覺疲累嗎?為自己按摩一下,放鬆緊繃肩頸,負能量退散,更能擁有高品質生活。

感覺疲累嗎?為自己按摩一下,放鬆緊繃肩頸,負能量退散,更能擁有高品質生活。(來源.四塊玉文創)

一般人透過「正念」的練習,能讓身心靈獲得解放,進一步讓生活獲得該有的品質,適逢疫情肆虐全球,希望能提供給更多民眾正念的理論與練習方法,讓生活得以改善。首先,得先了解自己身心的狀態。

面對情緒,迎轉變契機

你一定有這樣的經驗

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